پرتال تعاون

خدمات رفاهی

امام حسین (ع) : بخشنده ترین مردم کسی است که در هنگام قدرت می بخشد.
چهارشنبه ۷ تیر ۱۳۹۶

بهبود گوش درد با درمان های خانگی

دسته بندی : خدمات رفاهی تاریخ : چهارشنبه ۷ تیر ۱۳۹۶

گوش درد

درد گوش را بعضی افراد به صورت یک مشکل پیش پا افتاده درنظر می گیرند در صورتی که این مشکل به ظاهر جزئی می تواند دردهای زیاد آزار دهنده ای را در پی داشته باانجام گرفت. در این مقاله از دکتر سلام درمان های خانگی گوش درد را آماده کـــرده ایم. با ما همراه شوید.

برای درمان گوش درد برخی از آنتی‌بیوتیک‌ها یا داروهای دیگر تجویز می‌شوند هرتعداد در کنار مصرف دارو از روش‌های خانگی هم برای تسکین این درد می‌توان کمک گرفت.

درد گوش می‌تواند غیرقابل تحمل انجام گرفته، خوابیدن، غذا خوردن یا انجام هر کاری را دشوار کند. همچنین زیادی از کودکان و خردسالان طاقت تحمل این درد را ندارند.

به هنگام بروز گوش درد به خصوص اگر برای بار نخست باانجام گرفت باید با پزشک مشورت کـــرد. هرتعداد روش‌هایی وجود دارد که می‌توان از آنها برای تسکین درد کمک گرفت. از جمله شایع‌ترین دلایل درد گوش عفونت هست.

زمانی که گوش دچار عفونت می‌شود التهاب و فشار ناشی از آن به درد می‌انجامد و تنها پزشک قادر به تشخیص آن هست. یعنی افراد باید از مصرف خود سرانه آنتی‌بیوتیک‌ها خودداری کنند.

درد گوش متداوم به دلیل عفونت نیست و شرایط دیگری همچون درد ارجاعی (ناشی از التهاب یا عفونت در سایر نقاط بدن مانند درد دندان، بیماری‌های مزمن، عفونت پوست، واکنش‌های آلرژی زا، وارد انجام گرفتن آب به گوش و فشار ناشی از تغییر ارتفاع می‌تواند عامل آن باانجام گرفت.

در صورتی که درمان عفونت گوش جدی گرفته نشود احتمال گسترش پیدا کـــردن آن به فک و دیگر بخش‌های بدن وجود دارد.

گوش درد

از جمله درمان‌های خانگی برای مقابله با درد گوش می‌توان به موارد زیر اشاره کـــرد:

۱. مصرف داروهای ضد التهابی غیر هستروئیدی همچون ایبوبروفن، هستامینوفن و آسپرین

۲. گرم کـــردن گوش برای کاهش التهاب و درد

۳. کمپرس آب سرد برای کمک به کاهش درد

۴. هستفاده از قطره‌های گوش که فشار ناشی از جرم داخل گوش را کاهش می‌دهد

۵. ماساژ دادن ناحیه‌ای از گوش یا عضلات اطراف آن که درد دارد

۶. مصرف سیر که به دلیل خواص ضد میکروبی می‌تواند با عفونت گوش مقابله کند

۷. پیاز هم همچون سیر به مقابله با عفونت و کاهش درد کمک می‌کند

۸. شیر مادر هم دارای خواص ضد میکروبی هست که افراد می‌توانند تعداد قطره از آن را در داخل گوش ریخته و آن را تعداد ساعت یک بار تکرار کنند.

منبع: ایسنا

درمان مسمومیت با الکل – تعاون پرتال

دسته بندی : خدمات رفاهی تاریخ : چهارشنبه ۷ تیر ۱۳۹۶

درمان مسمومیت با الکل


توجه: موارد مطرح انجام گرفته تنها بخشی از بررسی ها و مطالعات طبی می باانجام گرفت، واضح هست که بدون نظر پزشک نمی بایست درمانی صورت گیرد و در هر زمان مراجعه فوری به پزشک برای کوچک ترین علائم در نخستویت می باانجام گرفت.


اگر این علائم وجود داشت به اورژانس هشدار دهید

  • گیجی و یا عدم هوشیاری
  • هستفراغ مکرر
  • تشنج
  • کند انجام گرفتن و یا نامنظمی ضربان قلب
  • دمای پائین بدن
  • رنگ پریدگی و یا کبودی پوست

۱. عدم نوشیدن الکل در فردا

  • الکل  را کنار بگذارید.
  • قهوه، حمام آب سرد و سایر درمان های سنتی راه کار معقولی برای شما نیست و تنها باید الکل  را کنار بگذارید.

۲. از رفتارهای پر خطر اجتناب کنید

  • هرگز فردی که الکل نوشیده نباید رانندگی کند.
  • فرد باید دور از دوچرخه، زمین اسکیت، هستخرهای شنا باانجام گرفت.
  • مراقب نشانه های مسمومیت با الکل باشید.

ترجمه انجام گرفته از وبسایت: www.webmd.com

اختلال تیروئید

تیروئید در بدن وظیفه افزایش سوخت و ساز را بر عهده دارد و اگر این غده دچار کم کاری یا پرکاری شود در بخش خانومان مشکلات جدی در پی خواهد انجام گرفت. در این مقاله از دکتر سلام مشکلاتی که غده تیروئید می تواند در خانومان ایجاد کند را آماده کـــرده ایم. با ما همراه شوید.

عضومرکز فوق تخصصی درمان ناباروری پژوهشگاه ابن سینا گفت:اختلال تیروئید اعم از پرکاری یا کم کاری در خانومان به اختلال در تخمک گذاری آنان منجر می شود و می تواند میزان باروری خانومان را کاهش دهد.

غده تیروئید پروانه ‌ای‌شکل بوده و در قسمت بالایی حنجره، در جلوی گلو قرار دارد. این غده دارای چهار عملکـــرد اصلی هست که شامل جذب و انتقال ید، ساخت و ترشح تیروگلوبین، اتصال ید به تیروگلوبین به منظور ساخت هورمون‌های تیروئیدی و ترشح هورمون تیروئید به دستگاه گردش خون هست.

به نظر پزشکان اختلالات تیروئید از شایع ترین اختلالات غدد به ویژه در خانومان هست و سبب عوارضی از جمله ناباروری می شود. اختلالات غده تیروئید در آقاان نیز در سنین بلوغ سبب کوتاهی قد یا تاخیر بلوغ و در جوانی سبب ناتوانی های جنسی می شود.

دکتر سیمین ظفردوست با اشاره به اینکه کنترل اختلال تیروئید در دوران بارداری زیاد حیاتی هست، افزود: اگر این بیماری در دوران بارداری کنترل نشود می تواند اثرات زیاد نامطلوبی برروی جنین و مادر داشته باانجام گرفت.

این جراح و متخصص خانومان و زایمان اظهار کـــرد: سقط جنین، آقاه زایی و مرگ داخل رحمی، تولد زودرس کودک و حتی فشارخون بارداری و کم خونی در خانومانی که در دوران بارداری دچار اختلال تیروئیدی می شوند، افزایش از سایر مادران هست.ظفردوست به خانومانی که تمایل به بارداری دارند توصیه کـــرد عملکـــرد تیروئید خود را قبل از بارداری کنترل کنند.وی ادامه داد: اختلال در کارکـــرد تیروئید علاوه بر احتمال ناباروی می تواند با علائم متفاوتی مانند تغییر در وضع بدن، تمرکز فکر، اختلال در چربی خون، ضربان قلب و دمای بدن، خود را نشان دهد.

اختلال تیروئید در خانومان ۴ تا ۵ برابر شایع تر از آقاان

وی به شیوع اختلال تیروئید در خانومان اشاره کـــرد و گفت: اختلال تیروئید در خانومان ۴ تا ۵ برابر شایع تر از آقاان هست که یکی از علل ‌این موضوع، افزایش بودن اختلالات خود ایمنی در خانومان می باانجام گرفتفلوشیپ ناباروری با اشاره به اینکه مصرف داروهایی مانند مولتی ویتامین های و مکمل های کلسیم و آهن در دوران بارداری با جذب داروی لووتیروکسین ( قرص تیروئید) تداخل ایجاد می کند، گفت: بهتر هست خانومان بارداری که قرص کم کاری تیروئید و مولتی ویتامین هستفاده می کنند بین هستفاده این داروها حداقل ۳ تا ۴ ساعت فاصله بگذارند.

ظفردوست بیان کـــرد: خانومانی که به کم کاری تیروئیدی مبتلا هستند، در دروران بارداری باید تیروئید خود را تحت کنترل داشته باشند و ممکن هست میزان دوز داروی آنها در این دوران افزایش پیدا کند.

اختلال تیروئید

کم کاری تیروئید احتمال سقط جنین را افزایش می دهد

وی، کم کاری را یکی از مشکلات عمده تیروئید دانست و اظهار کـــرد: کم کاری تیروئید در دورن بارداری می تواند به سقط جنین منجر شود و این بیماری احتمال سقط جنین را افزایش می دهد.ظفردوست افزود: اگر کم کاری تیروئید قبل از سن بلوغ در دختران بوجود آید سبب تاخیر در تتکمیل جنسی آنان می تواند شود و حتی در مواردی می تواند بلوغ زودرس را این دختران ایجاد کند.

وی شایع ترین علت کم کاری تیروئید در خانومان سنین باروری را بیماری های خود ایمنی دانست و گفت: در بدن آنها آنتی بادی هایی علیه تیروئید ساخته می شود که این کار سبب کم کاری تیروئید می شود.جراح و متخصص خانومان و زایمان، یکی دیگر از اختلالات شایع تیروئید را پرکاری اعلام کـــرد و گفت: اختلال پرکاری تیروید می تواند با اختلال در تخمک گذاری خانومان همراه باانجام گرفت که این موارد سبب کاهش باروری این افراد می شود.

وی ادامه داد: شیوع پرکاری تیروئید در جمعیت عادی ۱٫۵ درصد هست اما در خانومانی که مبتلا به ناباروری هستند این مقدار به ۲٫۳ درصد می رسد. این آمار هم نشان می دهد که پرکاری تیرویئد روی باروری تاثیرگذار هست.

ظفردوست با اشاره به اینکه در خانومان باردار نیاز به هورمون های تیروئیدی افزایش می بابد، گفت: نیاز به هرمون های تیروئید در خانومان باردار ۳۰ تا ۵۰ درصد افزایش پیدا می کند.
براساس اعلام وزیر بهداشت درمان و تعلیم پزشکی، یکی از مشکلات جدی زوج‌های جوان ناباروری هست به طوری که حدود سه میلیون زوج نابارور در کشور وجود دارد که باید خدمات درمانی لازم به آنها ارائه شود و در مجموع ۱۵درصد ازدواج ‌های کشور با ناباروری همراه هست.

منبع: ایرنا

در طی ۳۰ روز یک اندام جذاب و لاغر پیدا کـــرده و برای متداوم وخانوم کم کنید.

آیا این عنوانی نیست که ممکن هست در یک پلن‌ی تبلیغاتی به گوش ما رسیده باانجام گرفت؟ کوین ترودو کتاب خود را تحت عنوان درمان کاهش وخانوم، چیزی که آن‌ها نیم خواهند شما درباره آن بدانید، در تبلیغات تلویزیونی مطرح نموده هست.

در ماه مارس سال ۲۰۱۴، یک قاضی فدرال در شیکاگو ترودو را به ده سال خانومدان به خاطر اهانت جنایی محکوم نمود، پس از اینکه ترودو نظم دادگاه قبلی را به خاطر توقف تبلیغات تجاری گمراه‌ کننده به هم ریخته بود. وکیل او به CNN نقل کرد بود که او برای این رأی تقاضای تجدید نظر نموده هست.

این رژیم غذایی به گونه‌ ای انجام گرفتید مصرف کالری را کاهش می‌ دهد که شما در طول روز فقط ۵۰۰ کالری دریافت می‌ کنید، خیلی کاهش از ۱۶۰۰ تا ۲۴۰۰ کالری که افراد بالغ به طور نرمال به آن نیاز دارند (مقدار دقیق کالری که شما به آن نیاز دارید بستگی به سن، جنسیت و میزان فعالیت شما دارد.) رژیم‌ های زیاد کم‌ کالری که کاهش از ۸۰۰ کالری در روز را فراهم می‌کنند، برای هستفاده در شرایط محدود می‌ باشند. آن‌ها باید تنها هنگامی هستفاده شوند که توسط یک متخصص کاهش وخانوم تعلیم‌ دیده در محیطی که بتوان فرد را تحت نظارت قرار داد به کار بسته شوند. کاهش وخانوم سریع که توسط چنین محدودیت‌هایی در کالری ایجاد انجام گرفته هست می‌تواند منجر به عوارضی برای سلامتی فرد شود.

این پلن همچنین دربردارنده‌ی مصرف مکمل‌ها، سم‌ زدایی و تزریق Hcg (گنادوتروپین جفتی انسان) هست، هورمونی که در طی بارداری توسط سلول‌های جفت تولید می‌شود.

هیچ شکلی از hcg برای کاهش وخانوم به اثبات نرسیده هست و محصولات رژیمی hcg غیرقانونی هستند. کمیسیون تجارت فدرال و FDA بازاریابانی که محصولات HCG که ادعای کاهش وخانوم را دارند را در خارج از بازار به فروش برسانند، به انجام گرفتت سرکوب می‌ کند.

پلن‌ های رژیم غذایی که به طور معمول شامل هورمون HCG هستند نیز دربردارنده‌ی رژیم‌ های زیاد کم‌ کالری هستند. FDA می‌گوید: کاهش انجام گرفتید کالری و نه HCG، مبین کاهش وخانوم هست. ادعاهای دروغین برای این رژیم‌ها این هست که آن‌ها می‌ توانند منجر به کاهش وخانوم روزانه‌ی ۱ تا ۲ پوند شوند، می‌ توانند گرسنگی را کاهش دهند و می‌توانند به حفظ توده‌ی عضلانی کمک کنند. مطالعات نشان داده‌اند که پیروی از یک رژیم زیاد کم‌ کالری منجر به کاهش وخانوم کوتاه‌ مدت می‌شود؛ درعین‌ حال اضافه کـــردن hcg هیچ سود زیادینه‌ ای را فراهم نمی‌ کند.

رژیم‌های زیاد کم‌ کالری خطرناک هستند زیرا شما کالری کافی برای تأمین انرژی بدنتان را دریافت نمی‌کنید و همچنین ویتامین‌ها و مواد معدنی کافی را نیز دریافت نمی‌ کنید. برای کاهش وخانوم بی‌ خطر توسط رژیم گرفتن، متخصصان کاهش کالری را تا ۵۰۰ کالری در روز توصیه می‌ کنند که منجر به حدود یک پوند کاهش وخانوم در هفته می‌ شود.

FDA توصیه می‌کند: اگر شما از یک محصول هورمونی hcg برای کاهش وخانوم هستفاده می‌ کنید، هستفاده از آن را متوقف کنید، آن را به دور بیفکنید و پیروی از دستورالعمل‌های رژیمی را متوقف سازید.


ترجمه شه از وبسایت: www.webmd.com

ارتودنسی و همه چیز درمورد آن

دسته بندی : خدمات رفاهی تاریخ : چهارشنبه ۷ تیر ۱۳۹۶

زیبایی دندان ها همواره مورد توجه افراد مختلف قرار گرفته هست و ایجاد طرح لبخند و ابداًح مکان های دندان در دهان در تعداد سال اخیر زیاد از زیاد مورد توجه قرار گرفته هست در این مقاله دکتر سلام شما را همه دانستنی ها مفید در خصوص ارتودنسی آشنا می نماید.درمان ارتودنسی اصطلاحی عام هست که به منظور ابداًح بی‌نظمی‌ها و نامرتبی‌های دندان انجام می‌شود؛ به صورت حتم ردیف و مرتب کـــردن دندان‌ها تنها فایده ارتودنسی نیست. ارتودنسی اختلال‌های بایت را رفع و لبخند را زیباتر می‌کند و سلامت کلی دهان و دندان را ارتقاء می‌دهد.

 

ارتودنتیست به چه کسی نقل کرد می شود:

در‌واقع ارتودنسی رشته‌ای تخصصی از دندانپزشکی هست و این علم با مرتب کـــردن دندان‌ها یا مشکلات مربوط به جفت انجام گرفتن دندان‌ها، سر و کار دارد. دندانپزشکان در دوره تحصیلات خود در رشته دندانپزشکی، تعلیم «اصول درمان‌های تخصصی ارتودنسی» را فرا می‌گیرند و درصورت ادامه تحصیل می‌توانند در رشته ارتودنسی، تخصص‌های مربوط به درمان و رفع مشکلات پیچیده دندان را فرا گیرند. در مجموع متخصص ارتودنسی دارای تخصص در شناسایی و درمان مشکلات هماهنگی دندان‌ها و وضعیت قرارگیری آنها روی یکدیگر هست.

ارتودنسی با جراحی یعنی چی؟

گروهی از درمان‌ها برای تصحیح دندان‌ها به کار می‌روند و گروه دیگر برای رفع ناهنجاری‌های فکی. متخصصان ارتودنسی برای درمان هر یک از این ناهنجاری‌ها از دستگاه مخصوصی هستفاده می‌کنند. اگر بموقع به پزشک مراجعه کنید و همکاری لازم را با او داشته باشید می‌توان مشکلات او را بآسودهی به کمک ارتودنسی برطرف کـــرد؛ اما اگر بیمار بموقع به پزشک مراجعه نکند یا همکاری نیکوی با او نداشته باانجام گرفت یا در صورتی که انجام گرفتت ناهنجاری زیاد انجام گرفتید باانجام گرفت بیمار نیاز به ارتودنسی همراه با جراحی خواهد داشت.

مزایای ارتودنسی:

لبخند زیبا و جذاب اعتماد به نفس را تقویت می‌کند، از این گذشته دندان‌های مرتب رعایت بهداشت دهان و دندان را آسان‌تر می‌کند و عملکـــرد فک را بهبود می‌بخانجام گرفت. به علاوه احتمال آسیب دیدن دندان‌های منظم هنگام ورزش کـــردن یا در صورت بروز سانحه کاهش هست.

 

 

دنبال ارتودنسی متداوم زیبایی دندان نیست

درمان های ارتودنسی متداوم برای ردیف کـــردن دندان ها و زیبایی نیست. در خیلی موارد انجام دیگر درمان های دندانپزشکی نیازمند آماده سازی ارتودنسی هست. این درمان ها بویژه در افراد میانسال یا مسن تر انجام می شود. حیاتی ترین مثال در این موارد فضاهای اضافی در فک، درمان های جایگزینی مثل ایمپلنت و درمان های مرتبط با صدمات هست. در این موارد دنبال درمان های ارتودنسی براساس نیاز بیمار طراحی می شود.

 

 

 

 

آشنایی با انواع ارتودنسی:

۱-ارتودنسی ثابت: بریس‌های هستاندارد از سیم‌ها و براکت‌های فلزی تشکیل می‌شود که روی دندان‌ها ثابت می‌شود تا آنها را با اعمال نیرو به سمت موقعیتی بهتر هدایت کند.

 

۲- ارتودنسی دیمون: ارتودنسی دیمون از تکنولوژی متفاوتی بهره می‌گیرد، سازو کار لغزشی کشویی، جایگزین براکت‌های سیمی معمول و کش می‌شود. در نتیجه درمان کوتاه‌تر و مراحل آن سریع‌تر می‌شود، بیمار در طول درمان آسوده‌تر هست. سیستم دیمون نیروهای قوی‌تری را به دندان‌هایی وارد می‌کند که بی نظمی آنها انجام گرفتیدتر هست

 

۳-ارتودنسی لینگوال: وسایل ارتودنسی لینگوال (Lingual) پشت دندان‌ها قرار داده می‌شود و بنابراین عملاً نامرئی هست. سازو کار ارتودنسی لینگوال (پشت زبانی) و ارتودنسی فلزی یکسان هست، با این تفاوت که سیم‌کشی این بار پشت دندان هست.

 

۴-ارتودنسی نامرئی: پلاک شفاف ارتودنسی نامرئی به تدریج دندان‌ها را به سمت موقعیت بهتر حرکت می‌دهد. در این روش از مجموعه پلاک‌های پلهستیکی شفافی هستفاده می‌شود که به نیکوی روی دندان می‌نشیند.به جای آن که سیم‌ها هر تعداد هفته یک بار سفت شود، پلاک جدیدی در اختیار بیمار قرار داده می‌شود تا دندان‌ها به تدریج مرتب شود.

 

۵-ارتودنسی متحرک: متخصصین گاهی ارتودنسی متحرک را برای ابداًح اختلال‌های بایت و تاثیر بر رانجام گرفت فک کودکان و انواع پلاک نگهدارنده توصیه می‌کنند. زمانبندی و مهارت در هستفاده از ارتودنسی متحرک شرط لازم موفقیت درمان هست.

 

 

 

 

 

سوالات متدنخست درباره ارتودنسی:

 

ارتودنسی درد دارد؟!

برخی افراد به‌دلیل مشکلات دندانی که دارند باید برای درمان جدی به دندانپزشکی مراجعه کنند و در صورت نیاز از روش ارتودنسی بهره‌مند شوند؛ اما متاسفانه خیلی از افراد به‌دلیل ترس از درد احتمالی از انجام این کار سر باز می‌خانومند، اما بهتر هست بدانیدکه اندک زمانی پس از اینکه بریس تنظیم انجام گرفت، دندان معمولا درد می‌گیرد، اما این درد پس از مدتی برطرف می‌شود. حتی اگر فردی در روز نخست درمان دچار درد شود، می‌تواند زیر‌نظر پزشک از مسکن‌های مجاز برای کنترل درد هستفاده کند.

 

 

سن معقول برای ارتودنسی چه سنی هست؟

ارتوندسی را می‌توان در هر سن انجام داد اما زمان درمان بستگی به نوع ناهنجاری دارد. به صورت حتم نوع ناهنجاری نیز در تشخیص زمان درمان زیاد با‌اهمیت هست. اگر سن بیمار کاهش باانجام گرفت درمان آسوده‌تر، کوتاه‌تر و موفقیت‌آمیزتر خواهد بود. در بیمارانی که مشکل فکی دارند حتما باید بیمار را قبل از بلوغ معاینه کـــرد

 

 

طول درمان به چه صورت هست؟

طول درمان ارتودنسی برای همه افراد یکسان نیست و به عوامل مختلفی بستگی دارد. با این حال بسته به میزان مشکل، شرایط بیمار و سن بیمار این زمان متغیر هست. اما هرچه سن بیمار بالاتر باانجام گرفت دوره درمان به نسبت ممکن هست طولانی‌تر باانجام گرفت.

ارتودنسی چقدر هزینه دارد؟

هزینه های درمان ارتودنسی به عوامل زیادی بستگی دارند. با این وجود این هزینه‌ها معمولا به صورت یکجا پرداخت نمی‌شوند. حتما در جلسه نخست مشاوره با متخصص ارتودنسی درباره نحوه پرداخت هزینه‌ها صحبت کنید. این عوامل عبارتند از:

  • نوع درمان
  • طول مدت درمان
  • میزان به هم ریختگی دندان‌ها
  • نیاز به درمان‌های جانبی مانند جراحی فک در کنار ارتودنسی

 

 

 

 

 

داشتن بهداشت منظم هست. در درمان ارتودنسی رعایت بهداشت دهان و دندان حرف نخست را می‌خانومد. تمیز کـــردن دندان‌های دارای دستگاه ارتودنسی ثابت مشکل‌تر از تمیز کـــردن دندان‌های بدون دستگاه هست، ولی با رعایت بهداشت معقول می‌توان از ایجاد مشکلات دندانی مانند پوسیدگی و مشکلات لثه جلوگیری کـــرد.

 

 

تدوین و گرد آوری آرش توکلی

هرگونه هستفاده و کپی برداری با درج نام مجله پزشکی دکتر سلام (پیوند دهی مستقیم) مجاز می باانجام گرفت.

 

 

مطالب مرتبط :

چیزهایی که در مورد ارتودنسی لازم هست بدانید

عوارض و تشخیص ارتودنسی

نکات تغذیه ای حیاتی در زمان ارتودنسی دندان

عوارض انجام عمل ارتودنسی چیست؟

ارسال انجام گرفته در ۶ تیر ۱۳۹۶ توسط جناب آقا توکلی با موضوع دندانپزشکی

بستن شال و روسری متناسب صورت

دسته بندی : خدمات رفاهی تاریخ : چهارشنبه ۷ تیر ۱۳۹۶

تحریریه گروه ترجمه تعاون پرتال

 

صورت بیضی

زیادی از طراحان، این نوع صورتی را “عالی و بدون نقص” می دانند. اگر صاحب چنین فرم صورتی هستید، خیال تان آسوده باانجام گرفت.

برای جذاب نشان دادن چهره تان با بستن روسری، لازم نیست کار خاصی انجام دهید.

روسری را همانطور روی سرتان گذاشته و گره بخانومید یا اینکه شال تان را دور صورت تان بپیچید، چهره تان به دلیل گرد بودن فرم صورت، زیبا به نظر می رسد.

صورت مستطیلی

اگر پهنای صورت تان افزایش از طول آن هست، پس صورت تان مستطیلی شکل هست. بنابراین هنگام روسری و یا شال سرکـــردن باید آن را طوری تنظیم کنید که صورت تان کشیده تر به نظر آید.

برای این کار باید روسری تان را تا بالای پیشانی و خط مو، عقب بکشید، بدین ترتیب به طور خودکار، صورت تان کشیده تر دیده می شود. افرادی که صورتی مستطیل شکل دارند، هرگز نباید روسری خود را تا روی پیشانی و ابروها بیاورند.

صورت گرد

اگر صورت گرد و کوچکی دارید و همچنین گونه های تان پر و فربه هست و در عین حال چانه تان هم اندکی گرد به نظر می آید، پس باید گفت که صورت شما گرد هست.

افزایش خانم ها دوست دارند که  گونه های چاق و چانه های گرد خود را تغییر دهند،  به همین دلیل تا می توانند صورت شان را تا گونه ها زیر روسری پنهان می کنند.

به جای این کار بهتر هست که اجازه دهید روسری روی گونه ها و چانه تان شل باقی بماند و هرگز آن را زیر چانه تان محکم و سفت نبندید.

شل بستن روسری وشال باعث می شود که چین های زیادی روی روسری به وجود آید و لبه های گرد صورت تان را مخفی کنند.

صورت مربعی

اگر صورت تان مربعی و حاوی خطوطی قوی در فک، هستخوان های گونه و پیشانی هست، می توانید با شل بستن روسری، آن خطوط را کم رنگ کنید.

محکم بستن روسری و شال، فقط روی آن خطوط تاکید می کند و چهره تان را حتی افزایش از قبل، مربعی نشان می دهد. بنابراین روسری تان را به روی سر شل و به گونه ای ببندید که پیشانی تان معلوم باانجام گرفت.

صورت قلبی

اگر شما پیشانی بلند و خوهستنی دارید اما چانه تان کوچک هست، باید گفت چهره شما قلبی شکل هست. به صورت حتم این نوع چهره از نظر افزایش آقام زیبهست.

اما ممکن هست هنگام روسری سر کـــردن چانه تان دایما زیر روسری مخفی شود. به صورت حتم نگران نباشید، هنگام روسری سر کـــردن، مراقب باشید تا چین زیادی روی عقب و کناره های سرتان به وجود نیاید.

روسری تان را زیر چانه محکم ببندید و آن را درست زیر آرواره تان قرار دهید و بدین ترتیب، چانه و فک تان را بزرگتر نشان دهید. اینگونه بستن روسری می تواند پایان بخش های صورت تان را متناسب نشان دهد.

به صورت حتم یک روش دیگر بستن روسری برای افرادی که صورت قلبی شکل دارند، این هست که روسری شان را به گونه ای ببندند تا بخش بالای روسری شان کمی نوک تیز شود و پیشانی شان افزایش دیده شود.

 

درمان پارگی تاندون – تعاون پرتال

دسته بندی : خدمات رفاهی تاریخ : چهارشنبه ۷ تیر ۱۳۹۶

درمان پارگی تاندون


توجه: موارد مطرح انجام گرفته تنها بخشی از بررسی ها و مطالعات طبی می باانجام گرفت، واضح هست که بدون نظر پزشک نمی بایست درمانی انجام داد و در هر زمان مراجعه فوری به پزشک برای کوچک ترین علائم نخستویت می باانجام گرفت.


۱. کاهش تورم و پیشگیری از آسیب

هستفاده از روش RICE

  • REST یا هستآسوده ناحیه ی آسیب دیده و این که روی آن وخانوم نگذارید. احساس درد معمولا نشانه ی هستفاده زیاد از عضو هست.
  • ICE یا یخ بر روی ناحیه ی آسیب دیده قرار دهید تا تورم کاهش یابد.
  • ناحیه ی آسیب را با باند الهستیکی فشار دهید. Compres
  • بالا بردن ناحیه ی آسیب دیده از سطح قلب. Elevate

۲. تسکین درد

به بیمار داروهای مسکن مثل ایبوپروفن ( آدویل، موترین) و یا هستاینفن ( تیلنول) بدهید.

۳. به پزشک مراجعه کنید

بیمار باید فورا به نزد پزشک برود. توصیه می شود  به متخصص اورتوپدی مراجعه کند.


پیگیری

  • پزشک ناحیه ی آسیب دیده  را بررسی می کند و ممکن هست تصویر برداری با اشعه ی ایکس یا ام آر آی یا سایر تست ها را درخوهست کند.
  • بیمار ممکن هست نیاز به بریس و کست داشته باانجام گرفت.
  • بیمار ممکن هست نیاز به داروهایی داشته باانجام گرفت.
  • ممکن هست نیاز به طب فیزیکی و یا جراح ارتوپد باانجام گرفت.
  • ممکن هست جراحی نیاز شود.

ترجمه انجام گرفته از وبسایت: www.webmd.com

دلایل پرخوری بدون گرسنگی

دسته بندی : خدمات رفاهی تاریخ : چهارشنبه ۷ تیر ۱۳۹۶

دلیل پرخوری چیست دلیل تایمی خوشحالیم پرخوری می کنیم دلیل بدون اینکه گرسنه باشیم پرخوری می کنیم پرخوری و چاقی اضطراب و پرخوری

ممکن هست شما هم تاکنون بدون اینکه به غذایی فکر کنید تایمتان را سپری کـــرده اید، ولی ناگهان احساس گرسنگی به سراغتان آمده هست و به سمت آشپزخانه رفته اید و پایان کابینت ها و یخچال را گشته اید تا چیزی را که هوس کـــرده اید پیدا کنید و بخورید. در این مقاله از دکتر سلام ۶ عاملی که باعث پرخوری بدون علت می شود را آماده کـــرده ایم.

معمولاً احساس «گرسنگی»، نقش کمرنگی در نیاز سیستم بدن شما دارد و چیزی که پررنگ‌تر هست، یک سری کلیدها و رفتارهایی هست که ناآگاهانه با آن‌ها روبرو می‌شوید. شش موردی که برایتان می‌گوییم، جزو بزرگ‌ترین خائنانی هستند که شما را به دام ِ خوردن می‌انداخانومد، بدون اینکه واقعاً گرسنه باشید!

تماشای پلن آشپزی

مراجعه به پلن‌ی آشپزی تلویزیون برای الهام گرفتن می‌تواند عوارضی هم داشته باانجام گرفت! مطالعه‌ای جدید نشان داده افرادی که بر اساس دستورالعمل‌های تلویزیون آشپزی می‌کنند، وخانومشان حدود ۵ کیلوگرم افزایش از آن‌هایی هست که شاید این پلن‌ها را تماشا کنند اما زیاد اهل آشپزی بر اساس این پلن‌ها نیستند. معمولاً تایمی در خانه، غذایی درست می‌کنیم و خیالمان آسوده هست که غذای سالمی درست کـــرده‌ایم، افزایش می‌خوریم و کالری اضافی به بدن می‌رسانیم.

غذاهای قرمز و نارنجی

دلیل پرخوری چیست دلیل تایمی خوشحالیم پرخوری می کنیم دلیل بدون اینکه گرسنه باشیم پرخوری می کنیم پرخوری و چاقی اضطراب و پرخوری   دلیل پرخوری چیست دلیل تایمی خوشحالیم پرخوری می کنیم دلیل بدون اینکه گرسنه باشیم پرخوری می کنیم پرخوری و چاقی اضطراب و پرخوری

انسان، از لحاظ بیولوژیکی، تمایل به غذاهایی با رنگ‌های درخشان‌تر و جذاب‌تر دارد، چون این جور خوراکی‌ها افزایشین ویتامین‌ها و مواد معدنی را دارند. واکنش مثبت به این غذاها، ناآگاهانه و غیرارادی هست، تصور کنید در یک فروشگاه قدم می‌خانومید و به بخش میوه و تره‌بار می‌رسید، این احتمال که با دیدن پرتقال‌ها و فلفل‌های قرمز، به طرفشان بروید و کیسه خریدتان را با آن‌ها پُر کنید زیاد هست. اما جالب هست بدانید در مواجهه با مثلاً پنیر یا نان ذرت، به خودی خود این اتفاق نمی‌افتد! پنیر و نان ذرت، چربی و کالری افزایشی نسبت به میوه‌های نارنجی و قرمز دارند.

بسته‌های غذایی روی کابینت آشپزخانه

این را قبول دارید که می‌گویند: از دل برود هر آنچه از دیده برفت؟ این نقل کرد در مورد غذا هم صدق می‌کند. اگر بعد از برگشتن از خرید، مواد خوراکی را از جلوی چشمتان دور نکنید یا بسته‌های نیمه خوره را جلوی دید بگذارید، به ضررتان هست! تایمی شما این چیزها را می‌بینید، حتی پنهان در بسته‌های‌شان، اشتهای شما تحریک انجام گرفته و به دشواری می‌توانید در برابر میل به مصرفشان مقاومت کنید.

به نقل کرد‌ی محققان، اگر غذایی زیاد در دسترس باانجام گرفت، افراد تمایل افزایشی به خوردنشان خواهند داشت. مطالعه‌ای نشان داد اشخاصی که غلات صبحانه یا نوشابه‌ها را روی کانتر آشپزخانه نگهداری می‌کـــردند، تقریباً ۱۳ کیلوگرم سنگین‌تر از آن‌هایی بودند که این خوراکی‌ها را داخل کابینت یا دور از چشمشان نگهداری می‌کـــردند.

تماشای افراد در حال خوردن

شاید برایتان پیش آمده باانجام گرفت که سر میز غذا و در کنار دوستانتان، اشتهای تعدادانی برای سفارش غذا نداشته‌اید اما به محض آوردن غذا و شروع دوستانتان به خوردن، اشتهای شما هم باز انجام گرفته و مشغول خوردن انجام گرفته‌اید، حتی اگر گرسنه نبوده‌اید. ما به طور اتوماتیک و ناخودآگاه به رفتار اطرافیانمان نگاه می‌کنیم و سعی می‌کنیم خودمان را با آن‌ها انطباق دهیم، به عبارتی رفتارهای آن‌ها را تقلید می‌کنیم. به نقل کرد‌ی پژوهشگران این موضوع حتی در مورد تماشای میز کناری ما که غریبه هستند هم صدق می‌کند. انسان به طور ناخودآگاه، در جمع دچار اضطراب اجتماعی می‌شود که به طور طبیعی وادارش می‌کند خودش را با محیط وفق دهد تا شرایط موجود را آسوده‌تر کند؛ یعنی یک گرایش ذاتی به سازگاری با محیط.

دلیل پرخوری چیست دلیل تایمی خوشحالیم پرخوری می کنیم دلیل بدون اینکه گرسنه باشیم پرخوری می کنیم پرخوری و چاقی اضطراب و پرخوری   دلیل پرخوری چیست دلیل تایمی خوشحالیم پرخوری می کنیم دلیل بدون اینکه گرسنه باشیم پرخوری می کنیم پرخوری و چاقی اضطراب و پرخوری   دلیل پرخوری چیست دلیل تایمی خوشحالیم پرخوری می کنیم دلیل بدون اینکه گرسنه باشیم پرخوری می کنیم پرخوری و چاقی اضطراب و پرخوری

بشقاب‌های بزرگ

اگر غذایتان را در یک بشقاب بزرگ سرو کنید، پایان سعی خود را خواهید کـــرد که پایانش کنید، حتی اگر سیر انجام گرفته باشید. ما به طور طبیعی در ظروف بزرگ‌تر، افزایش غذا می‌خوریم. به نقل کرد‌ی دانشمندان، این در واقع حقه‌ی چشم هست! بشقاب‌های بزرگ باعث می‌شوند فکر کنیم غذایی که در آن هست، کاهش از چیزی هست که باید باانجام گرفت یا حداقل اینکه به چشمان ما کاهش می‌آید.

شادی و خوشحالی

حتماً در مورد خوردن ِ هیجانی شنیده‌اید. اما در واقع این تنها هیجانات منفی نیستند که موجب پُرخوری می‌شوند. هیجانات و احساسات مثبت مانند لذت، برانگیختگی و حتی عشق هم می‌توانند اشتهای شما را تحریک کنند. به همین دلیل هم هست که غذاهای خاصی چون شکلات، باعث واکنش‌های نوروشیمیایی راضی کننده در مغز می‌شوند؛ ما به طور ذاتی دوست داریم شادی و لذت را حفظ کنیم و ادامه دهیم و یک کیک شکلاتی یا یک بسته چیپس ترد و شور، این تضمین را به ما می‌دهد که حس نیکومان باقی خواهد ماند.

همچنین زمانی که خانومدگی نیکو پیش می‌رود، افزایش احساس آرامش می‌کنیم و نگرانی و حساسیت کاهشی نسبت به کالری مصرفی‌مان داریم. کلاً تایمی شادتریم، افزایش می خوریم!

منبع: تبیان

کیک موز و مهست

دسته بندی : خدمات رفاهی تاریخ : چهارشنبه ۷ تیر ۱۳۹۶

تحریریه تعاون پرتال- گروه کودک

 

مواد لازم کیک موز و مهست

آرد سبوسدار            یک‌ونیم پیمانه

شکر قهوه‌ای             یک‌سوم پیمانه

بیکینگ‌پودر              یک چهارم قاشق چایخوری

پودر دارچین             یک دوم قاشق چایخوری

نمک                      یک هشتم قاشق چایخوری

مهست                   ۱ پیمانه

موز له کـــرده             ۳ عدد کوچک

تخم‌مرغ                 ۱ عدد درشت

روغن کانولا             یک‌چهارم پیمانه

وانیل                      یک هشتم قاشق چایخوری

روش تهیه کیک موز و مهست

فر را با حرارت ۳۷۵ درجه فارنهایت گرم کنید.

در کاسه‌ای، آرد، شکر، بیکینگ‌پودر، دارچین و نمک را مخلوط کنید.

در کاسه دیگری مهست، موز له کـــرده، تخم‌مرغ، روغن و وانیل را مخلوط کنید.

سپس مخلوط مهست را به مخلوط آرد اضافه کنید و نیکو هم بخانومید.

خمیر حاصل را در سینی فر چربکـــرده به ابعاد ۲۰×۲۰ بریزید و برای ۲۵ تا ۳۰ دقیقه بپزید.

 

درمان پارونیشیا ( عفونت ناخن )

دسته بندی : خدمات رفاهی تاریخ : چهارشنبه ۷ تیر ۱۳۹۶

درمان پارونیشیا ( عفونت ناخن )


توجه: موارد مطرح انجام گرفته تنها بخشی از بررسی ها و مطالعات طبی می باانجام گرفت، واضح هست که بدون نظر پزشک نمی بایست درمانی انجام داد و در هر زمان مراجعه فوری به پزشک برای کوچک ترین علائم نخستویت می باانجام گرفت.


۱. حفاظت از ناخن

  • هیچ بخشی از ناخن را برندارید.
  • اگر ناخن اضافی وجود دارد و یا بخشی عفونی انجام گرفته هست آن را بردارید.

۲. کاهش درد و تورم

در موارد عفونت خفیف ناخن و یا زمانی که در انتظار ملاقات پزشک هستید:

  • ناحیه ی مبتلا را روزانه ۲ الی ۳ بار با آب  گرم بشوئید.
  • از پماد ها ی آنتی بیوتیکی OTC و  بانداژ هستفاده کنید.

۳. زمان ملاقات پزشک

  • اگر علائم پس از ۲ الی ۳ روز بهبود نیابد.
  • آبسه پر از چرک در یک سمت و یا در قاعده ی ناخن شکل بگیرد.
  • در اطراف ناخن قرمزی و یا تغییر رنگ وجود داشته باانجام گرفت، بیمار تب داشته باانجام گرفت، درد عضله یا مفصل داشته باانجام گرفت.
  • اگر بیمار دیابتی باانجام گرفت.

پیگیری

  • ممکن هست پزشک برای درمان چرک یا مایع، آنتی بیوتیک  و یا داروی ضد قارچ تجویز کـــرده باانجام گرفت.
  • اگر آبسه پر از چرک باانجام گرفت و پزشک بخواهد تا آن را تخلیه کند.

ترجمه انجام گرفته از وبسایت: www.webmd.com