پرتال تعاون

مارس 2018 - پرتال تعاون

امام حسین (ع) : بخشنده ترین مردم کسی است که در هنگام قدرت می بخشد.
شنبه ۵ خرداد ۱۳۹۷

تلویزیون و کودکان در تعطیلات

دسته بندی : خدمات رفاهی تاریخ : شنبه ۱۱ فروردین ۱۳۹۷

ريحانه سیگارچی

 

در دنیای امروز تلویزیون برای هر فردی معنایی متفاوت دارد. فردی از آن به عنوان وسیله‌ای برای سرگرمی، فردی دیگر برای یادگیری، ارتباط با جهان اطراف، پر کـــردن بیکاری‌ها و…. سود می‌برد.

با توجه به سرعت پیشرفت روز به روز تکنولوژی، نیاز ما به ارتباط‌گیری با تلویزیون افزایش احساس می‌شود، تا از این طریق بتوانیم سرعت آگاهی مان را با سرعت تکنولوژی هماهنگ کنیم.

از طرفی دیگر در این بین نظرات و انتقادهایی مورد بحث هست. یکی از انتقادات عنوان می‌کند که تلویزیون دایره خانواده را به نیم دایره تبدیل کـــرده هست.

در نتیجه این اتفاق، تعاملات کاهشی در میان خانواده رخ می‌دهد و مخصوصا کودکان از تعاملات مفیدی که تنها در دایره خانواده قادر به اکتساب آنها هستند، بی‌بهره می‌مانند.

دیگر انتقادات به تماشای تلویزیون، توسط کودکان می‌پردازد و این سئوال را مطرح می‌کند که آیا کودک مجاز به تماشای تلویزیون می‌باانجام گرفت یا خیر؟

چه مدتی و چه پلن‌هایی؟ نکته قابل ذکر در این مکان این هست که نمی‌توان از تاثیرات منفی تلویزیون بر کودک چشم پوشید ولی از سویی دیگر هم نمی توان نکات مثبت آن را نادیده گرفت.

یكی از زمان‌هایی كه افراد و به خصوص كودكان افزایش به تماشای تلویزیون می‌پرداخانومد، تعطیلات نوروز می‌باانجام گرفت كه در ادامه به نکات مثبت و منفی در این‌باره می‌پردازیم:

نكات منفی تماشای تلویزیون در کودکان

تماشای تلویزیون برای کودکان زیر دو سال معقول نمی‌باانجام گرفت

دانشمندان دیدن تلویزیون یا ویدئو را برای كودكان زیر دو سال توصیه نمی‌كنند. آنها معتقدند كه مغز كودك همواره در حال رانجام گرفت هست، بنابراین باید به نوزادان و كودكان نو پا اجازه داد تا عكس‌العمل‌های مستقیمی از جانب خودشان نشان دهند.

به این ترتیب رفتارهای اجتماعی، احساسی و مهارت‌های شناختی و ادراكی آنها رانجام گرفت كرده و به واسطه آن مهارت گفتاری آنها نیز توسعه می‌یابد.

مشكل تماشای تلویزیون این هست كه در زیادی از پلن‌های آن، كارهای گوناگونی انجام می‌دهند، كه چگونگی انجام این اعمال برای كودك مبهم هست. زمان پیشنهادی تماشای تلویزیون کاهش از دو ساعت می‌باانجام گرفت.

تماشای زیاد از حد تلویزیون موجب تاخیر در یادگیری زبان و توسعه مهارت‌های شناختی در کودکان دو ساله می‌شود

به گرازش از تایم، در ۳۰ درصد از خانواده‌های غربی تلویزیون در پایان ساعاتی که اعضای خانواده در خانه حضور دارند روشن هست.

روشن بودن تلویزیون می‌تواند موجب تاخیر یادگیری زبان در نوزادان شود.نتایج این تحقیقات نشان داد برای هر ساعتی که تلویزیون در خانه روشن بود به طور متوسط نوزادان قادر نبودند ۷۷۰ لغت را از مجموع لغت‌هایی که والدین آنها می‌گفتند درک کنند که این کاهش برابر با حدود هفت درصد از مجموع ارتباط میان کودکان و والدین آنها بود.

در این خصوص این دانشمندان اظهار داشتند: این کاهش می‌تواند به این دلیل باانجام گرفت که والدین در زمان روشن بودن تلویزیون کاهش از ارتباطات کلامی با کودک خود هستفاده می‌کنند.

تحقیقات دیگری که در گذشته انجام انجام گرفته بود نشان می‌داد نوزادانی که ساعات طولانی در مقابل صفحه تلویزیون قرار می‌گیرند با اختلال کاهش دقت، بی‌خوابی و مشکلات اضافه وخانوم و به خصوص تاخیر در توسعه زبان مواجه می‌شوند.

تماشای زیاد از حد تلویزیون موجب افزایش رفتارهای خشونت آمیز در کودکان می‌شود

در مطالعه‌ای ۱۵ ساله که توسط محققان دانشگاه میشیگان شد مشخص انجام گرفت که میان تماشای خشونت و پرخاشگری در دوران کودکی و رفتارهای خشونت آمیز در بزرگسالی ارتباط وجود دارد.

مطالعه‌ای دیگر که ۱۷ سال به طول انجامید، نشان داد پسران نوجوانی که در روز افزایش تلویزیون تماشا می‌کـــردند به نسبت کسانی که کاهش تلویزیون می‌دیدند، احتمال افزایشی برای ارتکاب به اعمال خشونت آمیز دارند.

تماشای زیاد از حد تلویزیون موجب افزایش ترس در کودکان می‌شود

دیدن خواب‌های بد، احساس اضطراب، ترس از تنها بودن و کناره‌گیری از جمع دوستان از جمله علائم و نشانه‌های وحشت یا ناآسوده بودن کودکان هست.

مطالعات نشان داده اند این نوع ترس‌ها افزایش از طریق فیلم‌ها به بچه‌ها منتقل می‌شود و ترس ناشی از تلویزیون می‌تواند باعث مشکلات خواب در کودکان شود.

موجودات ترسناکی مانند هیولا یا چیزهای عجیب و غریب بخصوص کودکان ۲ تا ۷ساله را می‌ترساند.

محققان معتقدند اگر به بچه‌ها بگویید که این تصویر ها واقعی نیستند نیز کمکی به آنها نکـــرده‌اید، زیرا بچه‌های زیر ۸ سال نمی‌توانند تفاوت میان واقعیت و خیال‌پردازی را درک کنند.

شما هم در تماشای تلویزیون با او همراه شوید.

تایمی زمان تماشای تلویزیون بچه فرا می‌رسد، تا می‌توانید از این زمان هستفاده کنید:

تماشای تلویزیون را تبدیل به یک فرصت عالی کنید. بجای آنکه متداوم تلویزیون را روشن بگذارید، تلویزیون تماشا کـــردن را مانند رفتن به سینما تبدیل به یک فرصت جالب کنید.

یک پلن را انتخاب کنید و زمان خاصی را به آن اختصاص دهید.

چیزهایی که فرخانومدتان می‌بیند را کنترل کنید. بجای عوض کـــردن کانال‌ها، پلن‌های باکیفیت ببینید و از راهنمای پلن‌ها برای انتخاب پلن درست هستفاده کنید.

لیستی از پلن‌هایی که فرخانومدتان می‌تواند تماشا کند تهیه کنید و آن را در جایی مانند روی یخچال یا کنار تلویزیون قرار دهید. گیم‌های ویدئویی را خودتان از قبل امتحان کنید و ببینید آیا برای فرخانومدتان معقول هست یا خیر.

با فرخانومدتان به تماشای تلویزیون بنشینید. هر تایم مقدور بود، با هم تلویزیون تماشا کنید و در مورد آنچه می‌بینید حرف بخانومید.

پلن‌ها را ضبط کنید و بعداً با هم تماشا کنید. این باعث می‌شود که تایمی فیلم ضبط انجام گرفته را تماشا می‌کنید تبلیغات اسباب گیم، فست فود و چیزهای دیگر را سریع رد کنید و یا اگر خوهستید در مورد چیزی که دیده‌اید بحث کنید (مانند ارزش‌های فامیلی، خشونت یا مواد مخدر) و فیلم را متوقف کنید.

تایمی پلن‌های خانومده تماشا می‌کنید، موقعی که تبلیغات پخش می‌شود، صدای تلویزیون را قطع کنید.

 آن گیم‌های ویدئویی را انتخاب کنید که فعالیت فیزیکی را افزایش تشویق می‌کنند. از آن بهتر اینکه این گیم‌ها را تبدیل به یک تجربه خانوادگی کنید.

 شروع اقدام به محدود کـــردن زمان تماشای تلویزیون بچه دشوار هست، به خصوص اگر فرخانومدتان در اتاقش تلویزیون دارد یا شما متداوم جلوی تلویزیون غذا خورده‌اید.

ولی بدانید که این کار ارزشش را دارد. با ایجاد قوانین خانگی جدید و تبعیت از آنها، تغییرات کوچکی در فرخانومدتان ایجاد می‌کند که بعداً اثرات مثبت آن را شاهد خواهید بود.

 در صورت نیاز با یک متخصص یا مشاور مشورت کنید.

تماشای زیاد از حد تلویزیون موجب كاهش زمان گیم کودکان می‌شود

زمان زیادی که بچه‌ها جلوی تلویزیون می‌گذرانند دیگر فرصتی برای گیم‌های خلاقانه و فیزیکی برایشان نمی‌گذارد.

در حالی که گیم، فواید رانجام گرفتی عمیقی دارد. بهتر هست بگذارید کودک خودش، خود را سرگرم کند،‌ تا این که تلویزیون را روشن کنید.

براون در این‌باره می‌گوید: ما می‌دانیم که شما نمی‌توانید ۲۴ ساعت شبانه‌روز را با نوزاد خود بگذرانید. زیاد نیکو.

نیکو هست اجازه دهید او به طور مستقل گیم کند. این زمان ارزشمندی هست. آن‌ها می‌توانند مسئله را حل کنند. آن‌ها از تصور خود هستفاده می‌کنند، خلاقانه فکر می‌کنند و خودشان را سرگرم می‌کنند.

تماشای زیاد از حد تلویزیون و تاثیر آن بر سلامت کودکان

تماشای زیاد از حد تلویزیون می‌تواند منجر به چاقی و اضافه وخانوم شود. بچه‌هایی که در زمان‌های طولانی به تماشای تلویزیون می‌نشینند، افزایش احتمال دارد که فعالیت بدنی کمی داشته و هنگام تماشای تلویزیون از تنقلات هستفاده کنند.

در ضمن زیادی از تبلیغات تلویزیونی، خوراکی‌ها و نوشیدنی‌های ناسالم را تبلیغ می‌کنند. متخصصان و کارشناسان از دیرباز ارتباطی میان تماشای زیاد از حد تلویزیون و چاقی یافته‌اند.

عادات مثبت هنگام هستفاده از تلویزیون

نمی‌توان به بچه‌ها گفت که تلویزیون نگاه نکنید؛ اما می‌توان زمان تلویزیون دیدن را محدود کـــرد:

کل زمان تلویزیون تماشا کـــردن فرخانومدتان در طول روز شاید افزایش از آن باانجام گرفت که فکرش را بکنید. شروع کنید به نظارت کـــردن بر آن. در زمان کوتاهی می‌توانید گام‌های ساده‌ای برای کاهش این زمان بردارید:

متداوم تلویزیون روشن نباانجام گرفت: اگر تلویزیون متداوم برای خودش روشن باانجام گرفت، متداوم و هر لحظه می‌تواند توجه بچه را جلب کند.

اگر شما حوهستان به پلن تلویزیون نیست، آن را خاموش کنید. برای کودکان دو ساله زیاد از ۲ ساعت تماشای تلویزیون توصیه نمی‌شود.

تلویزیون و کامپیوتر را خارج از اتاق خواب بچه بگذارید: بچه‌هایی که در اتاقشان تلویزیون دارند افزایش از بچه‌هایی که ندارند تلویزیون تماشا می‌کنند. زمان تماشای تلویزیونی و وبسایت‌هایی که بچه از طریق کامپیوتر می‌بیند را کنترل کنید.

جلوی تلویزیون غذا نخورید: غذا خوردن جلوی تلویزیون باعث می‌شود که زمان تماشای تلویزیون او افزایش یابد.

این عادت باعث می‌شود که غذا خوردن با حواس‌پرتی افزایش شود و در نتیجه بچه افزایش وخانوم یابد.

قوانینی برای روزهای مدرسه بگذارید: اغلب بچه‌ها در طول هفته زمان آزاد کاهشی دارند. نگذارید بچه کل این زمان آزاد را جلوی تلویزیون بگذراند.

از پاداش دادن تماشای تلویزیون یا گیم‌های کامپیوتری و ویدئویی در ازای انجام دادن تکلیف شب یا کارهای دیگر جداً خودداری کنید.

با کسانی که از فرخانومدتان مراقبت می‌کنند حرف بخانومید: اگر ساعاتی در منزل نیستید و یا بچه را نزد کسی گذاشته‌اید تا از او مراقبت کند، با بزرگتر مراقب او حرف بخانومید تا زمان تماشای تلویزیون او را محدود کند.

فعالیت‌های دیگری پیشنهاد کنید: بجای تکیه کـــردن بر تماشای تلویزیون برای سرگرم انجام گرفتن، به او کمک کنید که کارهای دیگری برای انجام دادن پیدا کند. فعالیت‌های کلاسیکی همچون کتاب خواندن، انجام یک ورزش یا گیم‌های فکری یا گیم کـــردن با دوستان را پیشنهاد کنید.

الگوی نیکوی باشید: با محدود کـــردن زمان تماشای تلویزیون خود، الگوی نیکوی برای فرخانومدتان باشید.

دوشاخه تلویزیون را از برق بکشید: اگر زمان تماشای تلویزیون در منزلتان موضوع دعوا و تنش انجام گرفته هست، تلویزیون را از برق بکشید، کامپیوتر را خاموش کنید یا گیم‌های ویدئویی را برای مدتی کنار بگذارید.

می‌توانید یک روز در هفته را به روز آزادی در تماشای تلویزیون اختصاص دهید. برای پیشگیری از تماشای غیرمجاز تلویزیون، روی دوشاخه تلویزیون قفل بگذارید.

 

بهار امسال را متفاوت شروع كنيد

دسته بندی : خدمات رفاهی تاریخ : شنبه ۱۱ فروردین ۱۳۹۷

تحریریه ماهنامه دنیای سلامت

 

 

در زمستان جسم ما دچار نوعی سنگینی و رخوت می‌شود. خیلی تایم‌ها نیاز به یك پیاده‌روی طولانی و كامل دارید، ولی به خاطر وضعیت هوا و ابرهای تیره‌ای كه هر لحظه رویداد از بارش مجدد باران یا برف زمستانی را می‌دهند، منصرف می‌شوید و ترجیح می‌دهید در خانه بمانید؛ ولی بهتر هست زیاد به شرایط جوی توجه نكنید!

كودكان خود را افزایش به طبیعت پاك ببرید و اوقاتی را با آنها در كنار رودخانه و جنگل بگذرانید. به آنها تغییر فصل را نشان دهید. بگذارید سبز انجام گرفتن برگ‌ها، جوانه‌زدن درختان و روییدن چمن‌ها را با چشم‌های‌شان ببینند. یك دوربین با خودتان ببرید تا این لحظه‌ها را افزایش ثبت كنید. در پایان سال می‌توانید به پایان لحظه‌هایی كه با خانواده گذرانده‌اید، فكر كرده و خاطرات را مرور كنید.

بعضی افراد زیاد پرمشغله هستند و اوقات فراغت زیاد اندكی دارند و ابداً نمی‌توانند به انجام این كارها فكر كنند. آنها می‌توانند ماشین خود را در جایی پارك كنند و یا اینكه یكی دو ایستگاه جلوتر از مقصد موردنظر از اتوبوس پیاده شوند و كمی پیاده‌روی كنند. همچنین در حین كار، در لحظاتی كوچك و كوتاه، هر بار یك حركت یوگا و یا حركات كششی انجام دهند تا این تغییرات را هر تعداد زیاد اندك، احساس كنند.

اگر اهل ورزش و مسابقه هستید، به یك تیم ورزشی ملحق شوید یا در یك كلاس ورزشی ثبت‌نام كنید. والیبال گیم كنید، در مسابقات شركت كنید و هیجان و نشاط را در كنار هم تجربه كنید.

درون خود را نیز مثل برون‌تان پاكیزه كنید. از فصل جدید لذت ببرید و از مزایای سبزیجات تازه بهره‌مند شوید. بهار را بو بكشید تا تغییر فصل را در درون خود بفهمید. یك رژیم غذایی سالم برای خود در نظر بگیرید و از پایان زیبایی‌های بهار بهره‌مند شوید.  

از یك صبحانه جدید شروع كنید. به جای نان و گردو، از گیاهان و غلات، همچنین از میوه‌ها و سبزی‌های تازه افزایش هستفاده كنید.  

یك نوع میوه با خود به محل كارتان ببرید تا به عنوان میان وعده میل كنید. به جای نوشابه و نوشیدنی‌های مضر، از آب هستفاده كنید. حتی می‌توان در پلن ناهار نیز تغییراتی ایجاد كرد. 

یك لیست خرید تهیه كنید. برای شام خود می‌توانید مقداری مرغ و كمی اسفناج بخرید؛ مرغ را سرخ كنید و اسفناج آبپز انجام گرفته را به آن بیفزایید و در كنار خانواده از این شام سالم لذت ببرید. اجازه دهید كودكان‌تان نیز نظر بدهند و در آماده كردن غذا به شما كمك كنند.

آقام معمولا فراموش می‌كنند كه حفظ سلامت تعدادان هم كار ساده‌ای نیست. اگر ذهن سالمی داشته باشید، می‌توانید یك رژیم غذایی سالم را دنبال كرده و بهتر خانومدگی كنید. هرگز تعادل این دو مورد را فراموش نكنید. بهار بهترین زمان برای به خاطر آوردن این هست كه هر روز یك فرصت تازه هست.  

تاریكی روزهای زمستان حالت غمگینی به ما می‌دهند و حتی در برخی افراد نیز منجر به افسردگی می‌شوند. به هنگام طلوع خورشید، تایمی كه از خواب برمی‌خیزید، به شروع یك روز شاد و نیکو فكر كنید. برای خودتان گل بخرید. اگر هیچ‌كس راندارید كه خوشبختی و شادی‌تان را با او تقسیم كنید، به فكر ایجاد رابطه با دیگران باشید. از پزشك متخصص كمك بگیرید. افسردگی یك بیماری هست؛ ولی می‌توان با آن مقابله كرد.

گوشه و كنار خانه را تمیز كنید. داخل كشوها و قفسه‌ها را مرتب و وسایلی را كه كمتر هستفاده می‌‌كنید، جمع كنید تا شلوغی داخل كشوها و كمدها برای ذهن‌تان آشفتگی ایجاد نكند. خلوت‌تر كردن محیط اطراف، بهترین راه برای رسیدن به آرامش افزایش در فصل بهار هست.  

تایم خود را كمتر صرف تماشای پلن‌های تلویزیونی كنید. افزایش به كتابخانه بروید. دست‌‌كم هفته‌ای دو روز مطالعه كنید، بنویسید و كارهای خلاقانه انجام دهید. موسیقی شاد و سرخانومده گوش كنید و اگر می‌توانید ساز بخانومید.  

خانه تكانی باید آسوده و آسان و بدون هستفاده از مواد مضر و خطرناك و سمی انجام شود. بهتر هست ابتدا از شر وسایل اضافی خلاص شوید. هر چه وسایل افزایشی در اطراف‌تان جمع كرده باشید، كار تمیز كردن و خانه تكانی دشوارتر می‌شود.

تایمی كه نظم افزایشی در خانه حاكم باانجام گرفت، آسوده‌تر می‌توانید آن را تمیز كنید. مواد سمی برای شست‌و شو و نظافت خانه فقط ظاهر وسایل را تمیز می‌كنند، ولی در عوض، هوای خانه را آلوده می‌كنند و ممكن هست آسیب‌های جدی به شما و خانواده‌‌تان برسانند.

فصل بهار را با پاكیزگی محیط زیست شروع كنید و گام نخست را با پاكیزگی محیط خانه خود بردارید.  

به دیدار دوستان خود بروید. سعی كنید آخر هفته‌ها را كنار خانواده باشید و خودتان نیز به عنوان میزبان، حیاتیان به خانه دعوت كنید. در تعطیلات به موزه یا خارج از منطقه بروید و با دوستان و اطرافیان‌تان توپ گیم كنید.  

بهار متداوم فصل امید و تولد مجدد هست. به خودتان فرصت افزایشی برای لذت بردن بدهید و هر روز برای مثبت‌تر انجام گرفتن یك گام بردارید.  

پژوهشگران و روانشناسان به این نتیجه رسیده‌اند كه بین تمیز كردن محیط و افسردگی ارتباط نزدیكی وجود دارد. تمیز كردن خانه (خانه تكانی) یك نوع تفریح یا سرگرمی نیست و باید گاهی اوقات این كار را انجام داد. پاكیزگی و نظافت خانه را تا حدی كه موجب سلامت و شادی شما می‌شود، انجام دهید؛ اما لازم نیست تایم زیادی را صرف این كار كرده و جسم خود را خیلی خسته كنید.  

برای این كار، برخی مواد شوینده طبیعی را جایگزین مواد سمی و خطرناك كنید؛ مثل محلول نمك و سركه، آب لیمو، برخی روغن‌های خاص، جوش شیرین و زیادی مواد دیگر. 

 

تاثیر ورزش بر داروی رانولازین

دسته بندی : خدمات رفاهی تاریخ : شنبه ۱۱ فروردین ۱۳۹۷

طبق آخرین تحقیقات محققان تاثیر داروهای رانولازین در افرادی که به صورت منظم ورزش می کنند زیاد کاهش از سایر افراد می باانجام گرفت. داروهای رانولازین به منظور منظم انجام گرفتن ضربان قلب هستفاده می شود.

ورزش کـــردن باعث افزایش دمای بدن و افزایش ضربان قلب می‌شود، این مساله ممکن هست که تاثیر داروی رانولازین که برای سلامت قلب و تنظیم ضربان قلب مصرف می‌شود را کم کند.

داروهای رانولازین باعث بهتر انجام گرفتن جریان خون می‌شود و افرادی که اختلال ضربان قلب دارند این دارو را مصرف می‌کنند. برخی محرک‌های خارجی ممکن هست تاثیرگذاری این دارو را کم کنند.

بررسی‌ها نشان داده هست افزایش دمای بدن و ضربان قلب از این محرک‌ها هستند.

بر اساس این مطلب، پزشکان نیز همواره به بیماران خود توصیه می کنند که ورزش اثر گذاری داروهای مصرفی آن ها را کاهش می دهد به همین علت این افراد باید بیسار مراقب باشند.

 

دانلود آهنگ علی اصحابی جانان

دسته بندی : خدمات رفاهی تاریخ : شنبه ۱۱ فروردین ۱۳۹۷

این مطلب از وبسایت آپ موزیک ریپوتاژ گردیده و فقط و فقط جهت اطلاع رسانی منتشر شده است.

دانلود آهنگ جدید علی اصحابی جانان

همین حالا دانلود کنید آهنگ جدید آوان بند بنام دیگر نفس نیست با متن و دو کیفیت ۳۲۰ و ۱۲۸

شعر : یاسر شیرزادی / آهنگسازی : علی اصحابی / تنظیم کننده : خشایار درخشان

Exclusive Song: Ali Ashabi – “Janan” With Text And Direct Links In UpMusic

Ali Ashabi Janan دانلود آهنگ علی اصحابی جانان

متن آهنگ جانان علی اصحابی

♪♪♫♫♪♪♯

من با هر نفسم توی فکر توام اینقدر که حواسم نیست به حال خودم
فکر دیدن تو روز و شب با من اسم تو همه جا روی لب با من
با تو و یادت عاشقانه منم پای عشق تو بی بهانه منم ♪♪♫♫♪♪♯

شعر : یاسر شیرزادی
جانانم تویی بارانم تویی میخوانم تویی تو
دیوانه منم ویرانه منم می خانه منم من ♪♪♫♫♪♪♯

UpMusicTag دانلود آهنگ علی اصحابی جانان

دعای هر شب من دعای بارونه آخه کسی نمیدونه عشق تو مثل بارونه ♪♪♫♫♪♪♯
بیا ببار ای یار دوباره روی سرم بیا و مثل هوا بمان دور و برم
جانانم تویی بارانم تویی میخوانم تویی تو ♪♪♫♫♪♪♯
دیوانه منم ویرانه منم می خانه منم من

♪♪♫♫♪♪♯

علی اصحابی جانان

منبع : دانلود آهنگ علی اصحابی جانان

دانلود آهنگ آوان باند ساقیا

دسته بندی : موزیک تاریخ : شنبه ۱۱ فروردین ۱۳۹۷

این مطلب از وبسایت آپ موزیک ریپوتاژ گردیده و فقط و فقط جهت اطلاع رسانی منتشر شده است.

دانلود آهنگ آوان باند ساقیا

همین حالا دانلود کنید آهنگ جدید آوان بند بنام ساقیا با متن و دو کیفیت 320 و 128

شعر : مهرزاد عسکری / آهنگسازی : پریسا بیگدلر / تنظیم کننده : شعیب عرب

Exclusive Song: Avan Band – “Saghia” With Text And Direct Links In UpMusic

Avan Band Saghia دانلود آهنگ آوان باند ساقیا

متن آهنگ ساقیا آوان باند

♪♪♫♫♪♪♯

ساقیا می کم نکن امشب به خاک افتاده ام ماه من پیدا شده بهرش هلاک افتاده ام
ساقیا با جام دیگر مستی ام را تازه کن حاله خوبم را به مستی در جهان آوازه کن ♪♪♫♫♪♪♯

♪شعر : مهرزاد عسکری♪

مستو هلاکم من شاخه ی تاکم من در طلب روی تو سجده به خاکم من ♪♪♫♫♪♪♯
مستو هلاکم من شاخه ی تاکم من در طلب روی تو سجده به خاکم من♪♪♫♫♪♪♯

UpMusicTag دانلود آهنگ آوان باند ساقیا

ساقیا دل میبرم از هر چه جز چشمان یار پر کن این پیمانه را جان میکنم قربان یار ♪♪♫♫♪♪♯
ساقیا تصویر ماهم روی جام افتاده است طالع من را ببین ماه تمام افتاده است ♪♪♫♫♪♪♯

♪تنظیم کننده : شعیب عرب♪

مستو هلاکم من شاخه ی تاکم من در طلب روی تو سجده به خاکم من ♪♪♫♫♪♪♯
مستو هلاکم من شاخه ی تاکم من در طلب روی تو سجده به خاکم من

♪♪♫♫♪♪♯

آوان باند ساقیا

منبع : دانلود آهنگ آوان باند ساقیا

دانلود آهنگ محمدرضا گلزار حیف

دسته بندی : موزیک تاریخ : شنبه ۱۱ فروردین ۱۳۹۷

این مطلب از وبسایت آپ موزیک ریپوتاژ گردیده و فقط و فقط جهت اطلاع رسانی منتشر شده است.

دانلود آهنگ جدید محمدرضا گلزار حیف

همراه ما باشید با آهنگ جدید و شنیدنی از محمدرضا گلزار به نام حیف همراه با تکست و کیفیت عالی

شعر و آهنگسازی : علی یاسینی / تنظیم کننده : فربد فروغی

Download New Song BY : Mohammadreza Golzar – Heyf With Text And Direct Links In UpMusic

Mohammadreza Golzar Heyf دانلود آهنگ محمدرضا گلزار حیف

متن آهنگ حیف محمدرضا گلزار

♪♪♫♫♪♪♯

حیف عمری که گذاشتم پای تو تو که خوبه حال تو من شکستم جای تو
حیف هرچی آرزو کردم برات چند سالو صب کنم تا فکرت از سرم دراد ♪♪♫♫♪♪♯
حیف روزایی که ترسیدم نمونی من عوض شدم برا تو تو همونی
تو از اول مال این حرفا نبودی  ♪♪♫♫♪♪♯
حیف روزایی که ترسیدم نمونی من عوض شدم برا تو تو همونی
تو از اول مال این حرفا نبودی  ♪♪♫♫♪♪♯

UpMusicTag دانلود آهنگ محمدرضا گلزار حیف

انگاری آخراشه خوشی نیومده به ما یادته اون اولا بگو عوض شدی چرا
من که هیچوقت روی تو بلند نمیشدش صدام  ♪♪♫♫♪♪♯
یادته گفتم بهت جایی نری بدون من گفتی نمیتونیم مگه میشه بدون هم
از اون همه خاطره نموند حتی یه دونه هم  ♪♪♫♫♪♪♯
حیف روزایی که ترسیدم نمونی من عوض شدم برا تو تو همونی

♪شعر و آهنگسازی : علی یاسینی♪
تو از اول مال این حرفا نبودی ♪♪♫♫♪♪♯
حیف روزایی که ترسیدم نمونی من عوض شدم برا تو تو همونی
تو از اول مال این حرفا نبودی ♪♪♫♫♪♪♯

♪♪♫♫♪♪♯

محمدرضا گلزار حیف

منبع : دانلود آهنگ محمدرضا گلزار حیف

تغذیه کودکان در ايام نوروز

دسته بندی : خدمات رفاهی تاریخ : شنبه ۱۱ فروردین ۱۳۹۷

آذین کریم زاده زیر نظر دکتر آزیتا حکمت دوست

 

تغذیه کودکان در ايام نوروز

بهار از راه می‌رسد؛ همراه با شیرینی و آجیل و مسافرت نوروزی. آمدن نوروز از یک طرف با خوراکی‌های خوشمزه و متنوع همراه هست و از طرف دیگر روال عادی غذا خوردن کودکان را برهم می‌خانومد؛ اما با   کمی ‌توجه و رعایت تعداد نکته ساده می‌توان نوروز را با تغذیه معقول پشت سر گذاشت.

تغذیه معقول در دید و بازدید‌های نوروزی

در دید و بازدیدهای نوروزی آجیل، تنقلات و شیرینی‌جات به فراوانی یافت می‌شود.

این خوراکی‌های کوچک باعث ریزه‌خواری و هله‌هوله خوری می‌شوند که در کودکان دچار اضافه وخانوم مشکل چاقی را دو تعدادان کـــرده و در کودکان لاغر باعث کور انجام گرفتن اشتها و بازماندن از دریافت وعده غذایی اصلی می‌شود؛ بنابراین در منزل هنگامی ‌که پذیرای حیاتیان نیستید این خوراکی‌ها را از دسترس خارج کنید و در محلی دور از دسترس و پنهان از دید کودکان قرار دهید.

همچنین تا حد امکان پس از صرف وعده‌های غذایی اصلی به انجام دیدوبازدیدهای نوروزی اقدام کنید و یا کودکان را با مواد غذایی سالم و مقوی سیر کـــرده سپس از منزل خارج شوید.

در تعطیلات نوروز روال عادی خانومدگی بر هم می‌خورد و زیادی از خانواده‌ها از صرف صبحانه غافل می‌شوند؛ حتماً صبحانه تکمیل و مقوی در اختیار کودکان‌تان قرار دهید. این وعده غذایی صبحگاهی از هله‌هوله خوری کودکان در طول روز پیشگیری می‌کند.

همچنین در این ایام شرکت در حیاتیانی‌ها و وجود غذاهای متنوع ممکن هست باعث غفلت در مصرف سالاد و سبزی شود که حاصل آن یبوست و دل‌پیچه در کودکان هست، بنابراین دقت کنید کودکان در دو وعده شام و ناهار حتما از سبزی خوردن و سالاد هستفاده کنند؛ همچنین برای پیشگیری از یبوست در ترکیب آجیل نوروزی انجیر خشک، انواع آلو و توت خشک را به کار برید و نیز در طبخ غذاها از انواع حاوی سبزیجات مانند خورش قرمه سبزی، خورش ریواس یا کرفس، کوکو سبزی و دورچین لوبیا سبز، هویج، کدو و گل کلم  کمک بگیرید.

تغذیه معقول در سفرهای نوروزی

مسمومیت غذایی در سفرهای نوروزی کودکان زیاد شایع هست. برای پیشگیری از بیماری‌های گوارشی در کودکان از غذا خوردن در غذاخوری‌های بین راه پرهیز کنید، دلیلکه این غذاها نه تنها از مواد غذایی سالم و درجه یک تهیه نمی‌شوند، بلکه اغلب در شرایط بهداشتی معقول نیز طبخ نمی‌شوند.

ظروف غذاخوری این قبیل اماکن نیز تمیز و قابل اعتماد نیستند، به خصوص از انتخاب غذاهایی مانند کباب کوبیده و همبرگر خودداری کنید، دلیل که بررسی کیفیت مواد غذایی به کار رفته در تهیه آنها دشوار هست؛ انواع خورش‌ها نیز انتخاب معقولی نیستند، چون این غذاها می‌توانند تعداد بار گرم انجام گرفته و سرو شوند و تشخیص تازگی این‌گونه غذاها زیاد دشوار هست.

در این رستوران‌ها ممکن هست سبزیجات موجود در انواع سالاد به نیکوی شسته نانجام گرفته و پاکیزه نباشند، پس از صرف سالاد نیز خودداری کنید. بنابراین نوعی غذای خانگی تمیز و معقول را برای صرف کـــردن در مسافرت در نظر بگیرید.

به خاطر داشته باشید کنسروهای جوشانده و غذاهای حاضری و تازه بهترین انتخاب هستند، اما در صورتی که از غذای پخته انجام گرفته هستفاده می‌کنید حتماً  غذا را در دمای بالای ۶۰ درجه و یا زیر ۱۰ درجه نگهداری کنید، بهتر هست غذا را در یخدان قرار داده و پیش از مصرف آن را به مدت ده دقیقه به نیکوی حرارت دهید.

غذاهای گوشتی و پروتئینی زودتر فاسد می‌شوند، بنابراین در هنگام طبخ از انتخاب این‌گونه مواد غذایی پرهیز کنید. در طول سفر تنها از آب معدنی و آب‌های آشامیدنی بسته‌بندی انجام گرفته هستفاده کنید، معده کودکان حساس هست و آب لوله‌کشی و یا آب چاه می‌تواند در کودکان باعث بروز انواع عفونت‌های گوارشی و یا ابتلا به انواع انگل‌ها شود.

برای کودکان شیرخوار نیز حتماً به مقدار کافی آب جوشیده برای تهیه شیرخشک و یا تامین آب آشامیدنی به همراه داشته باشید.

از آنجایی که کودکان تحرک زیادی دارند و به زیادی از اشیا دست می‌خانومند، پیش از صرف غذا دست‌های آنها را با آب و صابون به نیکوی شستشو دهید و خشک کنید.

در مناطق روستایی و بین راهی از خوراندن شیر و مهست محلی به کودکان پرهیز کنید، دلیلکه این‌گونه لبنیات به نیکوی جوشانده نانجام گرفته و پهستوریزه نیستند و ممکن هست کودک شما را به بیماری‌هایی مانند تب مالت مبتلا کنند.

برای کودکان نوپا مهست و یا سوپ تهیه انجام گرفته را در ظرف‌های تمیز و دربسته نگهداری کنید. همچنین می‌توانید برای تغذیه کودک در حین سفر از تخم‌مرغ پخته سفت، سیب‌زمینی پخته و گوجه‌فرنگی تازه هستفاده کنید. در دسترس بودن موادغذایی انگشتی مانند کیک و بیسکویت هم می‌تواند زیاد مفید باانجام گرفت.

در پایان به خاطر داشته باشید بهترین غذا در طول سفر نان، پنیر، گردو، خیار، گوجه‌فرنگی، مربا، عسل و تخم مرغ تکمیلاً پخته و یا ساندویچ خانگی کوکو سبزی یا کوکو سیب‌زمینی هست و همراه داشتن آب آشامیدنی سالم در طول سفر سلامت شما و کودکان‌تان را تضمین می‌کند.

در ایام نوروز به نکات زیر در زمینه تغذیه کودکانتان توجه کنید

هله هوله خوری کودکتان را با در اختیار قرار دادن غذاهای مقوی و سالم مهار کـــرده و تنقلات را به آسانی در دسترس قرار ندهید.

برای پیشگیری از یبوست، سالاد، سبزیجات و توت خشک و انواع آلو و انجیر خشک را در پلن غذایی روزانه کودکتان بگنجانید.

از وعده صبحانه کودکتان در ایام نوروز غافل نشوید. در صورتی که در حین سفر کودکتان دچار اسهال انجام گرفت از موز، برنج کته انجام گرفته، سوپ جوی کم چرب و ساده، و نیز مهست  برای تغذیه او هستفاده کنید.

همچنین از دریافت آب آشامیدنی سالم و فراوان توسط کودکتان مطمئن شوید، پس از اپایان دوره بیماری کودک خود را با غذاهای مقوی و پر پروتئین مانند انواع گوشت‌ها و مقدار معقولی برنج و یا نان تغذیه کنید و از مصرف میوه کافی و دریافت ویتامین‌های مورد نیاز کودکتان اطمینان حاصل کنید.

در ایام نوروز رفتن به رستوران به همراه خانواده و بستگان زیاد متدنخست هست، سعی کنید از غذاهای سنتی به جای انواع فست‌فود هستفاده کنید و به کودکان اجازه ندهید پیش از غذای اصلی اشتهای خود را با سالادهای انباشته از سس مایونز و سیب‌زمینی سرخ انجام گرفته خراب کنند، همچنین دوغ و آبمیوه طبیعی را جایگزین نوشابه‌هایی کنید که همراه با این غذاها صرف می‌شود.

 

عادت های شبانه که وخانوم شما را کاهش می دهند

دسته بندی : خدمات رفاهی تاریخ : شنبه ۱۱ فروردین ۱۳۹۷

عادت های شبانه که وخانوم شما را کاهش می دهند

محققان در آخرین تحقیقات خود به این نتیجه رسیده اند که عادت های شما در طول شب و روز می تواند باعث افزایش یا کاهش وخانوم شما شود. عادت های سالم شما می تواند بدون این که متوجه شود وخانوم شما را کاهش دهند و همچنین عادت های غلط نیز می توانند به صورت ناخوهسته وخانوم شما را افزایش دهند.

این نکته ثابت انجام گرفته که ساعات شبانه برای کسانی که عادات غلط و ناسالم دارند، می تواند دلیلی برای افزایش وخانوم<Weight Gain> باانجام گرفت. درپیش گرفتن ۱۰ عادت سالم در ساعات شبانه، می تواند به کاهش وخانوم موثر در شما کمک کند:

کاهش وخانوم با اجتناب از کافئین

نوشیدنی ‌های حاوی کافئین کیفیت خواب را مختل می ‌کنند و کالری بالایی نیز دارند. همچنین نظم بیولوژیک را به هم می ‌خانومند و باعث اضافه وخانوم می‌ شوند. نوشیدن یک لیوان شیر گرم یا آب مطمئنا احساس بهتری در پی خواهد داشت.

کاهش وخانوم با دریافت خواب کافی

یکی از حیاتی ‌ترین علت‌ های اضافه وخانوم کم‌ خوابی هست زیرا بر متابولیسم بدن تاثیر می ‌گذارد و روند طبیعی آن را کاهش می‌ دهد. اگر به اندازه کافی نخوابید، احساس گرسنگی افزایش می‌ یابد و کورتیزول زیاد از حد معمول تولید می ‌شود. به علاوه، خستگی ناشی از هستآسوده ناکافی نیز مانع از تحرک و ورزش می‌ شود. بنابراین، سعی کنید حتما شب ‌ها ۷ تا ۸ ساعت بخوابید.

کاهش وخانوم با خاموش کـــردن موبایل

مطالعات نشان داده که نور منتشر انجام گرفته از ابزارهای تکنولوژیک سطح ملاتونین را در مغز به مقدار زیاد زیادی کاهش می دهد. ملاتونین هورمون تنظیم کننده خواب و بیداری در بدن هست و زمانی که سطح آن کاهش می یابد، عوارض بی خوابی که یکی از آنها چاقی هست بروز می کند.

کاهش وخانوم با زود خوابیدن

محققان دانشگاه بریگهام یانگ نشان داده اند خانومانی که پلن غذایی صحیح را دنبال می کنند و در یک ساعت مشخص به خواب می روند و از خواب بیدار می شوند (حتی در تعطیلات آخر هفته)، می توانند وخانوم افزایشی را از دست بدهند.

کاهش وخانوم با نوشیدن چای بابونه

چای بابونه حاوی مواد شیمیایی گیاهی هست که به بهبود خواب کمک می کند. همچنین مطالعات نشان داده که چای بابونه به عنوان یک عامل ضد التهابی در بدن عمل می کند و اختلالات گوارشی و ناآسودهی معده را کاهش می دهد ضمن به کاهش موثر وخانوم کمک می کند.

کاهش وخانوم با مصرف پروتئین

تحقیقات جدید نشان می ‌دهد که خوردن یک اسنک مختصر می ‌تواند به کاهش وخانوم کمک کند. محققان دریافته ‌اند افرادی که ۳۰ تا ۶۰ دقیقه قبل از خواب٬ یک شیک پروتئین حاوی ۱۵۰ کالری می ‌خورند٬ جریان متابولیسمشان سریع‌ تر انجام گرفته٬ فشار خونشان پائین آمده و عملکـــرد سوخت و سازشان بهتر خواهد بود.

کاهش وخانوم با انجام یوگا

تحقیقات ثابت کـــرده که تمرین یوگا یکی از بهترین فرم های ورزشی برای ذهن و روان شمهست. طبق مطالعات، خانومان دارای اضافه وخانوم که پیش از خواب، یوگا را وارد پلن شبانه خود می کنند، به طرز چشمگیری شاهد کاهش وخانوم خواهند بود.

عادت های شبانه که وخانوم شما را کاهش می دهند

کاهش وخانوم با تنظیم دمای اتاق

تنظیم درجه حرارت اتاق خواب، یکی از ساده ترین راه ها برای کوچک کـــردن سایز دور کمر هست. تحقیقات نشان داده که سرمای خفیف اتاق منجر به کاهش وخانوم می شود.

کاهش وخانوم با مصرف کربوهیدرات های پیچیده

مصرف کربوهیدرات های پیچیده در وعده شبانه مانند ماکارونی یا نان تکمیل، به شما برای احساس سیری طولانی مدت و عدم تمایل به دریافت کالری اضافه کمک خواهد کـــرد.

اجتناب از خوابیدن بلافاصله بعد از شام

یکی از عادت های غلطی که می تواند ناخوهسته وخانوم شما را افزایش دهد خوابیدن سریع، پس از صرف شام هست. در چنین حالتی چربی ها در بدن شما جمع می شوند و همین مساله باعث به وجود آمدن سو هاضمه می شود. متخصصین تغدیه توصیه می کنند حداقل تا ۲ ساعت بعد از خوردن غذا نخوابید.

در ایام نوروز مراقب وخانومتان باشيد

دسته بندی : خدمات رفاهی تاریخ : شنبه ۱۱ فروردین ۱۳۹۷

دكتر سيدمرتضی صفوی

 

در طول تعطیلات نخستین دنبال شما در مورد سلامتی تان باید این باانجام گرفت که افزایش وخانوم نداشته باشید. در هنگام تعطیلات نوروز دنبال غیر منطقی  برای کاهش وخانوم خود قرار ندهید، زیرا در صورت عدم موفقیت نا امید انجام گرفته و بعد از ایام تعطیلات رژیم را کنار خواهید گذاشت. سعی کنید در ایام تعطیلات نوروز، در حیاتیانی و مسافرت برای کنترل وخانوم این نکات را رعایت کنید.

نكته ۱: در انتخاب غذا دقت کنید قبل از انتخاب غذا و خوردن آن حتما همه غذاها را به نیکوی نگاه کنید و غذای با کالری کاهش را انتخاب کنید.  نوشیدنی‌های شیرین و پر کالری انتخاب نکنید. سعی کنید آب را جایگزین نوشیدنی‌هایی مانند نوشابه‌های گازدار شیرین نمایید. حتی در مصرف نوشیدنی‌های رژیمی زیاده‌روی نکنید.

 سالاد و سبزی‌ها را انتخاب نخست خود قرار بدهید. سعی کنید سالاد را قبل از غذا و بدون سس و روغن زیتون بخورید.  میوه را انتخاب کنید. سعی كنید به‌جای آجیل، میوه را انتخاب کنید و از میان میوه‌ها، میوه کم کالری را انتخاب نمایید.

نكته ۲: قدرت نه گفتن را در خودتان تقویت کنید.  نیازی نیست به همه غذاها پاسخ مثبت بدهید. فقط یک نوع غذا انتخاب کنید.  قبل از رفتن به حیاتیانی چیزی بخورید. خیلی گرسنه وارد حیاتیانی نشوید و قبل از رفتن، یک میان‌وعده کم کالری مثل تخم‌مرغ آبپز یا یک عدد میوه بخورید.

 نكته ۳: غذاهای مصرفی و عملکـــرد خود را ثبت کنید. روز‌هایی که در آن افراط و پرخوری کـــردید را یادداشت کنید. این کار باعث می‌شود متوجه آنچه در حال رخ دادن هست باشید.

نكته ۴: به مقدار غذای مصرفی خود توجه كنید.  بشقاب کوچک انتخاب کنید. در این صورت حجم غذای مصرفی‌تان کاهش می‌یابد.  از چنگال هستفاده کنید. سعی کنید بجای قاشق از چنگال هستفاده کنید، در این صورت هر بار مقدار کاهشی خواهید خورد و زودتر احساس سیری به شما دست خواهد داد.

 قانون بیست، هشتاد. سعی کنید بیست درصد از غذای درون بشقاب را نخورید.

نكته ۵: هرگز تسلیم نشوید به خاطر داشته باشید که شما در راه کاهش وخانوم و تناسب اندام راهی طولانی در پیش دارید و شرایطی پیش خواهد آمد که کنترل رژیم از دستتان خارج می‌شود، این اتفاقی هست که به هر حال پیش می‌آید، شما فقط باید به راه قبلی برگردید و اشتباه انجام گرفته را محدود نمایید و تلاش خود را از سر گرفته و راه خود را ادامه دهید.

ارزش تلاش‌های شما جهت کاهش وخانوم به عددی که روی ترازو می‌بینید نیست. آنچه ارزشمند هست بهبود روحیه و تندرستی و شاد انجام گرفتن شما هست، لذا بهترین تلاش‌تان را برای پیروی از رژیم غذایی سالم بکار ببرید.

در نهایت توصیه می‌شود خواب كافی و پلن ورزشی منظمی داشته باشید: کم‌خوابی تعادل هورمون‌های کنترل كننده اشتها را به هم می‌خانومد و باعث کند انجام گرفتن متابولیسم یا همان سوخت و ساز بدن می‌شود.

آهسته غذا بخورید: تایمی تند تند غذا می‌خورید، بدنتان نمی‌تواند سیگنال‌های مربوط به سیر انجام گرفتن را دریافت کند، که این امر باعث پرخوری می‌شود.

نوشیدن آب را فراموش نکنید: سعی کنید روزانه هشت لیوان آب بنوشید، بهترین زمان نوشیدن آب برای لاغری پیش از صبحانه هست.

هسترس نداشته باشید: از آنجایی که افراد در این ایام نگران افزایش وخانوم هستند، دچار هسترس می‌شوند و هسترس باعث می‌شود هورمونی به نام کورتیزول در بدن تولید شود که این هورمون باعث می‌شود قند در کبد و عضلات انباشته انجام گرفته وارد جریان خون شود. در این صورت میزان انسولین افزایش یافته و مانع سوختن چربی‌ها می‌شود.

 

مشکل هویت جنسی

دسته بندی : خدمات رفاهی تاریخ : شنبه ۱۱ فروردین ۱۳۹۷

مبتلایان به مشکل اختلال هویت جنسی در اکثر مواقع با هویت جنسی خود مشکل دارند و این مساله باعث ناآسودهی و اذیت انجام گرفتن این افراد می شود.

افرادی که از این مشکل رنج می برند معمولا رفتار های خود را به رفتار های جنس مخالف تغییر می دهند و ظاهر و لباس پوشیدن خود را نیز مانند جنس مخالف می کنند و برخی از این افراد در بدن خود نیز تغییراتی ایجاد می کنند.

برای مثال تصور می‌کنند که خانومی درقالب آقا هستند یا جناب آقا درقالب خانوم. همین احساسات باعث می‌شود که افراد دوست داشته باشند مانند جنس مخالف رفتار کنند، لباس بپوشند و در فعالیت‌های اجتماعی و… مشارکت داشته باشند. این قبیل احساسات حتی اگر فرد اندام‌های جنسی آقاانه یا خانومانه داشته باانجام گرفت، بازهم به قوت خود باقی می‌ماند. این اختلال تصویر خود را در افراد تحت تاثیر قرار می دهد و می تواند بر اطوار قالبی ، رفتار و پوشش فرد تاثیر بگذارد.

به‌طورکلی اختلال هویت‌جنسی به‌عنوان داشتن رفتارهای متضاد با جنسیت (مانند پوشیدن لباس‌های جنس مخالف، گیم با جنس مخالف و…) تعریف انجام گرفته هست. بنابراين افراد درگير با اين نوع اختلال با فشار اجتماعي ناشي از رفتار متضادشان با ديگران رنج مي‌برند و اين اتفاق زماني بيشتر خود را نشان مي‌دهد كه نه فرد و نه اطرافيان شناخت درستي از اختلال هويت‌جنسي ندارند و گاهي اين اختلال ممكن هست به طرد انجام گرفتن فرد از خانواده منجر شود.

پژوهشگران عوامل اجتماعی و روانشناختی را به‌عنوان یکی از حیاتی‌ترین عوامل تاثیرگذار در ايجاد اختلال هويت جنسي در نظر مي‌گيرند. عده‌ای معتقدند، همان‌طور که محیط می‌تواند بر تعیین نقش جنسی ما تأثیر بگذارد می‌تواند بر تعیین هویت جنسی ما نیز تاثیرگذار باانجام گرفت. تفاوت‌های فرهنگی و اجتماعی در جوامع مختلف و میزان پذیرفتن یا رد رفتارهای خاص توسط جوامع می‌تواند در این زمینه نقش حیاتیی داشته باانجام گرفت.

گزارشات و پژوهش‌ها نشان می‌دهد، نوع واکنش خانواده‌ها به داشتن رفتارهای متضاد فرخانومدانشان ممکن هست در این زمینه نقش حیاتیی داشته باانجام گرفت. برای مثال، والدینی که رفتارهای پسرانه دخترشان را منع نمی‌کنند یا رفتارهای دخترانه پسرشان را منع نمی‌کنند، ممکن هست به تقویت و پذیرش این رفتارها در فرخانومدان خود کمک کنند یا حتی آنها را تشویق کنند. به‌عنوان مثال، ممکن هست رفتار خاصی از نظر خانواده جالب به نظر بيايد اما در تضاد با هويت جنسی واقعي كودك باانجام گرفت.

ملاک هایی تشخیصی اختلال:

۱- وجود ویژگی های قوی و پایدار بین جنسیتی ۲ – ناآسودهی دایمی از جنسیت خود و احساس عدم تناسب در نقش جنسیتی خود.

علائم اختلال در کودکان :

۱- ابراز تمایل مکرر به تعلق داشتن به جنس مخالف ، یا اصرار به اینکه او از جنس مخالف هست. ۲- در پسران ترجیح دادن لباسهای خانومانه یا ظاهر دخترانه؛ در دختران پافشاری بر پوشیدن فقط لباس های قالبی مرادانه ۳- ترجیح دادن انجام گرفتید و مستمر نقش های جنس مخالف در گیم وانمودی یا خیال پردازی های مستمر در مورد تعلق داشتن به جنس مخالف ۴- تمایل انجام گرفتید به شرکت در گیم ها و سرگرمی های قالبی جنس مخالف ۵- ترجیح دادن انجام گرفتید همگیم های از جنس مخالف

علائم اختلال در نوجوانان و بزرگسالان:

این اختلال با نشانه هایی مانند ابراز تمایل به تعلق داشتن به جنس مخالف، جا زدن مکرر خود به عنوان جنس مخالف، تمایل به خانومدگی یا پذیرفته انجام گرفتن به عنوان جنس مخالف، یا اعتقاد به اینکه او احساسات و واکنش های خاص جنس دیگر را دارد.

بهزيستي،‌حمايت گر افراد مبتلا

اما چگونه بايد به فردي كه دچار اين اختلال انجام گرفته هست، كمك كرد تا دچار طرد از خانواده و به دنبال آن، ‌جامعه ‌نشود؟ يكي از نهاد‌هاي حمايتگر در اين زمينه، سازمان بهزيستي هست. سازمان بهزیستی با دنبال ارتقای کیفیت خانومدگی مبتلایان به اختلال هویت جنسی از طریق ارایه حمایت‌های اجتماعی و روانشناختی و همچنین هشدار‌رسانی و ارایه تعلیم‌های مرتبط با این اختلال به مبتلایان، خانواده‌های آنان و جامعه، فعالیت‌های خود را پیگیری می‌کند.

افراد متقاضی جهت قرارگرفتن در چرخه حمایتگری سازمان بهزیستی و دریافت خدمات این سازمان می‌توانند با مراجعه به صورت خودمعرف به مراکز مداخله در بحران‌های اجتماعی یا معرفی از سوی سازمان‌ها، نهادها، مراکز درمانی و… به مرکز مداخله در بحران‌های اجتماعی مراجعه کـــرده یا از طرف سازمان‌ها و نهادهای دیگر، پزشکان، روانشناسان و… به این مراکز معرفی شوند. متقاضیان باید ابتدا فرم پذیرش را توسط مسئول‌پذیرش تکمیل کنند و تشکیل پرونده ‌دهند و سپس به سایر واحدهای تخصصی (روانشناسی و مددکاری) ارجاع شوند و پس از پذیرش نیز مراجعه‌کنندگان توسط تیم تخصصی مورد ارزیابی قرار می‌گیرند.

ارزیابی روانشناختی توسط روانشناسان از کلیه مراجعان دارای اختلال هویت‌جنسی یا افرادی که مشکوک به اختلالات فوق هستند، انجام می‌گیرد و دنبال از این ارزیابی‌ها بررسی وضع روانشناختی فعلی مراجعان از نظر وجود اختلال هویت‌جنسی و سایر اختلالات و علایم روانپزشکی همراه با آنان هست. مددکار اجتماعی از طریق مصاحبه، مشاوره و… نسبت به ارزیابی فردی، خانوادگی و اجتماعی مراجعان اقدام می‌کند و ارزیابی‌های روانپزشکی نیز در صورتی که مراجعان فاقد مدارک تشخیصی دال بر اختلال هویت جنسی باشند به‌منظور تشخیص دقیق‌تر صورت می‌گیرد.

آمارهای جهانی به طور میانگین از تولد سه نوزاد ترنس سکشوال در میان ۱۰۰۰۰۰ تولد رویداد می دهد. پیش بینی می شود در ایران حدود ۴۰۰۰ بیمار مبتلا به اختلال هویت جنسی سکونت داشته باشند.

آدرس مراکز بهزیستی ارائه دهنده خدمات به افراد دارای اختلال هویت جنسی در هستان البرز :

اورژانس اجتماعی کرج : واقع در چهار راه هفت تیر ، بلوار دانش اموز ، بلوار علامه جعفری ، خ پروین اعتصامی ، مرکز اورژانس اجتماعی نجات

اورژانس اجتماعی فردیس : منطقهک وحدت ، خیابان انبار نفت ( خ کلانتری ) خیابان ۲۰ متری انبار نفت ، ( خ هفدهم ) اداره بهزیستی منطقهستان فردیس

اورژانس اجتماعی نظر اباد : منطقهستان نظر اباد ، سایت اداری ، مرکز اورژانس اجتماعی

اورژانس اجتماعی ساوجبلاغ : خیابان ایت ا.. خامنه ای جنب کتابخوانه الهادی ، اداره بهزیستی منطقهستان هشتگرد