پرتال تعاون

آگوست 2017 - پرتال تعاون

امام حسین (ع) : بخشنده ترین مردم کسی است که در هنگام قدرت می بخشد.
دوشنبه ۲۰ آذر ۱۳۹۶

قرص سیپروترون کامپاند چیست و چه عوارضی دارد

دسته بندی : خدمات رفاهی تاریخ : پنج شنبه ۹ شهریور ۱۳۹۶

قرص سیپروترون کامپاند چیست و چگونه عمل می کند؟ 

– قرص سیپروترون کامپاند متعلق به گروهی از داروهای شناخته انجام گرفته به عنوان آنتی آندروژن های هستروئیدی هست. این قرص برای درمان سرطان پیشرفته پروستات مورد هستفاده قرار می گیرد. آنتی آندروژن ها مانند سیپروترون اثر هورمون تستوسترون را خنثی می کنند. این مسئله باعث کاهش تولید تستوسترون در بیضه ها می شود که سلول های سرطانی پروستات برای رانجام گرفت نیاز دارند.

– این دارو ممکن هست تحت تعداد نام تجاری و / یا در تعدادین فرم مختلف موجود باانجام گرفت. برخی نام تجاری این دارو ممکن هست در پایان فرمها در دسترس نباانجام گرفت و یا برای پایان شرایط مورد بحث در این مکان مورد تایید قرار نگیرد. همچنین، برخی از اشکال این دارو ممکن هست برای پایان شرایط مورد بحث در این مکان مورد هستفاده قرار نگیرد.

– پزشک شما ممکن هست این دارو را برای شرایطی غیر از موارد ذکر انجام گرفته در این مقاله پیشنهاد کـــرده باانجام گرفت. اگر در مورد این موضوع با پزشک خود صحبت نکـــرده باشید یا مطمئن نیستید که دلیل این دارو را مصرف می کنید، با دکتر خود صحبت کنید. مصرف دارو را بدون مشورت با پزشک خود متوقف نکنید.

– این دارو را به هیچکس دیگری ندهید، حتی اگر علائم مشابهی با شما داشته باشند. اگر پزشک این دارو را تجویز نکـــرده باانجام گرفت، ممکن هست مصرف آن مضر باانجام گرفت.

ترکیبات قرص سیپروترون کامپاند چیست؟

قرص سیپروترون کامپاند چیست

قرص سفید، گرد، صاف حاوی ۵۰ میلی گرم سیپتررون هستات هست. مواد غیر دارویی: دی اکسید سیلیکون کلوئیدی، کراس کاراملول سدیم و هستریت منیزیم.

چطور باید قرص سیپروترون کامپاند را هستفاده کنم؟

– سیپروترون به عنوان قرص خوراکی (دهان) و به عنوان تزریقی طولانی مدت در دسترس هست. دوز توصیه انجام گرفته برای قرص های سایپروترون ۲۰۰ تا ۳۰۰ میلی گرم (۴ تا ۶ قرص) روزانه هست که در دو یا سه وعده بعد از غذا مصرف می شود.

– برای آقاان مبتلا به ارکیکتومی (حذف بیضه ها)، دوز کاهش از ۱۰۰ تا ۲۰۰ میلی گرم در روز توصیه می شود. دوز توصیه انجام گرفته برای فرم طولانی مدت سایپروتون ۳۰۰ میلی گرم هست که یک بار در هفته به ماهیچه تزریق می شود.

– زیادی از چیزها ممکن هست بر میزان دوز دارو که فرد نیاز دارد مانند وخانوم بدن، سایر شرایط پزشکی و سایر داروها تأثیر بگذارد. اگر پزشک شما دوز متفاوت از مواردی که در این مکان آورده انجام گرفته توصیه می کند، مقدار مصرفی را بدون هستفاده از دارو و بدون مشاوره با پزشک تغییر ندهید.

– سیپروترون می تواند باعث ایجاد ضعف و خستگی شود. بعد از حدود ماه سوم بدن شما به دارو عادت می شود و این اثر کاهش می یابد.

– حیاتی هست که این دارو را دقیقا همانطور که توسط دکتر شما تجویز انجام گرفته هست، مصرف کنید. اگر فراموش کـــردید قرص را مصرف کنید، آن را در اسرع تایم بخورید. اگر زمان قرص بعدی رسیده هست، قرص فراموش انجام گرفته را نخورید و پلن منظم دارویی خود را ادامه دهید. دو قرص را با هم مصرف نکنید. اگر نمی دانید پس از فراموشی قرص چه کاری انجام دهید، با پزشک یا داروساز خود تماس بگیرید.

– مصرف الکل در هنگام مصرف سایپروترون باید محدود باانجام گرفت زیرا ممکن هست اثر دارو را کاهش دهد.

– دارو را در دمای اتاق دور از نور و رطوبت نگهداری کنید و آن را در دسترس کودکان قرار ندهید.

– داروها را در فاضلاب یا در زباله خانگی نریزید. از داروساز خود بپرسید چگونه داروهایی که دیگر مورد نیاز نیست یا منقضی انجام گرفته هست را دور بریزید.

چه کسی نباید قرص سیپروترون کامپاند را مصرف کند؟

اگر موارد زیر وجود دارد این دارو را مصرف نکنید:

  • حساسیت نسبت به سیپروترون یا هر ماده ای از این دارو 
  • بیماری کبدی فعال یا کاهش عملکـــرد کبدی
  • کاهش عملکـــرد کلیه

عوارض جانبی قرص سیپروترون کامپاند چگونه هست؟

عوارض جانبی قرص سیپروترون

زیادی از داروها می توانند عوارض جانبی ایجاد کنند. یک اثر جانبی یک پاسخ ناخوهسته به دارو هست که در دوزهای نرمال مصرف می شود. عوارض جانبی می تواند خفیف یا انجام گرفتید، متایم یا دائمی باانجام گرفت. عوارض جانبی ذکر انجام گرفته در زیر در پایان افرادی که این دارو را مصرف می کنند دیده نمی شود. اگر در مورد عوارض جانبی نگران هستید، با پزشک خود درباره خطرات و مزایای این دارو صحبت کنید. عوارض جانبی زیر در حداقل ۱٪ از افرادی که این دارو را مصرف می کنند دیده می شود. زیادی از این عوارض جانبی را می توان مدیریت کـــرد، و برخی ممکن هست با گذشت زمان از بین بروند. اگر این عوارض جانبی را تجربه کـــرده اید و آنها انجام گرفتید یا مزمن هستند با پزشک خود مشورت کنید. داروساز شما ممکن هست بتواند به شما در مدیریت عوارض جانبی کمک کند.

  • تغییر در راه رفتن و تعادل 
  • ریزش مو
  • ناتوانی جنسی (بخوانید: بهترین رژیم غذایی برای ناتوانی جنسی آقاان)
  • عدم توانایی حرکت پاها یا دستها
  • افزایش حرکات روده و مدفوع شل
  • افزایش حساسیت پوست به نور خورشید
  • از دست دادن قدرت یا انرژی
  • کاهش علاقه جنسی 
  • خونریزی پوست، تنخست زدگی، سردی یا تغییر رنگ
  • تورم سینه یا درد پستان
  • افزایش غیرعادی در رانجام گرفت مو
  • افزایش وخانوم

گرچه اکثر عوارض جانبی که در زیر ذکر انجام گرفته اند اغلب اتفاق نمی افتد، اما اگر به فکر درمان نباشید، ممکن هست مشکلات جدی ایجاد شود.

در صورت بروز هر گونه عوارض جانبی، با پزشک خود در اسرع تایم تماس بگیرید:

  • درد شکمی یا حساسیت به لمس
  • درد پشت
  • تنخست
  • تاری دید
  • درد قفسه سینه
  • لرز
  • مدفوع رنگ خاک رس
  • گیجی
  • سرفه کـــردن
  • افسردگی
  • سرگیجه
  • خواب آلودگی
  • خشک انجام گرفتن دهان
  • سرگیجه هنگام بلند انجام گرفتن
  • ضربان قلب سریع
  • توهم
  • کهیر
  • افزایش فشار خون 
  • افزایش گرسنگی و یا تشنگی
  • درد کمر 
  • تهوع و هستفراغ
  • ادرار دردناک یا دشوار
  • پوست قرمز، ضخیم یا پوسته انجام گرفته
  • تنگی نفس
  • جوش روی پوست
  • گلو درد
  • زخم، یا لکه های سفید بر روی لب ها یا دهان
  • گرفتگی گردن
  • معده درد
  • تورم غدد و درد
  • تنگی در قفسه سینه
  • کاهش وخانوم غیرمنتظره
  • خونریزی غیرمعمول یا کبودی
  • تغییرات بینایی
  • خس خس کـــردن
  • زرد انجام گرفتن چشم یا پوست

در صورت وجود هر یک از موارد زیر، مصرف دارو را متوقف کنيد و به پزشک متخصص مراجعه کنيد:

  • خون در مدفوع یا ادرار و یا سیاهی مدفوع
  • تنگی نفس
  • تنفس نامنظم
  • درد در قفسه سینه، کشاله ران یا پاها
  • پف کـــرده یا تورم پلک ها یا اطراف چشم، صورت، لب ها یا زبان
  • تشنج
  • ضعف ناگهانی و انجام گرفتید در بازو و / یا پا در یک طرف بدن
  • به هم خوردن تعادل و هماهنگی اعضای بدن
  • گفتار نامفهوم
  • کوری متایم

بعضی از افراد ممکن هست عوارض جانبی دیگری را تجربه کنند. اگر در هنگام مصرف این دارو علائم ناخوهسته ای را متوجه شوید، با پزشک خود صحبت کنید.

آیا عوامل خطر دیگری برای قرص سیپروترون کامپاند وجود دارد؟

قبل از شروع مصرف دارو، حتما پزشک خود را از هرگونه بیماری یا آلرژیهایی که ممکن هست داشته باشید مطلع کنید، هر گونه دارو مصرفی، حاملگی یا شیردهی و سایر موارد حیاتی دیگر در رابطه با سلامتی خود را به او هشدار دهید. این عوامل ممکن هست بر چگونگی هستفاده از این دارو تاثیر بگذارد.

  • الکل: در صورت مصرف الکل، اثربخشی سیپروترون ممکن هست کاهش یابد. شما باید میزان مصرف الکل را در هنگام مصرف این دارو محدود کنید.
  • افسردگی: مصرف سیپروترون گاهی اوقات با افزایش تغییرات خلقی افسردگی (بخوانید: راه های نجات از افسردگی)، به خصوص در شروع درمان مرتبط هست. اگر در گذشته افسردگی داشته اید، باید به پزشک خود هشدار دهید.
  • دیابت: سیپروترون ممکن هست باعث افزایش سطح قند خون (بخوانید: علائم قند خون بالا چیست؟) شما شود.
  • بیماری قلبی: سیپروترون می تواند باعث تجمع مایع در بدن شود. اگر بیماری قلبی (بخوانید: کاهش خطر بیماری قلبی با مصرف این ۲ ماده غذایی) دارید، هنگام هستفاده از این دارو احتیاط کنید زیرا ممکن هست قلب شما دشوار تر کار کند.
  • بیماری کبد: سیپروترون می تواند باعث آسیب به کبد شود. آسیب به کبد معمولا بعد از تعداد ماه بروز می کند. اگر علائم آسیب کبدی وجود داشته باانجام گرفت، پزشک عملکـــرد کبد را با آزمایش خون نظارت خواهد کـــرد.
  • بارداری: سیپروترون برای خانومان هستفاده نمی شود.
  • شیردهی: سیپروترون برای خانومان هستفاده نمی شود.
  • کودکان: سیپروترون برای کودکان توصیه نمی شود.

 تداخلات قرص سیپروترون کامپاند با سایر داروها:

ممکن هست درگیری بین سیپروترون و هر یک از موارد زیر وجود داشته باانجام گرفت:

  • اتینیل هسترادیول
  • تستوسترون و آندروژن

اگر از هر یک از این داروها هستفاده می کنید، با پزشک یا داروساز خود صحبت کنید. بسته به شرایط خاص شما، پزشک ممکن هست از شما بخواهد شما:

  • مصرف یکی از داروها را متوقف کنید
  • یکی از داروها را تغییر دهید،
  • چگونگی مصرف یک یا هر دو دارو را تغییر دهید یا
  • همه داروها را کنار بگذارید.

تداخل بین دو دارو متداوم به این معنی نیست که شما باید یکی از آنها را متوقف کنید. در مورد چگونگی مدیریت تداخلات داروها با پزشک خود صحبت کنید. داروهای غیر از موارد ذکر انجام گرفته در بالا ممکن هست با این دارو تداخل داشته باشند. به پزشک در مورد پایان داروهای تجویزی، داروهای بدون تعاون پرتال و داروهای گیاهی که مصرف می کنید، بگویید. همچنین به آنها درباره مکملهایی که می خورید بگویید. از آنجا که کافئین، الکل، نیکوتین سیگار، و یا داروهای خیابانی می تواند بر عملکـــرد زیادی از داروها تاثیر بگذارد، باید به پزشک خود در خصوص مصرف این داروها هشدار دهید.

تهیه و تنظیم: گروه سلامت تعاون پرتال

منبع: www.medbroadcast.com

بررسی ضرورت معاینات دوره ای چشم برای افراد دیابتی

دسته بندی : خدمات رفاهی تاریخ : پنج شنبه ۹ شهریور ۱۳۹۶

مرض قند کنترل دیابت دیابت و چشم دیابت چشم پزشکی

دیابت را می توان یکی از شایع ترین انواع اختلالات خونی دانست که افراد زیاد به آن مبتلا هستند. دیابت بر دو نوع هست که هرکدام ویژگی های منحصر به فرد خود را دارند. چشمان شما یکی از حساس ترین اندام ها نسبت به ابتلا به دیابت هستند. در صورت ابتلا به دیابت سلامت چشمان و بینایی شما را خطر بزرگی تهدید خواهد کـــرد. در ادامه با دکتر سلام همراه باشید.

بیماران دیابتی به معاینات دوره‌ای چشم پزشکی توجه کنند

دبیر هیئت بورد چشم‌پزشکی گفت: افراد دیابتی اگر علامتی هم نداشته باشند باید منظم تحت معاینات دوره‌ای چشم پزشکی قرار بگیرند.

محمود جباروند‌ مدیر انجمن چشم پزشکی ایران در نشست رویدادی‌ بیست و هفتمین‌ کنگره چشم پزشکی ایران که صبح امروز در انجمن چشم پزشکی ایران برگزار انجام گرفت، اظهار کـــرد: تنها چشم پزشکان می‌توانند‌ بیماری‌های چشم را تشخیص دهند‌ و آنها را درمان کنند‌، به طور مثال چشم پزشک می‌تواند تشخیص دهد که آیا فردی هستعداد ابتلا به بیماری آب سیاه را دارد یا خیر؟

وی بیان کـــرد: افراد برای تأیید سلامت بینایی‌ خود باید فقط به چشم پزشک مراجعه کنند، اپتومتریست‌ها حق تشخیص و درمان بیماری‌ها را ندارند و تنها در تشخیص‌ عیوب انکساری‌ و درمان آنها فعالیت می‌کنند.

مدیر انجمن چشم پزشکی ایران با بیان اینکه اپتیک‌ و تشخیص عیوب انکساری ۹۰ درصد رشته چشم پزشکی را تشکیل می‌دهد، افزود: کوریکلوم‌ تعلیم چشم پزشکی و بینایی سنجی‌ تعیین انجام گرفت که سلامت بینایی افراد تحت تأثیر تشخیص‌های نادرست‌ قرار نگیرد و اپتیک‌ جزو وظایف چشم‌پزشکان هست.

جباروند‌ تأکید کـــرد: عمل جراحی آب مروارید نسبت به قبل و در دوره جدید تنها حدود ۱۲ درصد رانجام گرفت داشت اما تعرفه‌های دیگر رشته‌های پزشکی حدود ۲ تا ۳ برابر افزایش پیدا کـــرد.

وی تصریح کـــرد: بینایی‌سنج‌ها و اپتومتریست‌ها حق تعاون پرتال نویسی‌ ندارند و آنها باید در کنار چشم پزشکان فعالیت کنند.

مرض قند کنترل دیابت دیابت و چشم دیابت چشم پزشکی

مدیر انجمن چشم پزشکی ایران درباره لنزهای‌ تماسی‌ گفت: قبل از تجویز لنز تماسی‌ برای فرد باید شخص از نظر بیماری‌های پلک و سطح چشم بررسی‌ شود زیرا هر خر‌اشی که به چشم وارد شود می‌تواند سبب عفونت‌های قرنیه‌ شود که گاهی این عفونت‌ها منجر به تخلیه‌ چشم می‌شوند بنابراین‌ افراد باید در هنگام مصرف لنزهای‌ تماسی نکات بهداشتی را به نیکوی رعایت و از مصرف لنزهای‌ اجاره‌ای خودداری‌ کنند و برای تعیین نوع لنز حتما نزد چشم‌ پزشک بروند.

در ادامه این نشست رویدادی مسعود ناصری‌پور دبیر هیأت بورد‌ چشم پزشکی، اظهار کـــرد: عیوب انکساری‌ شایع‌ترین اختلالات چشم پزشکی‌ محسوب می‌شود و مبنایی‌ برای معاینات منظم چشم هست افراد باید به این نکته توجه داشته باشند که داشتن دید ۱۰ دهم‌ لزوماً به معنای سلامت تکمیل چشم نیست و فرد می‌تواند با وجود‌ برخورداری از این دید‌ به بیماری‌های دیگر چشم دچار باانجام گرفت.

وی بیان کـــرد: اپتومتریست‌ها بر حیطه‌ تشخیص و درمان‌های غیرجراحی عیوب انکساری‌ فعالیت می‌کنند که متأسفانه گاهی اشخاصی در رسانه‌ها بیان می‌کنند که برای تشخیص‌ بیماری‌های چشمی افراد باید به اپتومتریست‌ها مراجعه کنند در حالی که‌ این اشتباه هست.

دبیر هیأت بورد‌ چشم پزشکی عنوان کـــرد: بیماری دیابت همه عروق‌ بدن را گرفتار می‌کند بنابراین افزایش قسمت‌های چشم ( داخلی و خارجی ) می‌تواند تحت تأثیر این عارضه قرار بگیرد و مبتلایان به دیابت‌ ۲ تا ۴ برابر نسبت به افراد عادی در معرض ابتلا به بیماری آب مروارید‌ قرار دارند، همچنین در این افراد خشکی چشم و زخم قرنیه‌ شیوع بالایی دارد.

ناصری‌پور افزود: اختلالات بینایی در بیماری دیابت‌ می‌تواند ناشی از تورم لکه زرد باانجام گرفت‌، به صورت حتم در برخی مواقع اختلالات بینایی‌ ناشی از ایجاد عروق اضافی در شبکیه‌ هست که این امر منجر به خونریزی‌ چشمی می‌شود و در افراد مبتلا به دیابت‌ گلوکوم‌ و اختلالات داخل چشمی شیوع بالایی دارد.

وی توصیه کـــرد: مبتلایان به دیابت حتی اگر هیچ علامتی نداشته باشند‌ باید به طور منظم تحت معاینات دوره‌ای قرار بگیرند که فواصل‌ بین معاینات به انجام گرفتت علائم بیماری بستگی دارد و شبکیه‌ چشم مبتلایان به دیابت‌ باید به طور منظم معاینه شود که نوسانات‌ قند خون می‌تواند سبب ایجاد عیوب انکساری‌ شود.

دبیر هیأت بورد‌ چشم پزشکی درباره شیوع دیابت در ایران گفت: شیوع دیابت در ایران بین ۸ تا ۱۰ درصد هست، به صورت حتم هستان یزد در مقایسه با هستان‌های دیگر شیوع بالا‌تری دارد. هر چه طول مدتی که فرد دچار دیابت هست افزایش باانجام گرفت احتمال شیوع بیماری‌های چشمی نیز افزایش پیدا می‌کند. مبتلایان به دیابت نوع یک‌ باید در طول ۵ سال نخست تشخیص بیماری تحت معاینه چشم پزشک قرار گیرند ولی افراد دچار دیابت نوع ۲ باید از همان ابتدا به چشم پزشک مراجعه کنند.

مرض قند کنترل دیابت دیابت و چشم دیابت چشم پزشکی

ناصری‌پور تأکید کـــرد: میزان قند خون و طول مدت ابتلا به دیابت‌ دو عامل حیاتیی هستند که در بروز اختلالات چشمی‌ در بیماری دیابت نقش دارند برخی از بیماران تصور می‌کنند که چون قند خون ناشتای‌ آنها در محدوده نرمال قرار دارد یا انسولین‌ تزریق‌ می‌کنند، بنابراین نیازی به مراجعه به چشم پزشک ندارند در حالیکه این باوری اشتباه هست و معیار معقول برای بیماران دیابتی‌ توجه به هموگلوبین‌ A1C هست که هموگلوبین‌ A1C باید ۷ یا زیر ۷ باانجام گرفت.

وی‌ در خصوص اینکه احتمال‌ نابینایی‌ در مبتلایان به دیابت چقدر هست، گفت: احتمال نابینایی‌ در این افراد به انجام گرفتت بیماری‌ و نحوه کنترل آن بستگی دارد به طوری که‌ اگر این عارضه‌ به نیکوی کنترل شود، ممکن هست با وجود اینکه فردی ۳۰ سال به بیماری دیابت مبتلا بوده ولی از نظر چشمی‌ اختلالی‌ نداشته باانجام گرفت‌ بنابراین‌ احتمال نابینایی‌ در مبتلایان به دیابت‌ به انجام گرفتت در طول مدت ابتلا به این عارضه‌ بستگی دارد.

دبیر هیئت بورد‌ چشم پزشکی عنوان کـــرد: یکی از بیماری‌هایی که در افراد بالای ۵۰ سال شایع هست‌ بیماری تخریب‌ ماکولا‌یی وابسته به سن، ( AMD ) هست که از عوامل مؤثر در ابتلا به این عارضه‌ می‌توان به زمینه‌های ژنتیکی‌، هستعمال دخانیات‌ و بیماری فشار خون اشاره کـــرد و در کشورهای‌ پیشرفته بیماری AMD شایع‌ترین علت‌ اختلال دید قابل توجه‌ در افراد بالای ۵۰ سال را تشکیل می‌دهد.

ناصری‌پور‌ افزود: بیماری AMD دو فرم خشک و تر دارد‌ که در فرم خشک این عارضه‌ تغییرات رنگدانه‌ای در شبکیه‌ چشم ایجاد می‌شود و در فرم تر‌ عروق‌ جدید در چشم تشکیل انجام گرفته که بینایی‌ و مرکز شبکیه‌ را تحت تأثیر قرار می‌دهد.

وی یادآور انجام گرفت: درمان این عارضه‌ اغلب به کمک تزریقات داخل چشم انجام می‌شود که این تزریقات باید بطور مرتب صورت گیرد و گاهی تعداد جلسات زیادی بیمار باید به چشم پزشک مراجعه کند.

 

منبع: باشگاه رویدادنگاران

دانلود آهنگ تیتراژ برنامه باغ ملی بهنام بانی

دسته بندی : موزیک تاریخ : پنج شنبه ۹ شهریور ۱۳۹۶

این مطلب از وب سایت آپ موزیک رپورتاژ گردید و صرفا جهت اطلاع شما از این آهنگ می باشد...

دانلود آهنگ تیتراژ برنامه باغ ملی بهنام بانی

♪ آهنگ فوق العاده زیبا و شنیدنی از برنامه باغ ملی شبکه یک با صدای بهنام بانی

Download New Track By : Behnam Bani – Bagh Melli Text And Direct Links In UpMusic

behnam bani دانلود آهنگ تیتراژ برنامه باغ ملی بهنام بانی

متن آهنگ باغ ملی بهنام بانی

♪♪ دو سه روزه دلم یه حال خوبی داره ♪♪
♪♪ تورو دیدن چقد رو من اثر میذاره♪

♪♪ I have a nice goodness two days ago on Tuesday ♪♪
♪♪ I saw you, I got the effect. ♪

♪♪ دو سه روزه عجیب چشام ♪♪
♪♪ همش دنبال توئه کاره توئه ♪♪

♪♪ Two-three-day dazzling eyes ♪♪
♪♪ they’re all looking for you. ♪♪

♪♪ دو سه روزه بهت حواسم هرجا پرته ♪♪
♪♪ دو سه روزه عجیبه دلم هواتو کرده ♪♪

♪♪ Two-three-day idol I senses wherever the penetration ♪♪
♪♪ two-three-day aj, my heart is HuoTo ♪♪

♪♪ داره تو قلب من چی میشه ♪♪
♪♪ اینا کاره توئه کاره توئه ♪♪

♪♪ you’re in my heart fountain ♪♪
♪♪ it’s your job ♪♪

♪♪ وای دل بی قرارم دیگه دل ندارم ♪♪
♪♪ دیگه تا کی باید این عشقو به روم نیارم♪♪

Oh my heart, except you, ♪♪
♪♪ in the sky, you’re a star, ♪♪

وای دل بی قرارم کیو جز تو دارم ♪♪
♪♪ توی آسمون دنیام تویی تک ستارم ♪♪

♪♪ Oh, I’m not happy with the heart, ♪♪
♪♪, so long as I do not need this love, ♪♪

♪♪ وای دل بی قرارم دیگه دل ندارم ♪♪
♪♪ دیگه تا کی باید این عشقو به روم نیارم ♪♪

♪♪ وای دل بی قرارم کیو جز تو دارم ♪♪
♪♪ توی آسمون دنیام تویی تک ستارم ♪♪

♪♪ دل و دلدار تویی غم و غمخوار منم ♪♪
♪♪ به خدا یار تویی دل بیمار منم ♪♪

♪♪ دل و دلدار تویی غم و غمخوار منم ♪♪
♪♪ به خدا یار تویی دل بیمار منم ♪♪

♪♪ وای دل بی قرارم دیگه دل ندارم ♪♪
♪♪ دیگه تا کی باید این عشقو به روم نیارم ♪♪

♪♪ وای دل بی قرارم کیو جز تو دارم ♪♪
♪♪ توی آسمون دنیام تویی تک ستارم ♪♪

♪♪ وای دل بی قرارم دیگه دل ندارم ♪♪
♪♪ دیگه تا کی باید این عشقو به روم نیارم ♪♪

♪♪ وای دل بی قرارم کیو جز تو دارم ♪♪
♪♪ توی آسمون دنیام تویی تک ستارم ♪♪

آهنگ برنامه باغ ملی بهنام بانی

برای دانلود بر روی لینک روبرو کلیک کنید : دانلود آهنگ تیتراژ برنامه باغ ملی بهنام بانی

دکوراسیون زیبای تابستانی

دسته بندی : خدمات رفاهی تاریخ : پنج شنبه ۹ شهریور ۱۳۹۶

همه ما دوست داریم از فصل تابستان نهایت لذت را ببریم. تابستان بهترین زمان برای پوشیدن لباس‌‌های تابستانی، خوردن میوه‌‌های آبدار تابستانی و همچنین تفریح‌‌های معقول این فصل هست.

اما اگر به دلیلی مجبور باشید، افزایش تایم خود را در خانه یا حتی محل کارتان بگذرانید، بهتر هست تابستان را به محیط خانه‌تان بیاورید تا شما هم از مواهب آن بی‌بهره نمانید.

در این مقاله به تعداد دکوراسیون خانه و یا محیط آپارتمانی اشاره انجام گرفته هست که با وجود آنها، فضای دلپذیر تابستان را به نیکوی حس خواهید کـــرد.

اتاق نشیمن تابستانی

اتاق نشیمن‌تان چه کوچک باانجام گرفت و چه بزرگ، این دکوراسیون با آن تکمیلا هماهنگی خواهد داشت.

با ترکیب رنگ‌‌های مختلف آبی، خاکستری، صورتی می‌‌توانید فضای زیبایی بیافرینید.

گلدان‌‌های زیبای قرمز نیز می‌‌توانند حال و هوای تابستانی فضای اتاق را افزایش دهند.

فانوس‌‌های کاغذی

این فانوس‌‌های کاغذی نه تنها زیبا و عالی به نظر می‌‌آیند، بلکه می‌‌توانند به آسودهی درست شوند.

می‌توانید این فانوس‌‌ها را با رنگ‌‌های خانومده نارنجی، زرد، صورتی و یا قرمز بسازید و داخل خانه و در آشپزخانه و یا فضای بیرون خانه هستفاده کنید.

برای حیاتیانی تابستانی در حیاط، این فانوس‌‌ها، دکوراسیون خانه را بی‌نظیر می‌‌کنند.

حلقه گل

حلقه گل، بهترین ترفند برای تزئینات تابستانی خانه هست. آن را در هرکجای خانه می‌‌توانید هستفاده کنید.

در این حلقه گل، از گل‌‌های آفتابگردان مصنوعی هستفاده انجام گرفته هست.

اگر هم گل‌‌های مختلف طبیعی در دسترس تان هست، می‌‌توانید از گل‌‌های طبیعی هستفاده کنید تا به معنای واقعی کلمه، تابستان را به خانه آورده باشید.

بالش‌‌های تزئینی

اگر می‌‌خواهید در فضای خانه، تاکید زیادی روی تابستان داشته باشید، بالش‌‌های تزئینی در این خصوص عالی‌اند.

یکی از بالش‌‌هایتان را که رنگ روکش آن سفید یا خنثی هست انتخاب کنید و با طرح‌‌های گلبرگ آن را تزئین کنید.

گلبرگ‌‌هایتان را تکمیلا رنگی انتخاب کنید و حتی می‌‌توانید رنگ آنها را با محیط اتاق و مبلمان‌تان هماهنگ نمایید.

حال و هوای خانه ساحلی

اگر دوست دارید در یک محیط ساحلی تایم بگذرانید و یا خانه‌ای رو به دریا داشته باشید، اما امکان آن وجود ندارد، خیلی ناآسوده نباشید.

با قوه تخیل و کمی ابتکار می‌‌توانید خودتان را در چنین خانه ای تصور کنید.

برای این کار تعداد ستاره دریایی مصنوعی درست کنید و درون قاب چوبی قرار داده و به روی دیوار منزل تان آویزان کنید.

سعی کنید از رنگ‌‌های مختلف هستفاده کنید. یا اینکه می‌‌توانید با هستفاده از لامپ‌‌های کوچک و ستاره‌‌های دریایی با اندازه‌‌های مختلف، دیوار اتاق‌تان را تزئین کنید.

حتی هستفاده از صدف هم می‌‌تواند، یک خانه ساحلی را برایتان تداعی کند.

چسباندن طرح‌‌های حیوانات دریایی به روی بالش هم می‌‌تواند ایده نیکوی باانجام گرفت.

اتاق خواب رنگارنگ

اگر دوست ندارید به دکوراسیون اتاق یا آشپزخانه‌تان دست بخانومید، می‌‌توانید فضای اتاق خواب‌تان را با رنگ‌‌های تابستانی تزئین کنید.

هستفاده از ملحفه‌‌ها و طرح‌‌های زیبای رنگی می‌‌تواند چنین فضای شاد تابستانی برایتان فراهم کند.

اتاق نشیمن پرانرژی

می‌توانید اتاق نشیمن‌تان را با ترکیبی از رنگ‌‌های خنثی و رنگ‌‌های شاد و برجسته، تزئین کنید.

به صورت حتم لازم نیست اتاق‌تان را شبیه رنگین کمان کنید، اما می‌‌توانید در کنار مبلمان کلاسیک، از رنگ‌‌های شاد هستفاده کنید.

اگر می‌‌خواهید تابستان را به اتاق‌تان بیاورید، پس کمی هستفاده از رنگ‌‌های سبز، زرد و نارنجی توصیه می‌‌شود.

گلدان‌‌های مصنوعی

برای داشتن تزئینات پر گل داخلی تابستانی مجبور نیستید زیاد هزینه کنید و گلدان‌‌های گرانقیمت بخرید.

می‌‌توانید تعداد گلدان ساده شیشه‌ای خریده و با زرورق آنها را تزئین کنید.

سپس گل‌‌های زیبای مصنوعی که درست کـــردن‌شان تعدادان دشوار هم نیست، آماده کـــرده و درون گلدان‌‌ها بگذارید.

بدین ترتیب گلدان‌‌های زیبا برای قرار دادن روی میز یا هرجای دیگر در خانه دارید و حس تابستان متداوم با شما خواهد بود.

میز حیاتیانی تابستانه

حیاتیانی دادن در تابستان زیاد عالی هست و لحظات خوشی را به همراه دارد. می‌‌توانید با چیدن سفره‌ای که حال و هوای تابستان را دارد، به این خوشی بیفزایید.

با اضافه کـــردن برگ‌‌های سبز پهن زیر بشقاب‌تان می‌‌توانید زیبایی سفره را افزایش کنید. حتی روی میزتان گل و یا شاخ و برگ‌‌های ظریف و زیبا قرار دهید.

مطمئن باشید که تحسین هر کسی که به دور چنین میزی می‌‌نشیند را برمی انگیزید.

ریسه‌‌های زیبای رنگی

تابستان بهترین زمان برای حیاتیانی گرفتن هست.

اگر می‌‌خواهید دوستان و یا خانواده‌تان از دیدن اتاق زیبای‌تان لذت ببرند، می‌‌توانید از این ریسه‌‌های رنگی که درست کـــردن‌شان زیاد ساده هست، هستفاده کنید.

با هستفاده از ریسه‌‌های طرح گل، فضای تابستانی افزایشی به اتاق حیاتیانی‌تان می‌‌دهید.

 

 

محصولات غذایی حاوی پلی فنول عمرتان را افزایش میدهند

دسته بندی : خدمات رفاهی تاریخ : پنج شنبه ۹ شهریور ۱۳۹۶

کاهش التهاب سرطان خوراکی های سالم خواص میخک خواص سیب بیماری قلبی افزایش طول عمر

اگر به دنبال راهی برای افزایش طول عمر خود هستید پیشنهاد می کنیم از روش های خوراکی کمک بگیرید. خوردنی هایی مانند سیب، میخک، پیاز، دانه های سویا، گیلاس و شکلات تلخ حاوی ماده ای به نام پلی فنول هستند که تاثیر زیادی در افزایش عمر شما خواهند گذاشت.

پلی فنل ها نامی هستند که این روزها زیاد می شنوید. افزایش ما فقط می دانیم غذایی که حاوی پلی فنل باانجام گرفت نیکو هست و باید آن را خورد. اما واقعا پلی فنل ها به چه دردی می خورند؟

پلی فنل ها آنتی اکسیدان های شیمیایی قدرتمندی هستند که در افزایش گیاهان یافت می شوند و یکی از ابزارهای سودمند برای محافظت از سلول ها در برابر رادیکال های آزاد هستند. رادیکال های آزاد را معمولا به بیماری های مزمنی مانند سرطان، بیماری های قلبی و زوال عقل نسبت می دهند.
افرادی که مصرف غذاهای حاوی پلی فنل شان بالا هست تا ۳۰ درصد کاهش در خطر مرگ و میر در دوران ابتدایی سالمندی هستند. بنابراین می توان گفت پلی فنل ها از عوامل افزایش طول عمر هستند.

 

پلن غذایی را هستفاده کنید که گیاهان زیادی داشته باانجام گرفت تا سطح پلی فنل های بدنتان افزایش یابد. روزانه باید ۵ تا ۱۰ وعده میوه و سبزیجات میل کنید اما به جای اینکه یکجا مقدار زیادی سبزیجات یا میوه هستفاده کنید آنها را در طول وعده های غذایی توزیع کنید. به این دلیل نقل کرد می شود به مرور هستفاده کنید که پلی فنل های هستفاده انجام گرفته در یک وعده تا پایان روز در بدنتان نمی مانند.

از آنجا که پلی فنل ها مانند مواد معدنی برای خانومده ماندن ضروری نیستند نقل کرد می شود مصرف روزانه آنها اجبار نیست. اما اگر سیگار می کشید و یا در ناحیه ای خانومدگی می کنید که آلودگی هوا انجام گرفتید هست نیازتان به آنها بالا می رود چون بدن در این شرایط با رادیکال های آزاد افزایشی درگیر هست.

شاید دوست داشته باشید میزان دقیق پلی فنل ها را در غذاهای خاص بدانید اما دانستن چنین چیزی نیز ممکن هست بی فایده باانجام گرفت. برخی از انواع پلی فنل ها به نیکوی جذب نمی شوند و یا زیاد در بدن باقی نمی مانند.
بنابراین چون یک غذا سرشار از پلی فنل هست ضرورتا بدان معنا نیست که شما نیز از پایان آن مقدار سود خواهید برد. زیادی از غذاها حاوی انواع مختلفی از پلی فنل ها هستند و همین باعث می شود نتوان تاثیر دقیق آنها روی بدن را متوجه انجام گرفت. عواملی مانند در معرض نور آفتاب قرار گرفتن، نحوه نگهداری، شیوه پخت و کال بودن می تواند روی مقدار پلی فنل غذاها تاثیر بگذارد.

زیاد از ۸۰۰۰ نوع پلی فنل تا به حال شناسایی انجام گرفته هست. توصیه می شود پلی فنل های دریافتی خود را از غذاهای تازه دریافت کنید که حاوی مقدار زیادی فیبر، ویتامین و فیبر نیز باشند.
توت از غذاهایی هست که مقدار زیادی پلی فنل در خود دارد اما در کنار آن موارد دیگری نیز هستند که می خواهیم در ادامه به شما معرفی کنیم تا با یک پلن ریزی دقیق آنها را وارد پلن غذایی روزانه خود کنید.

کاهش التهاب سرطان خوراکی های سالم خواص میخک خواص سیب بیماری قلبی افزایش طول عمر

سیب

 

پوست روی سیب را نکنید تا میزان پلی فنل دریافتی تان از این میوه به ۵ برابر افزایش پیدا کند. خوردن سیب هایی که پوست قرمز دارند از سیب های دیگر پلی فنل افزایشی را وارد بدنتان می کنند.

 

میخک

 

این ادویه خوشبو که برای چاشنی مورد هستفاده قرار می گیرد از هر غذای دیگری پلی فنل افزایشی در خود دارد. می توانید از میخک در انواع غذاهای پختنی برای افزایش میزان آنتی اکسیدان هستفاده کنید.

 

پیاز

 

پیازهای قرمز از انواع زرد خود پلی فنل افزایشی دارند. لایه های نزدیک به بیرون پیاز حاوی پلی فنل های افزایشی هست.

 

چای

 

از چای به عنوان یک نوشیدنی درمانی یاد می شود. برای دریافت پلی فنل افزایش چای سبز را به چای سیاه ترجیح دهید.

 

قهوه

 

با مصرف قهوه در طول روز به خود خدمت کـــرده اید اما فراموش نکنید قهوه ای که هستفاده می کنید خالی از قندهای اضافه انجام گرفته و کرم های غیر لبنی باانجام گرفت چون این موارد روی جذب پلی فنل تاثیر منفی می گذارند. اضافه کـــردن شیر ایرادی ندارد.

 

پرتقال

 

مرکبات به صورت کلی سرشار از پلی فنل ها هستند اما پوست پرتقال های شیرین از دیگر انواع مرکبات مقدار پلی فنل افزایشی دارد. برای اینکه از خواص پوست پرتقال بی بهره نمانید می توانید به میان وعده های خود کمی از آن را اضافه کنید.

 

دانه های سویا

 

نکته: بهتر هست از دانه های سویا در شکل نخستیه و طبیعی خود هستفاده کنید تا بخواهید آن را به صورت شیر سویا مصرف کنید. با این کار پلی فنل افزایشی را جذب می کنید. فرآوری کـــردن سویا باعث از بین رفتن پلی فنل های آن می شود.

 

گیلاس

 

گیلاس های تیره تر نه تنها شیرین تر هستند بلکه مقدار پلی فنل شان نیز افزایش هست.

 

شکلات تلخ

با خوردن این غذاها افزایش عمر کنید شکلات تلخ رژیم لاغری دکتر کرمانی

پلی فنل موجود در کاکائو می تواند به کاهش التهاب, بیماری قلبی و سرطان کمک کند. با این حال باید مواظب مقدار قند بالای موجود در برخی از شکلات ها باشید.

آیا تا به حال به میزان دریافت پلی فنل در بدنتان توجه داشته اید؟ مصرف روزانه شما از غذاهایی که در بالا اشاره انجام گرفت، چقدر هست؟

نویسنده: مارسیا میلر

 

سایت دکتر کرمانی

تفاوت امگا۳ گیاهی و حیوانی

دسته بندی : خدمات رفاهی تاریخ : پنج شنبه ۹ شهریور ۱۳۹۶

ندا سوید، دانشجوی کارشناسی ارانجام گرفت علوم تغذیه دانشگاه علوم پزشکی پایتخت

دکتر نیاز محمدزاده هنرور، هستادیار تغذیه دانشگاه علوم پزشکی پایتخت

 

ما به مصرف این درشت مغذی به عنوان بخشی از رژیم غذایی نیازمندیم اما در این بین مصرف برخی از انواع چربی مانند چربی های اشباع نانجام گرفته متعلق به خانواده امگا۳ برای بدن مفیدتر می‌باشند زیرا از یک طرف بدن قادر به تولید آنها نیست و از طرف دیگر این چربی‌ها نه تنها بخش قابل توجهی از غشای سلول‌های عصبی را تشکیل می‌دهند و جهت رانجام گرفت و نمو مغز مورد نیاز هستند بلکه به کارکـــرد بهتر قلب و عروق، سیستم ایمنی و تولید مثل  نیز کمک می‌کنند در حالیکه سایر انواع چربی ها به خصوص چربی های اشباع فاقد این مزایا می باشند.

اسیدهای چرب امگا۳ را میتوان هم از منابع گیاهی و هم از منابع حیوانی تامین نمود اما باید بدانیم که بین اسید های چرب امگا-۳ گیاهی و حیوانی تفاوت هایی وجود دارد که میتواند  در نوع منبع انتخابی ما تاثیر گذار باانجام گرفت.

منبع اسیدهای چرب امگا۳ حیوانی ماهی‌های چرب مانند ساردین، ماهی تن، ماهی کولی، قزل آلا و شاه ماهی و نوعی دشوار پوست کوچک دریایی شبیه میگو به نام کریل  هست و از  منابع گیاهی آن  میتوان روغن بذر کتان، روغن گردو و کلزا اشاره نمود.

اسیدهای چرب امگا۳ مشتق انجام گرفته از ماهی ها دارای طول خانومجیره بلندتر و تعداد باندهای دوگانه افزایشی نسبت به انواع گیاهی خود هستند و لازم به ذکر هست که این دو نوع چربی نمی‌توانند به عنوان جایگزین یکدیگر هستفاده شوند زیرا تبدیل اسید چرب الفا-لینولنیک اسید به عنوان امگا-۳ گیاهی به EPA و DHA که مشتقات حیوانی محسوب میشوند تنها ۵ درصد میباانجام گرفت که این مقدار جهت براورده کـــردن نیاز های ضروری بدن ما به این اسید های چرب بلند خانومجیر کافی نمی باانجام گرفت.

حتی اگر شما از آن دسته افرادی هستید که رژیم های غذایی گیاهی را ترجیح میدهید باید EPAوDHA را به صورت مکمل دریافت نمایید در غیر این صورت مصرف ۲ تا ۳ بار در هفته  از غذاهای دریایی توصیه میشود. عمده ترین تفاوتی که بین  اسید های چرب امگا۳ گیاهی و حیوانی وجود دارد مورد هستفاده قرار گرفتن آن توسط بدن هست.اسید های چرب حیوانی افزایش نقش ساختاری دارند و پس از مصرف مدت زمان افزایشی سطح آنها در خون بالا باقی میماند در حالیکه انواع گیاهی با خانومجیره کوتاهتر سریعتر جذب انجام گرفته، و افزایش به در جهت تامیین انرژی هستفاده میشوند.

جالب هست بدانید که زیاد از ۹۰ درصد اسیدهای چرب امگا۳ که ساختار مغز را تشکیل می‌دهند از نوع DHA  هستند در حالی که سایر انواع اسید های چرب مانند آلفااینولنیک اسید صرف نظر از اینکه چه مقدار مصرف می‌شوند به مقادیر کاهش و جزیی تر در ساختمان مغز به کار رفته اند بنابراین رانجام گرفت طبیعی مغز در دوران جنینی به قدری به این اسید چرب جادویی بستگی دارد برای انتقال آن از طریق مادر به جنین ناقلین ویژه ای وجود دارد.

روغن کریل علاوه بر داشتن EPA DHA حاوی فسفولیپیدهایی با جذب بالا و آنتی اکسیدانی به نام Astaxanthin میباانجام گرفت که منجر به برتری این روغن حتی نسبت به روغن مشتق انجام گرفته از ماهی‌ها انجام گرفته هست. فیتوپلانکتون‌ها با وجود اینکه از گیاهان دریایی محسوب می‌شوند دارای مقادیر افزایشی از اسید های چرب DHA ,EPA هستند ولی مقادیر این اسیدهای چرب در آنها به تغییرات فصلی حساس می‌باانجام گرفت.

 

 

گرچه که به دلیل نیمه عمر کوتاه این گیاهان دریایی جمع آوری و هستفاده از انها به عنوان منبع غذایی مشکل هست ولی بر خلاف ماهی‌ها کاهش در معرض الاینده‌های محیطی قرار می‌گیرند. در نهایت با توجه به اینکه  رعایت تعادل در مصرف انواع چربی برای سلامت بدن مفید می‌باانجام گرفت  اسید های چرب امگا۳ پیش ساخته یعنی EPA و DHA حیوانی با شرکت در راه هایی که منجر به تولید فاکتورهای ضدالتهابی مانند پروتکتین و رزولوین می‌شوند و پیشگیری از بیماری‌هایی با زمینه التهاب مانند بیماری‌های عصبی، روماتیسم، قلبی و عروق می‌تواند نسبت به سایر چربی نقش ویژه ای در سلامت بدن گیم کند.

مواد غذایی غنی از ید را بشناسید

دسته بندی : خدمات رفاهی تاریخ : پنج شنبه ۹ شهریور ۱۳۹۶

ید مواد غذایی غنی از ید منابع غذایی حاوی ید کمبود ید غده تیروئید عوارض کمبود ید دریافت ید خوراکی های سالم جبران کمبود ید تامین ید بدن تامین ید

کمبود ید عوارض زیادی برای سلامتی ما به همراه دارد اگر دچار افسردگی و خستگی دائمی می شوید یا غده تیروئیدتان کم کار انجام گرفته هست بهتر هست با منابع غذایی حاوی ید آشنا شوید و آن ها را در رژیم غذایی تان بگنجانید. با ما درادامه این مطلب همراه باشید.

غده تیروئید مسئول کنترل متابولیسم و رانجام گرفت هست و هنگامی که شما دچار کمبود ید می شوید، عملکـــرد این غده دچار اختلال می شود.

علائمی از قبیل کلسترول بالا، خستگی، افسردگی، از علائم کمبود ید در بدن هستند. اضافه کـــردن مواد غذایی غنی از ید به رژیم روزانه، از بروز این علائم تا حد زیادی پیشگیری می کند:

سیب زمینی پخته انجام گرفته

سرشار از ویتامین ها، فیبر و پتاسیم هست. شما با مصرف یک عدد سیب زمینی پخته انجام گرفته ۶۰ میکروگرم ید به بدن تان می رسانید. این یعنی ۴۰ درصد از میزان نیاز روزانه خود به ید را با مصرف یک سیب زمینی پخته انجام گرفته برطرف کـــرده اید.

شیر

اکثر آقام به خاطر نگرانی از کمبود ویتامین دی و کلسیم، شیر را به رژیم غذایی خود اضافه می کنند اما بهتر هست بدانید این نوشیدنی حاوی مقادیر معقول ید نیز هست. در هر فنجان از شیر ۵۶ میکروگرم ید وجود دارد و ۳۷ درصد از نیاز روزانه شما را به این ماده معدنی تامین می کند.

میگو

ید به وفور در میگو یافت می شود. هر سه اونس میگو حاوی ۳۵ میکروگرم ید هست. شما نه تنها این ماده معدنی را از میگو دریافت می کنید بلکه مقادیر معقول کلسیم و پروتئین را نیز به بدن تان می رسانید.

موز

نه تنها میوه ای برای افزایش سطح انرژی و تامین پتاسیم بدن هست، بلکه هر عدد از آن ۳ میکروگرم ید دارد. شما می توانید برای تامین ید، روزانه زیاد از یک موز متوسط بخورید.

نمک ید دار

این نوع نمک زیاد متفاوت از نمک طبخ هست و هر گرم از آن ۷۷ میکروگرم ید دارد.

گوشت بوقلمون

علاوه بر این که منبع نیکوی از پتاسیم، ویتامین ب، فسفر و … هست، هر ۸۵ گرم از آن ۳۴ میکروگرم ید به بدن می رساند.

آلوی خشک

تنها ۵ عدد آلوی خشک نیاز شما را به فیبر، ویتامین آ و ویتامین کا تامین می کند ضمن این که منبع نیکوی از ید هست.

تخم مرغ آب پز

سرشار از ویتامین های آ، دی، روی، کلسیم، آنتی اکسیدان ها و … بوده و ۱۰ درصد از نیاز روزانه شما به ید را تامین می کند.

منبع:آوای سلامت

دانلود آهنگ جدید شهاب مظفری معذرت

دسته بندی : موزیک تاریخ : پنج شنبه ۹ شهریور ۱۳۹۶

این مطلب از وب سایت آپ موزیک رپورتاژ گردید و صرفا جهت اطلاع شما از این آهنگ می باشد...

دانلود آهنگ جدید شهاب مظفری معذرت

همین حالا دانلود کنید و گوش دهید به آهنگ زیبای شهاب مظفری بنام معذرت با لینک مستقیم ♪

شعر : نازنین مشرفی / تنظیم کننده : سعید شمس

Download New Track By : Shahab Mozaffari | Mazerat With Text And Direct Links In UpMusic

Mazerat دانلود آهنگ جدید شهاب مظفری معذرت

متن آهنگ معذرت شهاب مظفری

♪♪♫♫♪♪♯
معذرت اگه کمم واسه دلت نگفتم حرفامو بهت گذاشتم عاشقم بشی
شدم تمام عامل سرگیجه های دائمت نفهمیدی که عشق من تو زندگیت مزاحمه
معذرت اگه داد میزدم سرت اگه چشمات همش تره ♪
اگه بعد از این بازیا میگفتم بار آخره شکستنت جلو چشام منو از رو نمیبره دروغام میشد باورت ♪♪♫♫♪♪♯
منو ببخش ♪
معذرت اگه مجبور شدی بری حق داری هرچی که بگی کاری کردم که دائما بگی لعنت به زندگیم
ترسیدم خیانت کنم بهت از روی بچگی ♪
معذرت واسه قرصای هر شبت که هرکدومشم کمه واسه آروم گرفتنت ♪♪♫♫♪♪♯
میدونم هرچی میکشی همش به خاطر منه پشیمونم ببین منو معذرت تنها حرفمه
شهاب مظفری معذرت ♪♪♫♫♪♪♯
معذرت واسه اون همه خاطره که کرده بازی با دلت♪
معذرت اگه همش مرددم گفته بودم که قید احساسمو دیگه زدم♪
تو لیقاتت این نبود نمیدونستی من بدم هی بهونه کردم چطور دیگه جوابتو ندم
منو ببخش ♪
معذرت اگه مجبور شدی بری حق داری هرچی که بگی کاری کردم که دائما بگی لعنت به زندگیم ♪♪♫♫♪♪♯
ترسیدم خیانت کنم بهت از روی بچگی♪
معذرت واسه قرصای هر شبت که هرکدومشم کمه واسه آروم گرفتنت♪
میدونم هرچی میکشی همش به خاطر منه پشیمونم ببین منو معذرت تنها حرفمه

♪♪♫♫♪♪♯

شهاب مظفری معذرت

برای دانلود بر روی لینک روبرو کلیک کنید : دانلود آهنگ جدید شهاب مظفری معذرت

مقابله با افزایش قند خون در بدن

دسته بندی : خدمات رفاهی تاریخ : پنج شنبه ۹ شهریور ۱۳۹۶

میزان قند خون قند خون بالا علائم دیابت دیابت خستگی زیاد از اندازه

 

تایمی قند خون بدن افزایش پیدا میکند بدن با چه عارضه هایی مواجه می شود؟ برای تشخیص افزایش قند خون به چه نشانه هایی در بدنمان باید دقت کنیم؟ تشنگی،خستگی،تاری دید، تپش قلب و تعریق زیاد از حد از نشانه های بارز بالا رفتن قند خون در بدن می باشند. به برخی از راهنمایی های پزشکی در این زمینه دقت کنید.


قند خون بالا و دیابت چیزی نیست که بتوان آن را کم اهمیت دانست و از کنار آن به سادگی عبور کـــرد. هیچ کس بدون علامت و در خفا به این بیماری دچار نمی شود. قند خون بالا علائم کمازیاد مشهودی دارد از جمله تشنگی انجام گرفتید، خستگی زیاد از اندازه، تغییر وخانوم و غیره.

ممکن هست بدون اینکه بدانید قند خونتان بالا باانجام گرفت و شما علائم آن را به مشکلات دیگری نسبت دهید. باید نسبت به برخی علائم که نشان دهنده بالا بودن قند خون هست آگاه تر باشید و به موقع نسبت به بررسی سلامتی خود اقدام کنید تا خطرات این بیماری به حداقل برسد.

قند خون بالا به چه معنایی هست؟

در زبان علم به میزان قند خون گلیسمی می گویند. زمانی که میزان قند خون از ۱٫۱۰ گرم در هر لیتر خون بالاتر برود نگران کننده خواهد بود.

اگر در افرادی که سابقه خانوادگی دیابت و چاقی مفرط در ناحیه شکم هستند، میزان قند خون به ۱٫۱۵ گرم در لیتر یا ۱٫۲۰ گرم در لیتر برسد باید جدی گرفته انجام گرفته و بررسی های فوری شروع شود، چون بالا رفتن قند خون می تواند نشان دهنده مرحله پیش دیابت باانجام گرفت.

مرحله پیش دیابت شرایطی هست که در آن قند خون بالاتر از حد نرمال هست، اما به اندازه ای نیست که تشخیص دیابت قطعی انجام گرفته باانجام گرفت. به نقل کرد سازمان بهداشت جهانی تشخیص دیابت زمانی تایید انجام گرفته هست که قند خون در دو بار تست در حالت ناشتا بالاتر از ۱٫۲۶ گرم در لیتر خون باانجام گرفت.

 

نخستین علامت قند خون بالا: خستگی زیاد

زمانی که اختلال در قند خون قدیمی بوده و بررسی نانجام گرفته باانجام گرفت علائم جسمی آن خیلی دیر بروز می کند. اگرچه قند خون بالا در ابتدا معمولا علامتی ندارد، اما خستگی زیاد و خواب آلودگی از نخستین علائم رایج و مشهود این مشکل محسوب می شوند.

به صورت حتم باید گفت که خستگی می تواند با علائم دیگری از جمله تپش قلب و تعریق زیاد از حد نیز همراه باانجام گرفت. باید بدانید که خستگی زیاد مختص بیماری قند و بالا بودن قندخون نیست اما می تواند هانجام گرفتار دهنده این مسئله نیز باانجام گرفت. بنابراین بهتر هست آزمایش داده و وضعیت تان را بررسی نمایید.

 

قند خون بالا: کاهش وخانوم

دومین علامت نشان دهنده قند خون بالا می تواند کاهش وخانوم ناخوهسته فرد باانجام گرفت.در حالت کلی این کاهش وخانوم بین یک تا سه کیلو بوده و گاهی با خستگی زیاد همراه هست. اما ممکن هست بیماری احساس سلامت جسمی داشته باانجام گرفت. در هر صورت اگر متوجه کاهش وخانوم ناخوهسته خود انجام گرفتید و در کنار آن خستگی زیادی احساس می کنید به پزشک مراجعه کنید و آزمایش خون بدهید.

قند خون بالا: احساس تشنگی انجام گرفتید

عطش و تشنگی انجام گرفتید معمولا جزو علائم نشان دهنده ابتلا به دیابت هست، اما یک علامت دیرهنگام هست که اغلب صرفا زمانی بروز می کند که قند خون به بالای ۳ گرم در لیتر رسیده باانجام گرفت. زمانی که قند زیادی در خون وجود دارد، بدن ادرار افزایشی تولید می کند تا مازاد قند را دفع کند. این دفع ادرار افزایش نیز باعث ایجاد تشنگی و عطش می شود.

 

قندخون بالا: احساس گرسنگی زیاد

احساس گرسنگی زیادی نیز مانند تشنگی انجام گرفتید جزو علائم نستبا دیرهنگام قند خون بالا می باانجام گرفت. اما این احساس گرسنگی انجام گرفتید در اثرکاهش غیرعادی قند خون در ناحیه سلولی و مغزی به وجود می آید. اگر بدون افزایش فعالیت بدنی تان متوجه احساس گرسنگی انجام گرفتید خود انجام گرفته اید وضعیت را جدی تر بگیرید.

 

قندخون بالا: عفونت های اداری و ژنیتال

در صورتی که علائم قند خون بالا را دارید و یا نسبت به احتمال ابتلا به آن شک دارید ساده ترین کار این هست که با یک پزشک مشورت کنید. یک آزمایش خون ساده می تواند قند خون شما را نشان دهد

عقونت های پوستی یا عفونت های ادراری یا ژنیتال(دستگاه تناسلی) مانند عفونت بالانیت( التهاب سر آلت تناسلی آقا)، قارچ های واژینال یا عفونت مثانه می تواند از جمله علائم قند خون بالا و همچنین منشا کشف و تشخیص ابتلای فرد به دیابت باانجام گرفت.

 

قندخون بالا: مشکلات بینایی

اگرچه این روزها هشدار رسانی زیادی در خصوص بیماری دیابت می شود و این بیماری جزو بیماری های شناخته انجام گرفته هست اما آگاهی بخشی در خصوص علائم آن همچنان ضروری به نظر می رسد. چون بالا بودن قند خون می تواند عوارض شناخته انجام گرفته دیابت را داشته باانجام گرفت. در واقع بالا بودن قند خون ممکن هست با علائمی از جمله دردهای کمری(هرنی دیسک کرورالژی)، زخم پا، کاهش قدرت بینایی یا حمله قلبی نمایان شود.

 

در صورت مشکوک انجام گرفتن به قند خون بالا چه باید کـــرد؟

قندخون بالا مسئله بی اهمیتی نیست و نباید از آن غفلت شود. در صورتی که علائم قند خون بالا را دارید و یا نسبت به احتمال ابتلا به آن شک دارید ساده ترین کار این هست که با یک پزشک مشورت کنید. یک آزمایش خون ساده می تواند قند خون شما را نشان دهد.

امروزه دستگاه های سنجش قند خون به طور رایگان در اختیار آقام قرار می گیرد و کار کـــردن با آنها ساده هست.اگر میزان قند خون بالاتر از حد طبیعی باانجام گرفت باید به طور مرتب قند خون چک شود بخصوص اگر فرد سابقه خانوادگی دیابت داشته باانجام گرفت و از چاقی مفرط شکمی رنج ببرد.

به صورت حتم توصیه متخصصان این هست که هرگز منتظر بروز علائم دیابت نباشید. اگر شما در خانواده تان سابقه بیماری دیابت دارید و خودتان را مستعد ابتلا می دانید بهترین کار این هست که به طور منظم آزمایش خون داده و قند خون تان را بررسی کنید.

 

تبیان