پرتال تعاون

پرتال تعاون

امام حسین (ع) : بخشنده ترین مردم کسی است که در هنگام قدرت می بخشد.
یکشنبه ۳۰ اردیبهشت ۱۳۹۷

کلیاتی در مورد درمان های زیبایی دندان پزشکی

دسته بندی : خدمات رفاهی تاریخ : یکشنبه ۳۰ اردیبهشت ۱۳۹۷

دندانپزشکی زیبایی در واقع ترکیبی از رشته های تخصصی دندانپزشکی به ویژه ارتودنسی، ترمیمی و پروتز هست که متخصصین این رشته ها با شناخت صحیح از آناتومی و مورفولوژی دندان ها و پوسیدگی ها و بیماری های دندان علاوه بر اهپایان برحفظ سلامتی دندانها با انجام درمان ها و ترمیم های لازم، اقداماتی جهت زیباتر نمودن ظاهر دندان هایی که دچار شکستگی نقایص مادر زادی ، دو رنگی ، بدشکلی ،نامرتبی ها و فواصل بین دندانی می با شند را انجام می دهد روشی که زیاد از همه در زیباتر به نظر رسیدن دندانها به کار می رود، بلیچینگ یا سفید کـــردن دندان ههست که یک روش موثر جهت زیبایی دندانههست که بدون هر گونه تغییر در شکل ظاهری دندان ها ، تنها منجر به سفید تر انجام گرفتن دندانهای زرد و ایجاد لبخند جذاب تر می شود.

بلیچینگ یا سفید کـــردن دندان ها در کلینیک آلما

بلیچینگ به دو صورت داخل مطب و در منزل وجود دارد که به حسب تشخیص دندانپزشک ونیاز بیمار، یکی و یا ترجیحاً ترکیبی از این دو روش تا حصول نتیجه ایده آل و ماندگارتر تحت نظارت دقیق دندانپزشک به بیمار ارائه می گردد .

کامپوزیت ونیر یا لمینیت

کامپوزیت ونیر یا لمنیت به یک پوسته با ضخامت اندک که به روی دندان با دنبال ابداًح بد فرمی ، بدرنگی بستن فواصل بین دندانی و تصحیح بی نظمی های خفیف دندانی بدون نیاز به ارتودنسی و یا درمانی جهت تکمیل درمان ارتودنسی قرار می گیرد، اطلاق می شود. که می تواند از جنس ماده کامپوزیت ویا سرامیک (پرسلن ) باانجام گرفت و انتخاب جنس ونیر یا لمینیت براساس نیاز های درمانی ،سن بیمار، با توجه به مزایا معایب هر کدام توسط متخصصین به صورت منحصر به هر بیمار برگزیده می شود که متاسفانه رواج این درمان حساس و دقیق ، بدون در نظر گرفتن مراحل تشخیصی، نیازها و خوهسته های بیمار، فقدان مهارت کلینیکی برخی دندانپزشکان ،منجر به ایجاد صدمات جبران ناپذیر، از جمله تراش زیاد از حد مینای دندان و آسیب غیر قابل بازگشت به دندان، بیرون زدگی زیاد از حد دندانها پس از درمان و دفرم انجام گرفتن لب ها و نیم رخ صورت بیمار وجود لبه های کامپوزیتی و یا پرسلنی در مجاورت لثه و التهاب و خونریزی پایدار لثه، عدم ایجاد تماس های صحیح بین دندانها و یا گاهاً چسباندن تعدادین دندان به یکدیگر و عدم امکان نخ کشیدن بین دندانها و یا ریش ریش انجام گرفتن نخ دندان می شود باید دانست که ابداًح بی نظمی های خفیف دندانی به روش ونیر یا لمینت امکان پذیر هست و در غیر اینصورت تنها راه منطقی ردیف کـــردن دندانها یا ارتودنسی می باانجام گرفت وقضاوت کلینیکی صحیح یک دندانپزشک متخصص و متعهد ضامن موفقیت و دوام درمان می باانجام گرفت.

از دست دادن دندان به خصوص در ناحیه قدام دهان علاوه بر کاهش اعتماد به نفس بیمار، منجر به اختلال در تکلم و کاهش زیبایی چهره افراد می شود که بهترین روش جایگزینی این دندانهای از دست رفته ایمپلنت می باانجام گرفت که در طی یک جراحی نسبتا ساده یک پایه فلزی تیتانیومی در هستخوان فک قرار می گیرد و پس از هستخوان سازی در اطراف این پایه فلزی در طی تعداد ماه یک روکش با تقلید از آناتومی دندان از دست رفته بر روی پایه فلزی قرار میگیرد و بدین سان فانکشن و زیبایی از دست رفته اعاده می گردد.

بریج یا پل بین دندانی

بریج یا پل بین دندانی یک درمان جایگزین به جای ایمپلنت برای دندان از دست رفته می باانجام گرفت که تنها در مواردی که به دلیل نقایص هستخوان فکین ،مشکلات آناتومیک و … امکان قرار دادن ایمپلنت وجود ندارد ، به کار می رود که طی آن ،دندانهای پایه مجاور ناحیه بی دندانی تکمیلا تراشیده می شوند و دندان مصنوعی با تکیه بر دندانهای پایه، جایگزین دندان از دست رفته می گردد که در صورت معقول بودن دندانهای پایه و سالم بودن آنها و امکان قرار دادن ایمپلنت و وضعیت معقول اقتصادی بیمار، هیچ گونه توجیه منطقی و علمی نخواهد داشت که تنها دندانپزشکان با مهارت بالای کلینیکی و آگاه از انواع طرح درمانهای به روز علم دندانپزشکی قادر به ارائه خدمات متناسب با شرایط کلینیکی بیماران می باانجام گرفت که در این رهستا تیم تخصصی دکتر محمد خانی در کلینیک دندانپزشکی آلما، با تکیه بر کار تیمی و با همکاری تعدادی از متخصصین رشته های پروتز، ترمیمی پریو، ارتودنسی و جراحی بهترین خدمات دندانپزشکی با بالاترین کیفیت را برای بیماران عزیز فراهم آورده هست که حفظ و ارتقای سلامتی دندان ها و انساج دهانی و کسب لبخند رضایت بیماران ، ثمره تلاش و همت خستگی ناپذیر تیم تخصصی دندانپزشکی مهست.

دانلود آهنگ مهرزاد امیرخانی جونم

دسته بندی : موزیک تاریخ : یکشنبه ۳۰ اردیبهشت ۱۳۹۷

دانلود آهنگ جدید مهرزاد امیرخانی جونم

هم اکنون دانلود کنید و لذت ببرید از آهنگ جونم با صدای مهرزاد امیرخانی و کیفیت 320 و 128

شعر :  مهرزاد امیرخانی

Exclusive Song: Mehrzad Amirkhani – “Joonam” With Text And Direct Links In UpMusic

… دموی آهنگ اضافه شد …

SDG دانلود آهنگ مهرزاد امیرخانی جونم

متن آهنگ جونم مهرزاد امیرخانی

♪♪♫♫♪♪♯

بدون بیا پیش من بهم بگو میشه من به همه بگم که تویی تو دل آتیش من
♪♪♫♫♪♪♯ جونم جون به اون چشاتو آخ چقدر باحالی چقدر همه چی باحاله با تو ♪♪♫♫♪♪♯
جونم دیوونه آخه کی میدونه کلی ادا اصول یواشکی بینمونه

UpMusicTag دانلود آهنگ مهرزاد امیرخانی جونم

♪♪♫♫♪♪♯

برودی…

مهرزاد امیرخانی جونم

منبع ( source ) : دانلود آهنگ مهرزاد امیرخانی جونم

دانلود آهنگ مهرزاد امیرخانی جونم

دسته بندی : موزیک تاریخ : یکشنبه ۳۰ اردیبهشت ۱۳۹۷

دانلود آهنگ جدید مهرزاد امیرخانی جونم

هم اکنون دانلود کنید و لذت ببرید از آهنگ جونم با صدای مهرزاد امیرخانی و کیفیت 320 و 128

شعر :  مهرزاد امیرخانی

Exclusive Song: Mehrzad Amirkhani – “Joonam” With Text And Direct Links In UpMusic

… دموی آهنگ اضافه شد …

SDG دانلود آهنگ مهرزاد امیرخانی جونم

متن آهنگ جونم مهرزاد امیرخانی

♪♪♫♫♪♪♯

بدون بیا پیش من بهم بگو میشه من به همه بگم که تویی تو دل آتیش من
♪♪♫♫♪♪♯ جونم جون به اون چشاتو آخ چقدر باحالی چقدر همه چی باحاله با تو ♪♪♫♫♪♪♯
جونم دیوونه آخه کی میدونه کلی ادا اصول یواشکی بینمونه

UpMusicTag دانلود آهنگ مهرزاد امیرخانی جونم

♪♪♫♫♪♪♯

برودی…

مهرزاد امیرخانی جونم

منبع ( source ) : دانلود آهنگ مهرزاد امیرخانی جونم

بشقاب سلامت گياهخواران

دسته بندی : خدمات رفاهی تاریخ : یکشنبه ۳۰ اردیبهشت ۱۳۹۷

دکتر بهاره عظمتی-دکترای تغذیه

بشقاب سلامت گياهخواران

 امروزه پيروي از رژيمهاي غذايي گياهخواري بسيار متدنخست انجام گرفته هست. دلايلي كه براي رعايت اين گونه پلن‌های غذايي عنوان می‌شود شامل: منافع سلامتي، مانند: كاهش خطر بيماريهاي قلبي-عروقي، ديابت و بعضي از انواع سرطانها، رعايت حقوق حيوانات، حفظ منابع طبيعي و انرژي هست. لازم به ذكر هست كه بعضي از افراد بدون توجه به اصول تغذيه گياهخواري، فقط به حذف گوشت و مصرف غذاهاي فرايند انجام گرفته روي می‌آورند كه بدين ترتيب مقدار زيادي انرژي، قند و شكر، چربي و سديم وارد بدنشان می‌کنند، هم چنين اين افراد ممكن هست مقدار كافي میوه‌ها و سبزيها، حبوبات، غلات سبوسدار و غذاهاي غني از كلسيم مصرف نكنند، و در نتيجه نتوانند مواد مغذي مورد نياز بدنشان را تأمین كنند. به خاطر داشته باشيد كه با كمي پلن ريزي رژيم غذايي گياهخواري می‌تواند نياز به ريز مغذيها و درشت مغذيها را در پایاني سنين شامل كودكان، نوجوانان و خانومان باردار يا شيرده تأمین كند. كليد رژيم غذايي گياهخواري سالم، مانند هر نوع رژيم غذايي ديگر وجود غذاهاي متنوع در اين پلن غذايي هست.

انواع رژيم گياهخواري:

  • Lacto-vegetarian: اين افراد گوشت قرمز، ماهي، ماكيان، تخم مرغ و غذاهايي كه محتوي مواد مذكور هستند را از رژيم غذایی‌شان حذف می‌کنند. اين پلن غذايي محتوي محصولات لبني از قبيل؛ شير، پنير، مهست و كره هست.
  • Ovo-vegetarian: اين افراد گوشت قرمز، ماهي، ماكيان، محصولات لبني و غذاهايي كه محتوي مواد مذكور هستند را از رژيم غذایی‌شان حذف می‌کنند. اين پلن غذايي محتوي تخم مرغ هست.
  • Lacto-ovo-vegetarian: اين افراد گوشت قرمز، ماهي، ماكيان، و غذاهايي كه محتوي مواد مذكور هستند را از رژيم غذایی‌شان حذف می‌کنند. اين پلن غذايي محتوي تخم مرغ و محصولات لبني هست.
  • Pescatarian: اين افراد گوشت قرمز، تخم مرغ، محصولات لبني، ماكيان، و غذاهايي كه محتوي مواد مذكور هستند را از رژيم غذایی‌شان حذف می‌کنند. اين پلن غذايي محتوي ماهي هست.
  • Pollotarian: اين افراد گوشت قرمز، محصولات لبني، و ماهي و مواد غذايي محتوي مواد مذكور را از رژيم غذایی‌شان حذف می‌کنند. اين پلن غذايي محتوي ماكيان هست.
  • Vegan: اين افراد گوشت قرمز، ماكيان، ماهي، تخم مرغ و محصولات لبني و مواد غذايي كه محتوي مواد مذكور هستند را از رژيم غذایی‌شان حذف می‌کنند.

بعضي از افراد نيز از رژيم غذايي نيمه گياهخواري پيروي می‌کنند كه به طور عمده بر پايه گياهان هست اما گاهي اوقات شامل مقادير اندك گوشت، محصولات لبني، تخم مرغ، ماكيان، و ماهي می‌شود.

بشقاب سلامت گياهخواران چه خصوصياتي دارد؟

بشقاب سلامت گياهخواران نيز شباهت زيادي به بشقاب سلامت افراد غير گياهخوار دارد:

۴/۱ بشقاب سلامت گياهخواران را گروه نان و غلات تشكيل می‌دهد كه شامل: نان، برنج، ماكاروني، سيب زميني و انواع غلات ديگر مانند كينوا، جو دوسر و بلغور می‌شود. گياهخواران نيز بايد توصیه‌های كلي براي رژيم غذايي سالم را رعايت كنند. از اين رو بهتر هست انواع نان و غلات مصرفی‌شان سبوسدار باانجام گرفت و مصرف نان و برنج سفيد را تا حد امكان محدود كنند.

 

۴/۱ ديگر بشقاب سلامت را منابع پروتئيني تشكيل می‌دهد كه می‌تواند براي گياهخواران بسته به نوع گياهخواري متفاوت باانجام گرفت. گياهخواران می‌توانند نياز پروتئين روزانه‌شان را با منابع گياهي غني از پروتئين تأمین كنند به صورت حتم به شرطي كه مقدار معقول و تنوع منابع غذايي مذكور نيز رعايت شود. اين افراد می‌توانند از تخم مرغ (براي گياهخواراني كه از تخم مرغ هستفاده می‌کنند)، انواع محصولات لبني (براي گياهخواراني كه از شير هستفاده می‌کنند.)، انواع حبوبات، دانه‌ها و مغزها، و محصولات سويا (آجيل سويا، پنير سويا (توفو)، كنجاله سويا، برگر تهيه انجام گرفته با سويا) بهره مند شوند. لازم به ذكر هست كه تركيب غلات و حبوبات می‌تواند بهترين تركيب پروتئيني را براي اين افراد ايجاد كند.

میوه‌ها حدود كمي كمتر از ۴/۱ بشقاب سلامت را تشكيل می‌دهند كه بهتر هست اين مقدار از میوه‌های فصل تأمین شود تا خواص بهتري داشته باانجام گرفت. ميوه موجود در بشقاب سلامت می‌تواند به عنوان دسر در وعده اصلي و يا در زمان ميان وعده مصرف شود.

انواع سبزيها حدود كمي بيشتر از ۴/۱ بشقاب سلامت را تشكيل می‌دهند. توصيه می‌شود سبزيها بصورت خام و پخته در رنگهاي مختلف مانند انواع فلفل دلمه، هويج، گوجه فرنگي، سبزی‌های برگ سبز تيره و انواع كلم به مصرف برسد.

اين نكته را به خاطر بسپاريد كه هر چه رژيم غذايي محدودتر باانجام گرفت تأمین مواد مغذي مورد نياز بدن دشوار‌تر می‌شود، از اين رو رژيمهاي غذايي گياهخواري كه محدوديت كمتري دارند از لحاظ تأمین مواد مغذي بر انواع رژيمهاي غذايي گياهخواري بسيار محدود ارجحيت دارند.

نكاتي كه بايد براي شروع رژيم غذايي گياهخواري مد نظر قرار دهيد:

  • براي شروع رژيم غذايي گياهخواري بهتر هست در حالي كه به تدريج میوه‌ها و سبزيها را به رژيم غذایی‌تان اضافه می‌کنید، گوشت را نيز از پلن غذایی‌تان كم كنيد. شروع يك باره رژيم غذايي گياهخواري بدليل محتوي فيبر زياد می‌تواند باعث ايجاد نفخ و گاز شود. از طرفي حذف يك مرتبه گوشت نيز كار آساني نيست. بهتر هست زمان كافي براي تبديل رژيم غذایی‌تان به رژيم غذايي گياهخواري در نظر بگيريد.
  • سعي كنيد هر هفته به تعداد غذاهايي كه بدون گوشت تهيه می‌شود و مزه آنها براي شما آشنا هست و از خوردن آنها لذت می‌برید، اضافه كنيد. سعي كنيد راهي پيدا كنيد تا سبزيهاي بيشتري را به غذاي روزانه‌تان اضافه كنيد.
  • انواع غذاهاي مورد علاقه‌تان كه محتوي گوشت نيز هست را با جایگزین‌های گوشت تهيه كنيد. شايد تعجب كنيد اگر متوجه شويد كه بسياري از غذاها فقط با جايگزين كردن گوشت با منابع پروتئيني گياهي قابل طبخ هستند.
  • شما می‌توانید با افزودن جایگزین‌های گوشت به انواع سوپها و خورشتها بدون افزودن اسيدهاي چرب اشباع و كلسترول، پروتئين مورد نياز خود را تأمین كنيد.
  • هم چنين می‌توانید انواع برگر لوبيا، عدس و نخود را تهيه كنيد.
  • می‌توانید به انواع سالادها توفو (پنير سويا) اضافه كنيد تا محتوي پروتئين غذایی‌تان افزايش يابد.
  • تعداد زيادي از غذاها نيز کلاً بصورت فاقد گوشت تهيه می‌شوند و دستور تهيه آنها را می‌توانید از اينترنت و كتابهاي آشپزي فرا بگيريد. هر چه بيشتر تنوع غذايي را رعايت كنيد و انواع غذاها را وارد رژيم غذایی‌تان كنيد با احتمال بيشتري می‌توانید مواد مغذي مورد نياز بدنتان را تأمین كنيد.
  • سعي كنيد منابع غذايي پروتئيني را انتخاب كنيد كه به طور طبيعي كم چرب باشند مانند: انواع حبوبات: لوبيا، عدس، نخود و ماش. بهتر هست پنيرهاي پر چرب را جايگزين گوشت نكنيد.
  • شير سويا می‌تواند جايگزين معقولي براي شير گاو باانجام گرفت. شير سويا غني انجام گرفته با كلسيم محتوي مقدار مشابه كلسيم در شير گاو هست. به صورت حتم محتوي چربي شير سويا پايين هست و محتوي كلسترول نمی‌باانجام گرفت.
  • اگر مايل هستيد خارج از منزل غذاهاي گياهخواري مصرف كنيد می‌توانید به رستورانهاي سبز، آسيايي و هندي كه غذاهاي بدون گوشت هم سرو می‌کنند مراجعه كنيد.

براي اطمينان از كفايت رژيم غذايي گياهخواري جهت تأمین مواد مغذي مورد نياز، به موارد ذيل توجه ویژه‌ای داشته باشيد:

كلسيم و ويتامين D: امروزه مشخص انجام گرفته هست كه نقش كلسيم در سلامت فرد فراتر از نقش آن در تأمین سلامت هستخوانها و دندانههست. براي مثال كلسيم در تنظيم فشار خون، عملكرد اعصاب و عضلات، لخته خون و غيره نقش حیاتیي را ايفا می‌کند. علاوه بر لبنيات، سبزيجات برگ سبز مانند بروكلي، اسفنا‍ج، كلم و غيره كه از منابع نیکو كلسيم هستند نيز می‌توانند در تأمین نياز كلسيم بدن مؤثر باشند، اما بايد به اين نكته توجه كنيد كه جذب كلسيم از منابع فوق كمتر از جذب آن از لبنيات می‌باانجام گرفت. از اين رو بهتر هست مصرف مواد غذايي و نوشيدنيهاي غني انجام گرفته با كلسيم نيز مد نظر قرار گيرد. تحقيقات نشانگر آن هست كه كمبود متوسط تا انجام گرفتيد ويتامين D در كشور ما نسبتاً شايع می‌باانجام گرفت. با توجه به نقش ويتامين D در سلامت كه بسيار فراتر از سلامت هستخوان‌ها می‌باانجام گرفت به طوري كه كمبود آن با پيشرفت بيماريهاي قلبي-عروقي، بیماری‌های خود ايمني و سرطان مرتبط هست، توصيه می‌شود افراد گياهخوار مواد غذايي غني انجام گرفته با ويتامين D را در پلن غذايي خود بگنجانند و در صورت وجود كمبود مستند ويتامين D، از مكمل اين ويتامين هستفاده كنند.

ويتامين B12: از آنجايي كه ويتامين B12 تنها در منابع حيواني يافت می‌شود و كمبود آن با اختلالات عصبي و كمخوني همراه هست، تأمین اين ويتامين در گياهخواران حائز اهميت می‌باانجام گرفت. از طرفي وجود كمبود ويتامين B12 ممكن هست در گياهخواران تا مدت طولاني ناشناخته باقي بماند زيرا رژيم غذايي گياهخواري غني از ويتامين B9 هست كه می‌تواند علائم كمبود ويتامين B12 را تا زمان بروز علائم كمبود انجام گرفتيد، مخفي نگهدارد. به همين دليل افرادي كه گياهخوار مطلق هستند حتماً بايد از مواد غذايي غني انجام گرفته با اين ويتامين و يا مكمل غذايي حاوي اين ويتامين هستفاده كنند.

پروتئين: براي حفظ و نگهداري پوست، هستخوان، عضلات و اندامها ضروري هست. محصولات لبني و تخم مرغ منابع نیکو پروتئين هستند. ضرورتي ندارد كه افراد براي تأمین نياز پروتئين بدنشان، مقادير زيادي از مواد مذكور را مصرف كنند. گياهخواران می‌توانند مقادير كافي پروتئين را از رژيم غذايي بر پايه گياهان تأمین كنند به شرط اين كه مقادير متنابع و متنوعي از منابع پروتئين گياهي را در طي روز مصرف كنند. منابع گياهي غني از پروتئين شامل محصولات سويا، حبوبات، مغزها و غلات سبوسدار هست.

اسيدهاي چرب امگا ۳: اين اسيدهاي چرب مخصوصاً براي سلامت قلب، ادراك و بينايي اهميت دارند. رژیم‌های غذايي كه محتوي ماهي و تخم مرغ نيستند معمولاً حاوي اسيدهاي چرب بلند خانومجيره امگا ۳ كمي هستند. روغن كنولا، سويا، گردو، تخم بزرك، و لوبيا سويا منابع نیکو اسيدهاي چرب ضروري هستند. از آنجايي كه تبديل اسيدهاي چرب امگا ۳ با منشاء گياهي به انواعي كه توسط بدن مورد هستفاده قرار می‌گیرد كفايت لازم را ندارد، گياهخواران بايد مصرف مواد غذايي غني انجام گرفته با اسيدهاي چرب بلند خانومجيره يا مصرف مكمل آنها يا هر دو را مد نظر قرار دهند.

آهن و روي: آهن يكي از اجزاي اصلي گلبولهاي قرمز هست و كمبود آن با كم خوني و تبعات آن همراه هست. لوبيا و نخود، عدس، غلات غني انجام گرفته، غلات سبوسدار، سبزيجات برگ سبز تيره و میوه‌های خشك از منابع نیکو آهن هستند. از آنجايي كه آهن از منابع گياهي به نیکوي جذب نمی‌شود مقدار آهن توصيه انجام گرفته براي گياهخواران ۲ برابر مقدار توصيه انجام گرفته براي افراد غير گياهخوار هست. براي افزايش جذب آهن رژيم غذايي گياهخواران، مصرف غذاهاي غني از ويتامين C مانند توت فرنگي، مركبات، فلفل دلمه، كيوي، گوجه فرنگي، كلم و بروكلي و غيره با هم با مصرف غذاهاي محتوي آهن بسيار مفيد خواهد بود. روي نقش حیاتیي در تقسيم سلولي، ساخت پروتئين و متابوليسم بدن ايفا می‌کند. روي نيز مانند آهن از منابع گياهي به نیکوي منابع حيواني جذب نمی‌شود. منابع گياهي محتوي روي شامل غلات سبوسدار، محصولات سويا، حبوبات، دانه‌ها و مغزها و جوانه گندم می‌باانجام گرفت كه بدليل وجود تركيباتي مانند فيتاتها جذب روي از اين منابع كاهش می‌یابد.

يد: يد به عنوان جزئي اساسي از هورمون تيروييد به تنظيم متابوليسم، رانجام گرفت و عملكرد ارگانهاي كليدي كمك می‌کند. اين احتمال وجود دارد كه افرادي كه گياهخوار مطلق هستند به اندازه كافي يد دريافت نكنند و در معرض خطر کمبودید و در نهايت گواتر قرار بگيرند. علاوه بر اين، مواد غذايي مانند لوبيا سويا، انواع كلم خام و …. می‌توانند باعث تانجام گرفتيد گواتر شوند. ذكر اين نكته حائز اهميت هست كه مصرف روزانه ۲/۱ قاشق چايخوري نمکید دار می‌تواند مقدار قابل توجهي يد براي بدن تأمین كند. اما افراد نبايد براي دریافتید بيشتر مصرف نمکشان را بالا ببرند.

دانلود آهنگ سالار عقیلی یازده ستاره

دسته بندی : موزیک تاریخ : یکشنبه ۳۰ اردیبهشت ۱۳۹۷

دانلود آهنگ جدید سالار عقیلی یازده ستاره

امشب آپ موزیک برای شما کاربران ترانه یازده ستاره با صدای سالار عقیلی با کیفیت اصلی آماده کرده

شعر : احسان افشاری / آهنگسازی و تنظیم کننده : بابک زرین

Exclusive Song: Salar Aghili – “11 Setareh” With Text And Direct Links In UpMusic

Salar Aghili 11 Setareh دانلود آهنگ سالار عقیلی یازده ستاره

متن آهنگ یازده ستاره سالار عقیلی

♪♪♫♫♪♪♯

ای جان و ای جانان من ای عشق جاویدان من نامت طنین انداز شد ایران من ایران من
♪♪♫♫♪♪♯ تاریخ از روز ازل شعری که میخواند تویی آن سوی برد و باخت ها نامی که میماند تویی ♪♪♫♫♪♪♯
♪♪♫♫♪♪♯ ایران با تو هم پیمان شدن زیباست عشق نو در سینه پرجاست با تو فردا شکل یک رویاست ♪♪♫♫♪♪♯
ایران ای صدای سرخ آزادی عاشقی را یاد ما دادی با تو هستم در غم و شادی

UpMusicTag دانلود آهنگ سالار عقیلی یازده ستاره

باید که در هیاهو گل کرد چون سیاوش ققنوس میتوان شد در شعله های آتش
در پیچ و تاب طوفان دریای سربلندیم از موج ها بپرسید با صخره چند چندیم

♪شعر : احسان افشاری♪
♪♪♫♫♪♪♯ بعد از هزار و یک شب با همتی دوباره در صحنه میدرخشیم با یازده ستاره ♪♪♫♫♪♪♯
♪♪♫♫♪♪♯ ایران با تو هم پیمان شدن زیباست عشق نو در سینه پرجاست با تو فردا شکل یک رویاست ♪♪♫♫♪♪♯
ایران ای صدای سرخ آزادی عاشقی را یاد ما دادی با تو هستم در غم و شادی
ایران

♪♪♫♫♪♪♯

سالار عقیلی یازده ستاره

منبع ( source ) : دانلود آهنگ سالار عقیلی یازده ستاره

۴ ترفند خیلی حیاتی برای انتخاب ساعت مچی خانومانه

دسته بندی : خدمات رفاهی تاریخ : یکشنبه ۳۰ اردیبهشت ۱۳۹۷

زیورآلات علاوه بر اینکه سلیقه شما را نشان می‌دهند، بخش‌هایی از شخصیتتان را هم نشان می‌دهند. ساعت مچی یکی از حیاتی‌ترین زیورآلاتی هست که می‌تواند تاثیر فوق العاده‌ای روی هستایل شما و برداشتی که بقیه از شخصیتتان دارند، بگذارد. ساعت مچی توانایی نشان دادن ظرافت، انعطاف‌پذیری و خیلی ویژگی‌های دیگر شخصیت شما را دارد که ممکن هست خودتان هم متوجه آن نانجام گرفته باشید. در این مقاله به اصول انتخاب ساعت مچی معقول می‌پردازیم و در عین حال به بعضی ویژگی‌هایی که ممکن هست ساعتتان درباره شما لو دهد، اشاره می‌کنیم.

نخستاً: تقسیم‌بندی ساده اما کاربردی

بیایید راهنمای خرید ساعت مچی خانومانه را با یک تقسیم‌بندی ساده شروع کنیم؛ تقسیم‌بندی بر اساس جنس بند ساعت:

۱-  ساعت مچی با بند چرمی:

  • اگر دنبال خرید ساعتی هستید که خیلی گران نباانجام گرفت و در عین حال بتواند در انواع موقعیت‌های نیمه حتمی و روزمره روی دستتان بنشیند، انتخاب ساعت مچی با بند چرمی، عاقلانه و به صرفه خواهد بود. 

۲-  ساعت مچی با بند فلزی:

  • ساعت‎‌های خانومانه‌ای که بند فلزی دارند، به آسودهی و در هر شرایطی به کارتان می‌آیند. یک ساعت مچی خانومانه با بند فلزی می‌تواند در سه موقعیت روزمره، نیمه حتمی و حتمی همراه شما باانجام گرفت و به درخشیدنتان در هر مراسمی کمک کند. 

۳- ساعت مچی با بند جواهرنشان:

بعضی انواع ساعت‌های مچی هستند که بندشان به دلیل جواهر نشان بودن یا داشتن سنگ‌های نیمه قیمتی، آن‌ها را افزایش به دستبند تبدیل کـــرده هست. این ساعت‌ها اگر از جواهر ساخته انجام گرفته باشند، برای مراسم خیلی حتمی کاربرد دارند ودر غیر‌این‌صورت در مراسم حتمی و نیمه حتمی به کارتان می‌آیند.

۴- ساعت مچی با بند پارچه‌ای:

  • هستفاده از ساعت مچی با بند پارچه‌ای مدتی هست که بین جوان‌ترها باب انجام گرفته هست. این ساعت برای موقعیت‌های روزمره معقول هست و به کار موقعیت‌های نیمه حتمی و حتمی نمی‌آید.

۵- ساعت مچی با بند پلهستیکی:

یکی دیگر از انواع ساعت مچی، ساعت اسپرت هست. قیمت انواع ساعت مچی اصل اسپرت و حتمی نسبت به برند، نوع موتور و سایر اجزای به کار رفته در ساعت متفاوت هست. این ساعت‌ها معمولا برای ورزشکاران یا افرادی که روحیه ورزشی بالایی دارند، یکی از بهترین انتخاب‌ههست. ساعت اسپرت همان‌طور که از اسمش پیدهست، برای موقعیت‌های غیر حتمی معقول هست و برای ساختن بند آن افزایش از پلهستیک هستفاده می‌شود.

دوماً: انتخاب ساعت مچی بر اساس شکل صفحه

انتخاب ساعت مچی

شکل صفحه‌های ساعت‌های مچی با هم تفاوت دارد. بعضی‌ها انتخاب شکل صفحه را با نوع روحیه افراد مرتبط می‌دانند:

۱- صفحه گرد:

  • صفحه گرد یکی از رایج‌ترین صفحه‌های ساعت مچی هست. کسانی که به هستفاده از صفحه گرد علاقه دارند، معمولا روحیه‌های انعطاف‌پذیری دارند؛ اما از چارچوب‌های معمول هم بیرون نمی‌خانومند. 

۲- صفحه مربعی:

شاید بتوان دومین صفحه رایج را فرم مربعی دانست. افرادی که به اشکال مربع یا مستطیل برای انتخاب صفحه ساعتشان علاقه افزایشی نشان می‌دهند، معمولا چارچوب‌های خاصی دارند، زیاد منظم هستند و روحیه انعطاف پذیری‌شان پایین‌تر هست. 

۳- صفحه غیر منتظم:

بعضی صفحه‌ها هستند که شامل اشکال غیر منتظم می‌شوند. برای مثال برند معتبر کارتیه Cartier که یکی از بهترین برندها بین تولیدکنندگان ساعت های مچی خانومانه مارک دار و اصل هست، نوعی ساعت دارد که با نام Crash شناخته می‌شود. صفحه این ساعت طوری طراحی انجام گرفته که انگار زیر پا یا چرخ‌های ماشین له انجام گرفته هست و اتفاقا از مدل‌های محبوب این برند هست. کسانی که سراغ اشکال غیر معمول می‌روند معمولا روحیه‌های ساختار شکن و آوانگارد دارند که ریسک پذیری‌شان بالهست. 

۴-  سایر اشکال منتظم:

بعضی افراد هم دوست دارند سراغ سایر اشکال منتظم یا حتی شکل‌هایی بروند که افزایش شناخته انجام گرفته‌اند؛ مثل اشک. روحیه این افراد معمولا جایی بین افراد ساختارشکن و مطلقا پایبند به ساختار قرار می‌گیرد. آن‌ها ممکن هست در شرایطی واکنش‌های یک آدم ملتزم به چارچوب را نشان دهند و در شرایط دیگر ساختارها را بشکنند.

سوماً: کدام رنگ را انتخاب کنیم؟

یکی از حیاتی‌ترین کارها هنگام خرید ساعت مچی خانومانه این هست که رنگ پوستتان را بشناسید. بعد از اینکه متوجه انجام گرفتید رنگ پوستتان گرم، سرد یا خنثی هست، می‌توانید آسودهتر دست به انتخاب بخانومید. 

کدام رنگ ساعت مچی را انتخاب کنم؟

  • اگر پوستتان سرد هست سراغ ساعت مچی با بند نقره‌ای بروید. 
  •  اگر پوستتان گرم هست سراغ ساعت مچی با بند طلایی بروید.

به صورت حتم این دو رنگ افزایش بین ساعت‌های مچی با بند فلزی دیده می‌شوند. اگر دوست دارید به جای این دو رنگ، رنگی را انتخاب کنید که هم به پوستتان بیاید، هم خیلی شیک باانجام گرفت و هم در افزایش مواقع، چه حتمی و چه غیر حتمی بتوانید از آن هستفاده کنید، سراغ بندهای ترکیبی بروید. ساعت‌های برندهای معتبری مثل امگا Omega معمولا ترکیبی از طلایی، نقره‌ای و رز گلد یا مسی هستند. این ترکیب قابلیت ست انجام گرفتن با هر لباسی را دارد و لازم نیست نگران این باشید که به لبهستان می‌آید یا نه.

بعد از بند فلزی، نوبت به ساعت با بند چرمی می‌رسد. متاسفانه ساعت‌هایی که بند غیر فلزی دارند، به آسودهی با هر لباسی ست نمی‌شوند مگر اینکه رنگ بندشان مشکی باانجام گرفت؛ با وجود این در مورد مشکی هم ملاحظاتی وجود دارد. بهترین کار این هست که اگر قصد خرید ساعت با بند چرمی را دارید، سراغ رنگ مشکی بروید. می‌توانید برای ساعتتان تعدادین بند با رنگ‌های مختلف تهیه کنید. بهتر هست صفحه سفید باانجام گرفت تا در کنار بند سرمه‌ای، طوسی و سفید هم زیبا به نظر برسد. 

چهارم: توجه به ظرافت ساعت

هنگام خرید ساعت به مچ دستتان دقت کنید. اگر مچ دستتان ظریف هست، بهتر هست سراغ خرید ساعت‌های ظریف با صفحه‌های کوچک و بندهای نازک بروید و اگر مچ دستتان توپُر هست، از ساعت‌هایی هستفاده کنید که صفحه‌های بزرگتر و بندهای پهن‌تری دارند. در صورتی‌که بر تصویر این قانون عمل کنید، عنصر هماهنگی را که یکی از حیاتی‌ترین قوانین ساختن یک هستایل شیک هست، نادیده گرفته‌اید و نتیجه‌ای که به دست می‌آورید، جذاب و دوست‌داشتنی نخواهد بود. 

آیا می دانید که با ایمپلنت دیگر نباید نگران دندان های از دست رفته خود باشید؟

ایمپلنت دندانی ایمپلنت یک پیچ از جنس تیتانیوم هست که به عنوان ریشه دندان توسط یک متخصص درون فک شما قرار داده می شود از نظر زیبایی نیز ایمپلنت همانند دندان های طبیعی شما خواهد بود بنابراین با ارزیابی دقیق نسبت به اندازه و سایز ایمپلنت پیش از عمل که توسط دندانپزشکان مشاهده اسکن نواحی فکی بیمار و نیز با همکاری شما در رعایت بهداشت که بعد از عمل باید صورت گیرد ، ایمپلنت سالها پاسخگوی نیازهای جویدن ، صحبت کـــردن و زیبایی شما خواهد بود بطوریکه بعد از فراهم کـــردن مقدمات کار دندانپزشک با دستگاههای مدرن و ابزار تکمیلا هستریل ایمپلنت را درون هستخوان فک قرار می دهد بعد از مدتی که سطح تیتانیوم ایمپلنت با هستخوان مجاورش پیوند محکمی برقرار کـــرد قطعه مربوط به تاج را روی فیکسچر ایمپلنت قرار میدهند . دندان مصنوعی یا پروتز نهایی که می تواند ثابت و متحرک باانجام گرفت بعداً روی این قسمت کار گذاشته می شود که بنابراین ظاهر دندان های ایمپلنت انجام گرفته با دندان های طبیعی هیچ تفاوتی نخواهد داشت و موقع غذا خوردن مانند یک دندان طبیعی عمل می کند.

پروتز متحرک متکی به ایمپلنت

برای بیماران که بافت هستخوان تحلیل رفته انجام گرفتید دارند و امکان پیوند هستخوان ثابت بر روی تعداد پایه ثابت فیکسچر پروتز متحرک را نصب می کنند که قابل برداشتن و گذاشتن هست در پروتز ثابت روکش دندان توسط دندانپزشک سیمان می شود و غیر قابل برداشتن توسط بیمار هست.

ایمپلنت دندانی چیست؟

ایمپلنت بهترین جایگزین برای دندانهای از دست رفته شما می باانجام گرفت که بدون آسیب به دندانهای دیگر و با شکل تکمیلاً طبیعی در هستخوان فک کاشته می شود ایمپلنت دندانی از دو جزء اصلی ساخته انجام گرفته هست.

۱- فیکسچر

۲- اباتمنت

به جای دندانی که از دست داده اید ابتدا فیکسچر در داخل هستخوان فک شما کار گذاشته می شود و سپس بر روی آن اباتمنت همراه با روکش ساخته انجام گرفته قرار می گیرد در این طرح درمان شما از مزایای زیادی برخوردار می شوید از قبیل:

– دیگر نیازی به خارج کـــردن پروتز از دهان خود ندارید ( ثابت بودن پروتز)

– در درمان ایمپلنت مانند دیگر درمان ها نیاز به تراشیدن دندان های سالم مجاور نیست.

– ظاهر دندان ایمپلنت زیاد شبیه دندان طبیعی بوده و با دندان طبیعی تفاوت ظاهری ندارد.

– در هنگام صحبت کـــردن و غذا خوردن احساس زیاد آسوده و نیکوی خواهید داشت.

– از تحلیل هستخوان و پیری زود رس در صورت جلوگیری می کند .

– هیچگونه فشار اضافی به لثه وارد نمی کند.

ایمپلنت ها چگونه عمل می کنند؟

در هر ایمپلنت فیکسچر به عنوان ریشه دندان و اباتمنت و روکش پروتز به عنوان تاج دندان هستفاده می شود و برای دندانهای مصنوعی که لق هستند از ایمپلنت به عنوان روشی برای اتصال و گیر معقول پروتز یا دندان مصنوعی فرد هستفاده می شود.
بطور کلی در افراد زیر ایمپلنت توصیه نمی شود.

شرایط عمومی غرد اجازه جراحی ندهد بیماران دیابت یک (با درصد نیل بالا)دیابت کنترل نانجام گرفته در صورتیکه فرد بیماری قند کنترل نانجام گرفته داشته باانجام گرفت. در افرادی که دخانیات به مقدار زیاد مصرف می کنند درصد شکست بالا می رود.

مراحل انجام ایمپلنت چقدر طول می انجامد؟

بطور متوسط زمان ترمیم بافتی و تشکیل هستخوان حدود ۲ تا ۳ ماه هست که می توان پس از این مدت مراحل ساخت پروتز تاج دندان را آغاز کـــرد در افرادی که هستخوان فک از نظر کیفی و کمی شرایط نیکوی داشته باانجام گرفت این زمان کاهش خواهد یافت.

چگونه باید از ایمپلنت مراقبت کـــرد؟

عدم رعایت بهداشت دهان و دندان دلیل عمده ای برای از دست رفتن ایمپلنت به شمار می رود باید درست مثل یک دندان طبیعی از دندان جدید مراقبت کنید هستفاده از نخ دندان و دهان شویه و مسواک حداقل دو بار در روز از اهمیت زیادی برخوردار هست. بدین ترتیب با ویزیتهای دوره ای مداوم توسط دندانپزشک شما صاحب دندانی انجام گرفته اید که به لثه و یا دندانهای مجاور آسیبی وارد نکـــرده هست.

میزان موفقیت ایمپلنت چقدر هست؟

درصد موفقیت ایمپلنت به عوامل مختلفی بستگی دارد که در بیماران مختلف متفاوت هست حتی این مسئله در مورد فک بالا و پایین تفاوت دارد به طور متوسط میزان موفقیت ایمپلنت های دندانی ۹۸-۹۵ درصد گزارش انجام گرفته هست.

مراحل انجام ایمپلنت چقدر به طول می انجامد؟

بطور متوسط زمان ترمیم بافتی و تشکیل هستخوان حدود ۲ تا ۳ ماه هست که می توان پس از این مدت مراحل ساخت پروتز تاج دندان را آغاز کـــرد در افرادی که هستخوان فک از نظر کیفی و کمی شرایط نیکوی داشته باانجام گرفت این زمان کاهش خواهد یافت.

کاشت ایمپلنت به چه صورت هست؟

کاشت ایمپلنت در هستخوان فک شما در زمان کوتاهی و به آسودهی انجام می گیرد و هیچگونه عوارضی ندارد و در این مرحله باید به ایمپلنت اجازه داده شود تا به هستخوان فک متصل شود.

قراردادن پروتز برای ایمپلنت به چه صورت هست؟

در این مرحله از دهان شما در حالی که ایمپلنت ها در داخل هستخوان فک تان قرار دارند قالبی تهیه می گردد و از روی آن پروتز ساخته می شود و پس از انجام مراحل لابراتوری پروتز آماده توسط دندانپزشک یا متخصص پروتز بر روی ایمپلنت نصب می گردد.

دانلود آهنگ پازل باند از خودت برام بگو

دسته بندی : موزیک تاریخ : یکشنبه ۳۰ اردیبهشت ۱۳۹۷

دانلود آهنگ پازل باند از خودت برام بگو

امشب آپ موزیک برای شما کاربران عزیز ترانه از خودت برام بگو با صدای پازل بند با کیفیت اصلی آماده کرده

آهنگسازی و تنظیم کننده : پازل باند

Exclusive Song: Puzzle Band – “Az Khodet Baram Begoo” With Text And Direct Links In UpMusic

… جهت تکمیل آرشیو …

fgh دانلود آهنگ پازل باند از خودت برام بگو

متن آهنگ  از خودت برام بگو پازل باند

♪♪♫♫♪♪♯

از خودت برام بگو کی تو این سال ها به جای من کنارته♪
یه روز یکی مثل من هنوز پای انتظارته
♪♪♫♫♪♪♯ از خودت برام بگو با کی پر می کنی آخرای هفتتو ♪♪♫♫♪♪♯
ظاهرا از دلت دور کردی همه لحظه های رفتتو♪
از خودت برام بگو تا به حال شده که بر گردی به اون روزا♪
تا به خاطرت بیاد لحظه ها و خاطرات خوبمون♪
از خودت برام بگو می دونم تو خلوتت از رو عادت ♪
یاد اون شبی می افتی که من با گریه گفتمت بمون♪
♪♪♫♫♪♪♯ از خودت برام بگو تا به حال شده که بر گردی به اون روزا ♪♪♫♫♪♪♯
تا به خاطرت بیاد لحظه ها و خاطرات خوبمون
از خودت برام بگو می دونم تو خلوتت از رو عادت
یاد اون شبی می افتی که من با گریه گفتمت بمون

UpMusicTag دانلود آهنگ پازل باند از خودت برام بگو
از خودم برات بگم هر کجا برم میشینم یه گوشه و
خوش به حال اون کسی که هر وقت دلش بخواد با تو رو به روشه و
♪♪♫♫♪♪♯ از خودم برات بگم خوبه برای من عشق تو مقدسه ♪♪♫♫♪♪♯
این که عاشقم هنوز هست رو نگاه من کاملا مشخصه♪
از خودت برام بگو تا به حال شده که بر گردی به اون روزا♪

♪آهنگسازی و تنظیم کننده : پازل باند♪
تا به خاطرت بیاد لحظه ها و خاطرات خوبمون♪
از خودت برام بگو می دونم تو خلوتت از رو عادت♪
یاد اون شبی می افتی که من با گریه گفتمت بمون♪
♪♪♫♫♪♪♯ از خودت برام بگو تا به حال شده که بر گردی به اون روزا ♪♪♫♫♪♪♯
تا به خاطرت بیاد لحظه ها و خاطرات خوبمون
از خودت برام بگو می دونم تو خلوتت از رو عادت
یاد اون شبی می افتی که من با گریه گفتمت بمون

♪♪♫♫♪♪♯

پازل باند از خودت برام بگو

منبع ( source ) : دانلود آهنگ پازل باند از خودت برام بگو