پرتال تعاون

پرتال تعاون

امام حسین (ع) : بخشنده ترین مردم کسی است که در هنگام قدرت می بخشد.
جمعه ۳ آذر ۱۳۹۶

کارهای که باعث عصبانیت کودکان می شود

دسته بندی : خدمات رفاهی تاریخ : جمعه ۳ آذر ۱۳۹۶

کدام کارها باعث خشمگین انجام گرفتن کودک می شود عصبانیت کودکان از شمارش دندان های او دلیل کودک عصبانی می شود

بعضی از کارها هست که والدین با انجام آن ها باعث خشمگین انجام گرفتن کودکان می شوند و باید از انجام این کارها پرهیز کنند. در این مقاله از دکتر سلام کارهای که باعث ایجاد خشم کودکان می شود را آماده کـــرده ایم. توصیه می کنیم که حتما این مقاله را مطالعه کنید و از دست ندهید. با ما همراه شوید.

مادرها توجه کنید فرخانومدتان متداوم دوست داشتن شما را پاسخ می دهد. این موضوع خیلی قبل تر از دوره پرخاشگری نوجوانی هست. ما درباره زمان هایی صحبت می کنیم که کودک شما هنوز کودک هست. اکثر ناسازگاریها به دلیل کارهایی هست که برای فرخانومدتان انجام میدهید. در این مکان ۷ تا از موقعیت هایی که کودک شما را دوست ندارد ذکر میکنیم:

۱٫هنگامی که دهان کودکتان را پس از تغذیه پاک می کنید:

مطمئنا، ایده نیکوی نیست که اجازه دهید مواد آلوده در دهان نوزاد باقی بماند. نه تنها این حالت کثیف و نامنظم به نظر می رسد، بلکه کودک تمیز کـــردن دهان را در حین رانجام گرفت یاد نمی گیرد. اما هنگامی که دهان کودک را پاک می کنید، او با اعتراض سرش را بر می گرداند و یا با ضربه دست شما را دور می کند، اما کوچولو اینجوری تمیزتری!

۲٫هنگامی که سعی می کنید کودک را برای حمام یا ماساژ آماده کنید:

طول می کانجام گرفت تا نوزاد به ماساژ یا حمام عادت کند. بنابراین هنگامی که سعی می کنید او را در وان قرار دهید، خود را از آب دور میکند.

۳٫هنگامی که غذای خود را به کودک نمی دهید:

کودک شما میل طبیعی به خوردن غذای شما نشان میدهد. اما اغلب موارد موادغذایی برای سیستم گوارشی کودک معقول نیستند – تا جایی که آلرژی های ممنوعه ای وجود دارد.

۴٫هنگامی که سعی می کنید کودک را بلند کنید، در حالی که هنوز زانوهای او قدرت کافی ندارند:

این یکی از بدترین اشتباهات پدر و مادرها هست. کودک نمیتواند پاهای خود را مستقیم نگه دارد – پاهای او هنوز هم می چرخند، زیرا رباط ها و ماهیچه ها به اندازه کافی قوی نیستند تا بتوانند آنها را مستحکم نگه دارند. بنابراین ایستاداندن کودک امری ناآسوده کننده هست.

۵٫هنگامی که چیزها را از دهان کودک می گیرید:

کودک دوست دارد چیزهایی را از روی زمین بردارد و در دهان قرار دهد. این راهی برای کاوش چیزهای جدید هست. ممکن هست این چیزها شامل سکه، اسباب گیم، و یا هر چیز کوچک دیگری باانجام گرفت بنابراین به سرعت آن را از دهان کودک خارج کنید. این حالت باعث تنفر نوزاد می شود.

۶٫شمارش دندانهای جدید او:

نوزادان در هنگام شآقان دندان های آن ها صبر نمی کنند. آنها در هنگام دندان در آوردن خیلی اذیت می شوند. اما این کار افزایش آن ها را اذیت میکند.

۷٫هنگامی که سعی می کنید کودک را بخوابانید:

اگر کودک تازه چرت زده باانجام گرفت، ممکن هست زود به خواب نرود. شما خیلی تلاش میکنید. اما آواز خواندن و لالایی ها کم کم بدتر می شوند. این ها فقط تعداد نمونه از زمانی بود که ممکن هست نوزاد از شما متنفر شود. با این شرایط کنار بیاید، مهربان باشید و بگذارید بگذرد!

منبع: تعاون پرتال

فهرست سرفصل ها

 خواص دارویی و درمانی خرنوب – تقویت و افزایش اسپرم

خواص دارویی ودرمانی خرنوب

 خواص دارویی و درمانی خرنوب - تقویت و افزایش اسپرم
خواص دارویی و درمانی خرنوب – تقویت و افزایش اسپرم

منبع غنی از انواع ویتامین های گروه B به ویژه  B1 ، همچنین حیاتیترین و بارز ترین خاصیت این گیاه تقویت اسپرم می باانجام گرفت . در آقاان تعداد طبیعی اسپرم، ۴۰ میلیون در میلی‌لیتر و افزایش می‌باانجام گرفت. با کاهش این مقدار احتمال باردار انجام گرفتن خانم کاهش می‌یابد آنچه اهمیت دارد فقط تعداد کل اسپرم نیست، حتی اگر مقدار اسپرم در حد طبیعی نیز باانجام گرفت (۴۰ میلیون در میلی‌لیتر و بالاتر) اگر تعداد اسپرم متحرک، کم باانجام گرفت نیز احتمال حامله انجام گرفتن خانم کم خواهد بود. متحرک بودن اسپرم‌ها نیز حیاتی هست، افرادی را می‌شناسم که در کل ۷ الی ۸ میلیون در میلی‌لیتر اسپرم داشته‌اند و صاحب فرخانومد انجام گرفته‌اند.

بر اساس طب سنتی خرنوب طبیعت سرد و خشک دارد
بر اساس طب سنتی خرنوب طبیعت سرد و خشک دارد

بر اساس طب سنتی خرنوب طبیعت سرد و خشک دارد حیاتیترین و اصلی‌ترین خاصیت خرنوب هستفاده از آن برای رفع مشکلات ناباروری آقاان می باانجام گرفت. مصرف دانه های این گیاه، باعث افزایش تحرک اسپرمها و کیفیت آنها میشود و از همین رو مشکل ناباروری جناب آقاان که عموما به دلیل کمبود اسپرم و کندی سرعت آن مربوط میشود را برطرف میکند. هم تعداد اسپرم‌های متحرک موجود در این ۷ الی ۸ میلیون اسپرم را افزایش می‌دهد و هم اسپرم‌های متحرک را پرتحرک‌تر می‌کند.

خرنوب گیاهی هست بومی شرق مدیترانه، احتمالا شرق میانه
خرنوب گیاهی هست بومی شرق مدیترانه، احتمالا شرق میانه

از طرفی تعداد کم اسپرم متحرک را افزایش می‌دهد و از طرف دیگر برای اسپرم‌های متحرک موجود نیز تحرک و فعالیت افزایشی را سبب می‌شود. با وجودی که تعداد اسپرم آنها از اندازه طبیعی زیاد کم هست به علت اینکه درصد مشخصی از اسپرم‌ها دارای حرکت زیاد سریع هستند احتمال رسیدن آنها به تخمک، بالا خواهد بود. در سایه این امر با وجود کم بودن تعداد اسپرم از اندازه طبیعی، حاملگی می‌تواند شروع شود.

خَرنوب (نام علمی: Ceratonia siliqua)
خَرنوب (نام علمی: Ceratonia siliqua)

خرنوب گیاهی هست بومی شرق مدیترانه، احتمالا شرق میانه، که کشت آن حداقل مربوط به مدت ۴۰۰۰ سال قبل بوده هست،خَرنوب (نام علمی: Ceratonia siliqua) نام یک گونه گیاه دارویی از سرده خرنوب هست. میوه‌ای هست که از ۵۰۰۰ سال پیش شناخته انجام گرفته‌هست. تعداد صد سال پیش از این، بجای شکر در پخت شیرینی‌ها از آن هستفاده می‌انجام گرفت یا به جای شکر خورده می‌انجام گرفت. این گیاه به به یونانیان بهستان، که دانه های این گیاه در یونان و ایتالیا کاشته اند نسبت داده اند، در ایران نیز درختان کهن سال آن در غار شاهپور نزدیک کازرون وجود دارد و احتمال می رود که بذر آن زمان حمله اسکندر به ایران از یونان وارد انجام گرفته باانجام گرفت.

خرنوب
خرنوب

خرنوب از میان کشورهای حاشیه دریای مدیترانه، در ایتالیا، اسپانیا و ترکیه به مقدار فراوان پرورش می‌یابد. نزدیک به ۳۵٪ از مواد موجود در خرنوب، کربوهیدرات‌های با ساختار مولکولی ساده می‌باشند و باز نزدیک به ۴۰٪ آن از نشهسته با ساختار مولکولی پیچیده تشکیل یافته‌هست. میزان چربی آن زیاد کم و در حدود ۱٪ هست. بهترین جایگزین برای هستفاده بجای کاکائو می‌باانجام گرفت. دارای کافنوئیدهای کاکائو نمی‌باانجام گرفت.

سایر خواص و فواید خرنوب عبارتنداز :
سایر خواص و فواید خرنوب عبارتنداز :

سایر خواص و فواید خرنوب عبارتنداز :

  • ادرار آور
  • مفید در درمان سرفه
  • مفید در درمان تنگی نفس
  • خلط آور
  • از بین برنده تورم ریه
  • مفید در درمان اسهال
  • اشتها آور
  • مفید در کاهش خطرابتلا به بیماریهای قلبى عروقى
  • مفید در کاهشLDL و بهبود وضعیت HDL
  • یکی از بهترین ها در کاهش هسترس
  • مفید در افزایش اسپرم و افزایش تحرک اسپرم

مضرات خرنوب (موارد احتیاطی و منع مصرف)

مضرات خرنوب (موارد احتیاطی و منع مصرف)
مضرات خرنوب (موارد احتیاطی و منع مصرف)

ضرر و عوارض جانبی خاصی برای خرنوب گزارش نانجام گرفته هست . ولی مانند سایر مواد خوراکی ، مصرف زیاد از حد خرنوب میتواند مضر باانجام گرفت .

تعلیم طرز تهیه دمنوش خرنوب برای تقویت و افزایش اسپرم

 در نیم لیتر آب در حال جوشیدن، ۶ الی ۷ عدد خرنوب را شکسته و خرد کـــرده و بریزید در شعله ملایم و ظرف در بسته، ۳ دقیقه بجوشانید. بعد از اپایان مدت جوشیدن زیر اجاق را خاموش نمائید و ۲۰ دقیقه هستآسوده دهید. بعد از اپایان زمان هستآسوده با قاشق قطعات خرنوب را از آن خارج نمائید. بعد از خنک انجام گرفتن نصف آن را صبح با شکم گرسنه و نصف دیگر آن را شب، هنگام رفتن به رختخواب بنوشید. این طرز هستفاده را به مدت یک هفته هر روز اجرا نمائید. بعد از گذشت هفته نخست به مدت سه ماه هر شب هنگام رفتن به رختخواب یک لیوان بنوشید. در ماه‌های بعد گهگاهی بکار ببرید. برای رسیدن به نتیجه مطلوب رعایت مقادیر و زمان مصرف ضروری می باانجام گرفت.

منابع :

farzand.net

ویکیپدیا

بیتوته

http://giyah-daroo.ir

http://10936.niniweblog.com

loading…

***

تغييرات ساده با اثرات بزرگ

دسته بندی : خدمات رفاهی تاریخ : جمعه ۳ آذر ۱۳۹۶

حبوبات افزایشی مصرف كنید

معمولا در میان مواد مغذی به حبوبات اهمیت كمتری داده می‌شود، اغلب حبوبات حاوی فیبر بالا، ویتامین‌های B، آنتی‌اكسیدان‌ها، املاحی مثل كلسیم و منیزیم می‌باشند. هر نوع لوبیا مواد مغذی منحصر به خودش را دارد. لوبیاهای سیاه حاوی آنتی اكسیدان‌های افزایشی هستند.

لوبیای سویا حاوی ایزوفلاوون‌های افزایش و لوبیای سفید حاوی پتاسیم افزایشی هست.
بهترین ویژگی لوبیاها، ارزان قیمت بودن آنها هست.

در واقع آنها ارزان‌ترین منابع پروتئین محسوب می‌شوند و با صرف هزینه‌ای كمتر شما را به دنبالی كه می‌خواهید می‌رسانند. حبوبات كمك می‌كنند تا میزان قندخون را بهتر كنترل كنیم. پژوهشگران كانادایی تحقیقاتی را در این زمینه روی ۱۶۷۴ نفرر انجام دادند تا به فواید هستفاده از لوبیا، عدس‌ و نخود پی ببرند و نتیجه گرفتند افرادی كه به طور مرتب بنشن‌ها را مصرف می‌كنند، قندخون ثابت‌تری دارند. 
دلیل آن چیست؟ محتویات بالای فیبر موجود در حبوبات، باعث كندتر انجام گرفتن گوارش می‌شود و جذب قندخون نیز با سرعت كمتری اتفاق می‌افتد. بنابراین افرادی كه به مقدار افزایشی حبوبات مصرف می‌كنند، قند كمتری را از غذاها دریافت می‌كنند و كمتر در معرض ابتلا به دیابت نوع ۲ هستند..

تحقیقات نشان می‌دهند كه لوبیا‌خورها ۲۲ درصد كمتر از دیگران دچار چاقی و اضافه وخانوم می‌شوند. در واقع فیبر موجود در آنها با چاقی مقابله می‌كند و به شما احساس سیری می‌دهد و به این ترتیب كالری كمتری دریافت می‌كنید و میل كمتری به غذا خوردن احساس می‌كنید.
یكی دیگر از مزایای هستفاده مرتب از لوبیاها، بهبود وضعیت گوارش هست. لوبیاها كمك زیادی به كاهش التهابات روده می‌كنند. پیشینیان ما هر روز ۱۰۰گرم فیبر مصرف می‌كردند اما اغلب ما حتی ۱۵گرم فیبر روزانه را نیز مصرف نمی‌كنیم. حبوبات هم فیبر محلول در آب و هم فیبر غیر محلول در آبب دارند.

فیبر محلول در آب باعث به وجود آمدن ماده‌ای ژلاتینی می‌شود و به كاهش كلسترول و گلوكز كمك می‌كند. فیبر غیر محلول در آب معمولاً از سیستم گوارشی بدن عبور می‌كند و از طریق مدفوع دفع می‌شود و  به این ترتیب با مصرف افزایش حبوبات، مواد سمی افزایشی از بدن دفع می‌شود.

از دیگر فواید مصرف حبوبات تنظیم كلسترول بدن هست. فیبرهای قابل حل در آب، آب را جذب می‌كنند و علاوه بر آب، كلسترول و قند اضافی را نیز جذب می‌كنند و به این ترتیب به سلامت قلب كمك می‌كنند.

مصرف چربی‌های سالم

برخی از چربی‌های مصرفی ما به انجام گرفتت برای سلامت مضر هستند، در حالی‌كه گروه دیگری از چربی‌ها زیاد هم مفیدند.
اغلب آقام به اشتباه برای آنكه از خطر چربی‌های ناسالم دور بمانند سعی می‌كنند كه چربی‌ها را به طور كامل از پلن غذایی خود حذف كنند، در حالی‌كه باید چربی‌های سالم را جایگزین چربی‌های ناسالم كرد.
این روزها اغلب آقام می‌دانند كربو هیدرات‌های سریع‌الهضم مثل قند، نان سفید، برنج سفید و پهستای سفید از عوامل اصلی چاقی، بیماری‌های قلبی، دیابت نوع دو و زیادی از بیماری‌های دیگر هستند.

ترسی كه آقام از چاقی دارند باعث انجام گرفته هست خود را از مزایای چربی‌های سالم محرومم كنند. باید قسمت اعظم چربی‌های مورد نیاز بدن را از خود مواد غذایی تأمین كرد. مثلاً از ماهی‌های سالم افزایش هستفاده كنید. منابع غذایی حاوی چربی‌های سالم به شما احساس سیری می‌دهند و شما كمتر به سراغ خوردن غذاهای افزایش و جذب كالری‌های افزایش می‌روید.

فایده چربی‌های سالم

كنترل اشتها و میل به غذا خوردن از حیاتی‌ترین مزایای هستفاده از آنها می‌باانجام گرفت. اضافه كردن مقدار كمی از این چربی‌ها به هر وعده غذایی باعث می‌شود تا احساس سیری افزایشی كنید و میل كمتر به افزایش غذا خوردن داشته باشید. اگر در پلن غذایی خود مقدار متعادل و متناسبی چربی سالم بگنجانید، متابولیسم سالم‌تری خواهید داشت و به این ترتیب نیز به وخانوم متعادل‌تری می‌رسید.

چربی‌های سالم باعث كاهش التهابات بدن می‌شوند. 
التهابات فیزیكی در واقع ریشه زیادی از بیماری‌ها هستند؛ از بیماری‌های قلبی گرفته تا دیابت و برخی از انواع سرطان‌ها. عدم تعادل در میزان چربی‌های دریافتی بدن باعث به وجود آمدن التهابات فیزیكی می‌شود. در واقع ما باید در پلن غذایی خود در مورد دریافت چربی‌ها تعادل ایجاد كنیم..

چربی‌های نیکو و سالم به افزایش عملكرد مغز نیز كمك می‌كنند. اسیدهای چرب امگا – ۳ (DHA) باعث شكل‌گیری ۲۰ درصد از بخش خاكستری مغز می‌شوند. در داخل مغز، غشاء سلول‌ها از چربی‌ها تشكیل انجام گرفته‌اند. كمبود اسیدهای چرب عامل اصلی افسردگی و نوسانات روحی – خلقی نیز می‌باانجام گرفت.

شكل صحیح هستفاده از غلات

متخصصان مدتی هست كه نمی‌توانند نظر قطعی در مورد مصرف غلات بدهند. از طرفی غلات سرشار از فیبر هستند، ریز مغذی‌های زیادی دارند. در ضمن گنجاندن آنها در پلن غذایی از چاقی جلوگیری می‌كند و از طرف دیگر غلاتی كه ما این روزها مصرف می‌كنیم (عمده‌ترین آنها گندم هست) غلات واقعی نیست و فقط مقدار كمی از آن را می‌توان جزو غلات قلمداد كرد.

در واقع ارزش واقعی غلات با پایان چیزهایی كه به آن اضافه می‌كنند، كاهش می‌یابد، ولی نمی‌توان به این دلیل خود را از مزایای آنها محروم كرد. در اغلب غلات، گلوتن وجود دارد و حدود ۴۰-۳۰ درصد جمعیت جهان به گلوتن حساسیت دارند، اما اگر شما جزو افرادی هستید كه به گلوتن حساسیت ندارید، می‌توانید از آنها به عنوان منابع نیکو كربوهیدرات‌ها، آنتی‌اكسیدان‌ها و فیبرها هستفاده كنید.

غلات خالص فواید زیادی دارند مثلاً غلاتی كه به آرد تبدیل نانجام گرفته‌اند، دیر هضم‌تر هستند و باعث نوسانات قندخون نمی‌شوند. بهتر هست از غلات به همراه سبزیجات، چربی‌های سالم و پروتئین‌ها هستفاده كنید.

درمان دل درد در نوزادان

دسته بندی : خدمات رفاهی تاریخ : جمعه ۳ آذر ۱۳۹۶

اگر نوزادتان اخیرا بهانه گیر انجام گرفته هست، ممکن هست دل درد داشته باانجام گرفت. به زمان هایی که احساس ناآسودهی می کند توجه کنید و به علائم دیگر مانند تب، اسهال و هستفراغ نیز توجه کنید. این هشدارات به شما و پزشک کمک می کند علات ناآسودهی نوزاد را بفهمید.

علت های رایج دل درد نوزاد

شرایط زیر رایج ترین دلایل دل درد نوزاد می باانجام گرفت:

علت دل درد نوزاد

۱- قولنج یا کولیک نوزاد

قولنج یکی از دلایل دل درد نوزاد می باانجام گرفت. قولنج برای توصیف گریه های غیر قابل کنترل نوزاد سالم هستفاده می شود. اگر فرخانومد شما زیر ۵ ماه هست و به طور مداوم و غیرقابل کنترل گریه می کند (سه ساعت پشت سر هم یا سه روز در هفته برای حداقل سه هفته) و هیچ دلیلی برای گریه های او وجود ندارد، قولنج کـــرده هست (چگونه می توانیم قولنج نوزادی ( کولیک نوزادی) را درمان کنیم؟) در واقع هیچ درمانی برای قولنج وجود ندارد. اما رویداد نیکو این هست که نوزادانی ۳ تا نوزاد ۴ ماه که از قولنج رنج می برند در ۵ ماهگی بهبود می یابند.

۲- درد گاز و یا نفخ شکم نوزاد

– درد گاز یکی از مشکلات رایج در نوزادان سه ماهه هست که به دلیل رانجام گرفت اتفاق می افتد. همچنین در نوزادان بین ۱۲-۶ ماه نیز رایج هست زیرا شروع به امتحان غذاهای جدید می کنند.هوا می تواند در هنگام هضم غذا وارد شکم کودک شود و در آن جا گیر کند (بهترین غذا برای کودک ۶ ماهه تا لیست غذاهای کودک یک ساله). “یک بالون هوا را در روده فرض کنید.” “این بالن باعث فشار می شود و درد ایجاد میکند.”

– دلیل درد ناشی از گاز مشکل آفرین هست: پزشکان ۱۰۰ درصد اطمینان ندارند دلیل نوزادان به گاز مستعد هستند. ممکن هست به خاطر دستگاه گوارش نابالغ آن ها باانجام گرفت. گاز تکمیلا طبيعی هست؛ گاز توسط باكتری های طبیعی كه در شکم خانومدگی می كنند تولید می شود. گریه کـــردن، بهانه گیری و شیر خوردن از شیشه نیز می تواند حباب های هوای اضافی را وارد شکم کند.

چگونگی تشخیص آن

اگر کودک درد گاز داشته باانجام گرفت، شکمش متورم می شود، خود را به عقب می کانجام گرفت، زیرا ناآسوده هست. کودک احتمالا بهانه می گیرد، که باعث بدتر انجام گرفتن گاز می شود- تایمی کودک گریه می کند حجم افزایشی از هوا وارد شکم او می شود. معمولا درد گاز در نوزاد ۶ ماهه تا ۸ هفتگی نوزاد در بدترین حالت خود هست. اما این نکته نیز حیاتی هست که گاز تکمیلا طبیعی هست و امری نگران کننده نیست (درمان نفخ شکم نوزاد).

۳- یبوست نوزاد

– رایج ترین مشکل در نوزادانی که شروع به خوردن غذاهای جامد می کنند یبوست هست. اگر فرخانومد شما نسبت به قبل حرکات شکمش کاهش انجام گرفته هست و در سه روز گذشته مدفوع نکـــرده هست و یا هنگامی که مدفوع می کند اذیت می شود دچار یبوست انجام گرفته هست. نشانه دیگر یبوست، مدفوع سفت و خشک هست که به دشواری خارج می شود (برای یبوست نوزاد چه باید کـــرد؟).

– اگر فرخانومد شما غذاهای جامد می خورد، می توانید با تهیه کـــردن غذاهایی که باعث شل انجام گرفتن مدفوع شود به او کمک کنید (جو، زردآلو، هلو، آلوبخارا و نخود سبز) و از غذاهایی که باعث یبوست می شود (موز، سیب، هویج، برنج و کدو) اجتناب کنید. نوشیدنی افزایشی به فرخانومدتان بدهید. ورزش نیز به افزایش حرکات روده کمک میکند. فرخانومدتان را به پشت بخوابانید و با پاهای او حرکات دوچرخه انجام دهید. 

۳- ریفلاکس نوزادان

بعضی نوزادان بعد از غذا خوردن هستفراغ می کنند (درمان ریفلاکس معده در نوزادان). اگر فرخانومد شما اغلب این مشکل را دارد ریفلاکس معده دارد. ریفلاکس زمانی اتفاق می افتد که دریچه بین معده و مری به درستی کار نمی کند و غذا و گاز از معده به گلو برمی گردد. ریفلاکس باعث سوزش گلو و قفسه سینه می شود.  اگر فرخانومد شما ریفلاکس دارد با پزشک مشورت کنید. پزشک راه هایی برای کاهش علائم به شما پیشنهاد می دهد.

۴- آنفولانزای معده نوزادان

اگر فرخانومد شما اسهال و هستفراغ میشود، آنفولانزای معده نامیده می شود. این بیماری دومین بیماری در امریکا بعد از سرماخوردگی (سرماخوردگی نوزاد؛ تعداد توصیه کاربردی ) هست.  اگر فرخانومد شما آنفولانزای معده داشته باانجام گرفت، تب می کند، اشتهایش را از دست می دهد و اسهال و هستفراغ می شود. بنابراین نوشیدنی کافی به او بدهید تا بدنش کم آب نشود. اگر فکر می کنید بدن فرخانومدتان کم آب انجام گرفته هست به پزشک مراجعه کنید.

۵- عفونت های دیگر نوزادان

سرماخوردگی و آنفولانزا موجب دل درد نوزاد می شود. زیرا مخاط ایجاد انجام گرفته در طول سرماخوردگی وارد گلو می شود و باعث اذیت معده می شود. برخی کودکان برای خروج مخاط از سیستم هستفراغ می کنند. این اتفاق جالب نیست اما بهترین راه برای خروج مخاط هست.عفونت مجاری ادرار و عفونت گوش (عفونت گوش در نوزادان: دلایل،علائم و درمان ) نیز باعث دل درد و اسهال و هستفراغ می شود.

۶- حساسیت غذایی نوزاد

– حساسیت غذایی باعث اسهال، هستفراغ و دل درد می شود. اگر فرخانومد شما مدفوع خونی دارد نیز به دلیل حساسیت غذایی می باانجام گرفت.  اگر فرخانومد شما به غذایی حساسیت دارد، سیستم ایمنی بدن با غذا مانند مهاجم خارجی برخورد می کند و علائم حساسیت نمایان می شود. اگر نوزاد مشکل تنفسی دارد یا صورت و لب هایش متورم انجام گرفته هست یا اسهال و هستفراغ می شود با اورژانس تماس بگیرید. اگر دو ساعت بعد از مصرف غذایی خاص علائم بالا را نشان میدهد با پزشک تماس بگیرید. 

– همچنین تحمل نکـــردن لاکتوز (هنگامی که بدن آنزیمی که لاکتوز (قند نخستیه در شیر) را هضم می کند نداشته باانجام گرفت) در نوزادان به صورت نادر اتفاق می افتد. این مسئله در کودکی و در سنین ده به بالا بروز می کند.

۷- انسداد روده 

اگر فرخانومد شما در یک لحظه نیکو هست و سپس احساس درد می کند، پاهایش را بالا می برد و به انجام گرفتت گریه (علت گریه نوزاد در شب) می کند و اگر این علائم انجام گرفتت می یابد و هستفراغ می کند به پزشک مراجعه کنید.  این علائم نشانه بیماری های گرفتگی و انسداد می باانجام گرفت؛ مانند تنگی پیلور (هنگامی که عضلات منتهی به معده ضخیم انجام گرفته و غذا از آن عبور نمی کند) یا درهم رفتگی (هنگامی که قسمتی از روده با قسمت دیگر برخورد دارد و روی هم قرار گرفته هست).

۸- مسمومیت غذایی 

اگر فرخانومدتان ماده ای سمی قورت داده هست ماند قرص، ماده شیمیایی و یا گیاه دل درد و اسهال و هستفراغ می شود. همچنین می تواند مسمومیت ناشی از سرب (از خاک، آب یا رنگ های قدیمی) باانجام گرفت. در این حالت حتما به پزشک مراجعه کنید.

۹- بیماری حرکتی 

اگر در هنگامی که در ماشین یا وسیله نقلیه هستید فرخانومدتان احساس ناآسودهی می کند یا حالت تهوع دارد، بیماری حرکتی دارد. کارشناسان معتقند این بیماری زمانی اتفاق می افتد که بین چیزی که نوزاد می بیند و چیزی که قسمت های حساس به حرکت بدن او (مانند گوش داخلی یا برخی اعصاب) حس می کند تفاوت وجود داشته باانجام گرفت. در طول سفر بایستید و اجازه دهید فرخانومدتان هوای آزاد بخورد. مطمئن شوید معده اش خالی نیست. هیچ دارویی بدون تجویز پزشک به فرخانومدتان ندهید.

۱۰- هستفراغ نوزاد

هستفراغ همان ریفلاکس معده می باانجام گرفت. دلیل هستفراغ مشکل آفرین هست: این مسئله مربوط به سیستم گوارشی نابالغ می باانجام گرفت. دریچه ای که معده را از مری جدا می کند و مانع از برگشت غذا و نوشیدنی می شود، در نوزادان به اندازه بزرگسالان قوی نیست. غذای کودک به آسودهی می تواند برگشت کند مخصوصا تایمی زیاد از حد غذا می خورد یا سریع می خورد.

چگونگی تشخیص آن:

“بعضی از نوزادان افزایش از بقیه هستفراغ می کنند.” او می گوید اگر کودک سرفه کند، کبود شود یا کاهش وخانوم داشته باانجام گرفت هستفراغ یک بیماری به حساب می آید. در این موارد، باید نوزاد را به متخصص اطفال نشان دهید- ممکن هست  GERD باانجام گرفت و نیاز به درمان پزشکی داشته باانجام گرفت.

چگونگی کمک:

بر روی پیشگیری تمرکز کنید. در هنگام تغذیه نوزاد کمی صبر کنید تا بتواند تایم اضافی برای هضم داشته باانجام گرفت و قبل از اینکه هوا در شکم حبس شود، بتواند هوای اضافی را خارج کند. سپس در پایان تغذیه بگذارید کودک آروغ بخانومد. برای آروغ زدن نوزاد (همه چیز درباره آروغ زدن نوزاد) میتوانید از موقعیت های مختلف هستفاده کنید، وو می گوید: “کودک را به جلو تکیه دهید یا به بغل بخوابانید، یا در آغوش بگیرید“. “ همچنین می توانید او را روی شکم بخوابانید.” پس از تغذیه، ۲۰ دقیقه نوزاد را در حالت نشسته نگه دارید تا غذا هضم شود.

به غیر از این کارها، کار دیگری نمی توانید انجام دهید.  نگران نباشید این شرایط نوزاد متایمی هست و حدود ۶ ماهگی تا یک سالگی بهتر می شود.

۱۱- اسهال نوزاد

هنگامی که کودک به طور مکرر مدفوع میکند و مدفوعش شل و آبکی هست. اسهال در نوزادان واقعا ترسناک هست زیرا می تواند به طور خطرناکی باعث کاهش آب بدن آن ها شود.  دلیل اسهال مشکل ساز هست: اسهال معمولا تنها زمانی اتفاق می افتد که کودک در معرض ویروس قرار بگیرد (شاید از طریق خواهر یا برادر بزرگ)، یا چیزهایی را که آلوده یا خراب انجام گرفته هست بخورد)درمان اسهال کودکان زیر دو سال ). اما از آنجایی که اکثر والدین نظافت را رعایت می کنند و غذاهای پخته انجام گرفته به نوزاد می دهند، مسمومیت غذایی ناشی از ویروس نیست.

چگونه تشخیص

نوزادان، مخصوصا در دوران شیردهی، مدفوع آبکی تر نسبت به بزرگسالان دارند. “ووی” می گوید: “اسهال در نوزادان مدفوع (انواع مدفوع نوزاد+تصویر ) زیاد از حد آبکی هست.”

چگونگی کمک

– از آنجایی که نوزاد مایعات مورد نیاز را از دست می دهد، برای اسهال باید به پزشک مراجعه کنید. متخصص اطفال نوزاد را وخانوم می کند تا اطمینان حاصل کند وخانوم از دست نداده هست و سعی می کند منبع مشکل را تشخیص دهد بنابراین کودک می تواند با آن درمان شود. همچنین باید از پزشک در مورد محلول الکترولیتی مانند Pedialyte برای جلوگیری از کم آبی بپرسید. اگر کودک شما مواد جامد می خورد، می توانید مواد غذایی شناخته انجام گرفته برای کمک به توقف اسهال را امتحان کنید: موز، برنج، سیب زمینی و نان تست.  مایعات زیاد به نوزاد بدهید.

– به خاطر داشته باشید مواردی وجود دارد که می توانید از اسهال جلوگیری کنید. نخست، آبمیوه های بازاری تهیه نکنید. وو می گوید: “آبمیوه باعث بدتر انجام گرفتن اسهال نوزاد می شود زیرا قند آن باعث می شود روده آب افزایشی را دفع کند.” وی همچنین والدین را تشویق می کند نوزادان را در برابر روتا ویروس واکسینه کنند، این ویروس می تواند باعث اسهال و هستفراغ شود. این واکسن در دو یا سه دوز قبل از ۳ ماهگی داده می شود.

راه های درمان دل درد نوزاد

درمان دل درد نوزاد

درد شکم باعث ناآسودهی نوزاد و بهانه گیری می شود و ممکن هست با خواب او تداخل داشته باانجام گرفت. علل احتمالی درد شکم در نوزادان شامل عدم تحمل لاکتوز، کولیک، ریفلاکس، گهستروانتریت، یبوست، گاز یا انسداد روده هست. علائم اضافی مانند هستفراغ و اسهال ممکن هست بسته به علت درد شکمی ایجاد شود. 

مرحله ۱ درمان:

  • علائم کودک را زیر نظر بگیرید. علائمی مانند هستفراغ، اسهال و تب بالا می تواند مشکل جدی تری را نشان دهد. اگر کودک هر یک از این علائم را نشان می دهد، با پزشک تماس بگیرید.

مرحله ۲ درمان

  • کودک را در حمام گرم قرار دهید تا درد شکم او تسکین یابد. گزینه های مشابه عبارتند از قرار دادن حوله گرم یا بطری آب گرم روی شکم نوزاد. از آب، حوله یا بطری آب خیلی گرم اجتناب کنید.  آنها باید گرم باشند اما داغ نباشند.

مرحله ۳ درمان

  • شکم نوزاد را برای تسکین درد بمالید. این عمل باعث ماساژ گازی می شود که موجب درد معده می شود.  به نوزاد کمک کنید به طور پیوسته آروغ بخانومد بویژه پس از تغذیه.

مرحله ۴ درمان

  • اگر درد گاز وجود دارد، قطره های سمیتیکون (قطره دایمتیکون برای نوزاد) را به کودک بدهید. این قطره ها در اکثر فروشگاه های موجود در بخش محصولات کودک و یا داروخانه موجود هست. دستورالعملهای دوز مصرف بخوانید و یا با پزشک تماس بگیرید.

مرحله ۵ درمان

  • کودک را روی یک پتوی نرم قرار دهید. او را نزدیک خود نگه دارید و به آرامی بغل کنید.  او را در آغوش خود عقب و جلو کنید.

مرحله ۶ درمان

  • اگر کودک غذای جامد می خورد و فکر می کنید دلیل درد یبوست هست، موز، سیب، برنج و هویج را حذف کنید. غذای همراه با آلو، گلابی و نخود فرنگی به او بدهید تا حرکت روده او افزایش یابد.

مرحله ۷ درمان

  • پاهای نوزاد را به آرامی به صورت حرکت دوچرخه جلو و عقب کنید تا حرکات روده افزایش یابد. این عمل باعث کاهش درد گاز می شود.

مرحله ۸ درمان

  • اگر درد شکم کودک زیاد از تعداد روز ادامه پیدا کـــرد، با پزشک تماس بگیرید. اگر درد او بدتر انجام گرفت با پزشک تماس بگیرید.

چیزهایی که نیاز دارید:

  •  حوله گرم
  •  بطری آب داغ
  •  قطره های سیمیتیکون
  • پتو
  •  آلو
  •  گلابی 
  • نخود فرنگی

منبع: www.babycenter.com و www.livestrong.com و www.thebump.com

راهکارهای موثر برای شناخت بهتر نامزدمان

دسته بندی : خدمات رفاهی تاریخ : پنج شنبه ۲ آذر ۱۳۹۶

روش های شناخت تکمیل نامزدمان چگونه نامزد خودمان را بشناسیم بهترین راه برای شناخت نامزدمان

بهترین دوران برای شناخت طرف مقابلمان، دوران نامزدی هست چون می توانید در این دوره متوجه شوید که آیا می توانید خانومدگی مشترک نیکوی داشته باشید یا خیر. برخی از افراد از توجه به این دوران غافل هستند و در خانومدگی مشترک دچار مشکلاتی می شوند. در این مقاله از دکتر سلام راهکارهای موثر برای شناخت تکمیل نامزدمان را آماده کـــرده ایم. با ما همراه شوید.

معمولا در زمان آشنایی و نامزدی مشکلات یک ازدواج خود را به صورت برخی از نشانه‌ها بروز می‌دهد، اما زیادی اوقات افراد از دیدن و توجه به آن‌ها اجتناب می‌کند.

شخصیت هر کدام از ما به خاطر مسایلی که در خانومدگی با آن‌ها رو به رو بوده ایم، شیوه تربیت یا وراثت با همدیگر تفاوت دارد. این تفاوت‌ها گاهی باعث می‌شود که افراد غیرقابل تحمل شوند یا شخصیت آسیب دیده و بیماری داشته باشند. در این شرایط خانومدگی نه فقط برای خود فرد، که برای اطرافیانشان هم جهنم می‌شود. اما چطور می‌توان فهمید که شخصیت طرف مقابل شما سالم هست؟ چه نشانه‌هایی وجود دارد که به شما بگوید ازدواج با یک فرد، به معنی عذابی همیشگی هست؟

واقعیت این هست که یک رابطه از همان نخست خراب و درب و داغون نیست و در طول زمان ذره ذره تخریب می‌شود؛ بنابراین نشانه‌های تخریبگر یک رابطه را باید به نیکوی بشناسید و در صورت مواجهه با آن‌ها برای ازدواج دست نگه دارید.

در این مطلب قصد داریم نشانه‌های خطوط قرمز در دوره آشنایی پیش از ازدواج را شناسایی کـــرده و به شما معرفب نماییم. همراه ما باشید.

۱. توجه به احساسات همدیگر

خشمگین انجام گرفتن، نداشتن تمایل به یکدیگر و بگومگو، علایم هانجام گرفتاردهنده‌ای هستند. شاید عده‌ای تصور کنند این حالت‌ها در یک رابطه طبیعی هست و هر دو طرف به مرور به هم عادت می‌کنند و وضعیت بهبود می‌یابد، اما اینگونه نبوده و این مساله می‌تواند زمینه آسیب پس از ازدواج محسوب گردد.

۲. شناسایی صفات قابل تحمل و غیرقابل تحمل همدیگر

خطوط قرمز غیرقابل‌چانه‌خانومی و غیرقابل‌مذاکره، خوهسته‌هایی هستند که باید به هشدار طرف مقابل برسد تا بداند در صورتی که از این خطوط قرمز عبور کند، خانومدگی به پایان خواهد رسید مثلا اعتیاد و رابطه خارج از خانومدگی خانوماشویی از این دست خطوط قرمز هست.

روش های شناخت تکمیل نامزدمان چگونه نامزد خودمان را بشناسیم بهترین راه برای شناخت نامزدمان

۳. عدم تحمل آزار‌های روانی

اگر نامزدتان شما را آنگونه که هستید قبول ندارد و قصد دارد در رفتار شما تغییری ایجاد کند یا برایتان احترام قائل نیست، تردید نکنید بعد از ازدواج و ورود به خانومدگی خانوماشویی رفتارش به هیچ‌وجه عوض نخواهد انجام گرفت و مدام در پی بهانه گیری و تغییر دادن شما خواهد بود.

۴. مشخص کـــردن نخستویت‌ها

در دوره نامزدی بررسی کنید نخستویت نامزد شما کیست؟ شما در نخستویت هستید یا پدر و مادرش و چقدر تحت کنترل آنههست. آیا آنقدر بلوغ فکری و عاطفی پیدا کـــرده که از والدین خود جدا شود؟ این مشکل یکی از شایع‌ترین علت‌های جدایی و طلاق در ایران هست. وابستگی جوان‌ها به خانواده‌ها مشکلات عدیده‌ای در خانومدگی خانوماشویی به وجود می‌آورد و هستقلال خانومدگی مشترک را از بین می‌برد.

۵. تعیین تکلیف

شما ممکن هست بحث‌هایی را مطرح کنید که اهمیت زیادی برایتان داشته باانجام گرفت، ولی طرف مقابل با شوخی یا طفره رفتن موضوع را خاتمه دهد. از این مساله نباید به آسودهی گذشت. فرض کنید منطقه موردنظر برای خانومدگی یا دوری و نزدیکی به والدین برای شما حیاتی هست، ولی نامزدتان درباره آن صحبت نمی‌کند در حالی که ضروری هست قبل از ازدواج درباره این موضوعات مذاکره و تعیین تکلیف شود.

منبع: تبیان

فهرست سرفصل ها

ازمیر یکی از منطقههای حیاتی ترکیه به لحاظ داشتن اهمیت اقتصادی و گردشگری هست.  منطقه ازمیر در کرانه دریای اژه قرار گرفته هست و توسط جنگل‌های انبوهی احاطه انجام گرفته تا زیبای منطقه را دوتعدادان کند.  اگر شما قصد دارید منطقهی را برای سفر خود انتخاب کنید که هم بتوانید آثار تاریخی را مشاهده کنید و هم از سواحل زیبا و مکان‌های تفریحی لذت ببرید، پیشنهاد ما به شما منطقه ازمیر هست. با ما در ادامه مطلب همراه باشید تا شما را در سفر به این منطقه راهنمایی کنیم.

آب و هوای ازمیر

آب و هوای ازمیر مانند افزایش منطقههای ساحلی مدیترانه هست و شما در اکثر اوقات با رطوبت هوا و دمای بالا مواجه هستید. به صورت حتم زمستان‌ها هوا در ازمیر معقول هست و شاید بتوان گفت که اواخر تابستان تا اواخر پاییز بهترین زمان سفر به دومین بندر بزرگ ترکیه هست.

پرواز به  ازمیر

خوشبختانه ازمیر از جمله منطقههای هست که پرواز مستقیم از پایتخت به این منطقه برقرار هست و همین امر سفر به ازمیر را آسان‌تر می‌کند. همچنین منطقهوندان ایرانی برای سفر به ترکیه نیازی به اخذ ویزا ندارند و به محض رسیدن در فرودگاه مقصد، مهر اجازه ورود در پاسپورتتان زده خواهد انجام گرفت.

مراکز خرید ازمیر

در ازمیر می‌توانید بهترین مراکز خرید ترکیه را مشاهده کنید، در این منطقه ۱۵ مرکز خرید بزرگ وجود دارد که از جمله آنها می‌توان به وپتیموم، کلیپا پارک، فوروم بورنوا و آگورا  اشاره کنیم.

سیستم حمل و نقل در ترکیه

 

خطوط ریلی درون منطقهی در ازمیر حدود ۸۰ کیلومتر طول دارد و مناطق مختلف منطقه را پوشش می‌دهد و روزانه در حدود ۱۵۰ هزار نفر این طریق در منطقه جابه‌جا می‌شوند. همچنین در این منطقه می‌توانید. همچنین ایستگاه‌های اتوبوس همه منطقه را پوشش می‌دهد و نسبت به هستفاده از تاکسی مقرون‌ به‌صرفه تر هست.

هزینه سفر به ازمیر

ازمیر

هزینه اقامت در هتل‌های این منطقه متفاوت هست، مثلاً هزینه هر شب اقامت در هتل‌های ۳ ستاره چیزی در حدود ۱۳۰ هزار تومان هست و در هتل‌های ۴ تا ۵ ستاره  به ۳۰۰ هزار تومان نیز می‌رسد.

تفریحات در ازمیر

ازمیر

در ازمیر هزینه تفریحات نسبت به دیگر منطقههای ترکیه معقول‌تر هست، شما در این منطقه می‌توانید علاوه بر تفریحات ساحلی، در پارک‌ها، باشگاه‌ها، و حتی پیست اسکی این منطقه نیز برقرار هست. همچنین در این منطقه یک پارک آبی زیبا و روباز قرار دارد که می‌توانید با کودکان خود به آنجا ببرید و لحظات خوشی را برایشان رقم بخانومید. برای دیدن حیوانات نیز می‌توانید به باغ وحش ازمیر بروید و بعدازظهر خود را در آنجا بگذرانید.

غذاهای ازمیر

فرهنگ غذای در ازمیر زیاد گسترده هست و می‌توانید بهترین غذاهای سنتی، کباب‌ها و غذاهای دریایی را در آنجا تست کنید. از جمله این غذاهی خوشمزه می‌توانید به ساندویچ ماهی، کباب چوبی، بورک، بویوز و کوفته‌های ازمیری اشاره کـــرد.

دیدنی‌های ازمیر

ازمیر

بهترین بخش هر مسافرتی که دلیل اصلی سفر ما به این منطقه هست بازدید از اماکن گردشگری آنجهست. منطقه ازمیر ترکیه به دلیل داشتن تاریخ غنی خود دارای اماکن تاریخی حیاتیی از قبیل Alsancak ، کوردونبوی، میدان ساعت، آسانسور ازمیر، بازار کمرالتی، آگورا، فروم بورنوا، مسجد هیسار و  تعدادین محل دیدینی دیگر اشاره کـــرد که هر کدام ارزش بازدید را دارند.

ازمیر

loading…

***

خدمت و خیانت تغذیه به کبد

دسته بندی : خدمات رفاهی تاریخ : پنج شنبه ۲ آذر ۱۳۹۶

مهکامه عاشورپور، دانشجوی دکترای تخصصی علوم تغذیه، دانشگاه علوم پزشکی شیراز

 

کبد چرب به دلیل تجمع مقادیر زیاد چربی در سلولهای کبد ایجاد می شود. شیوع کبد چرب با سرعت هانجام گرفتار دهنده ای در حال افزایش هست. درمان به موقع آن زیاد اهمیت دارد چون در صورت پیشرفت به هستئاتوهپاتیت (التهاب کبد در نتیجه تجمع چربی در کبد) و سیروز کبد (التهاب مزمن بافت کبد که با علائم بالینی متعددی همراه هست)، برگشت ناپذیر خواهد بود.

از سوی دیگر چون بیماران مبتلا به کبد چرب دارای علائمی نیستند، بیماری معمولا در مراحل نخستیه شناسایی نمی شود. چاقی (بخصوص چاقی شکمی)، دیابت نوع دو و افزایش چربی خون از جمله حیاتیترین علل ابتلا به کبد چرب محسوب می شوند. برخی بیماران مبتلا به کبد چرب با وجود چاقی شکمی و مقاومت به انسولین، ممکن هست وخانوم طبیعی داشته باشند. این گروه از بیماران از رژیم غذایی ناسالمی پیروی می کنند.

تنها روش درمانی ثابت انجام گرفته برای کبد چرب، تغییر سبک خانومدگی شامل رژیم غذایی هست. در این مقاله تاثیر ترکیب رژیم غذایی، کاهش وخانوم و فعالیت بدنی بر ایجاد و یا درمان کبد چرب مورد بحث قرار می گیرد.

عوامل تغذیه ای ایجاد کننده کبد چرب

  1. کاهش سریع وخانوم یکی از عوامل ایجاد کننده کبد چرب هست. رژیم های غذایی زیاد کم کالری می توانند منجر به کاهش وخانوم زیاد زیادی شوند. این رژیم ها تجمع چربی در کبد را کاهش می دهند، اما از سوی دیگر از طریق ایجاد نکروز کبد و التهاب باعث آسیب کبد می شوند.
  2. اسیدهای چرب ترانس در بروز کبد چرب نقش دارند. بعضی از منابع غذایی اسیدهای چرب ترانس عبارتند از مارگارین، کره و روغن سرخ کـــردنی.
  3. کلسترول نیز در ایجاد کبد چرب نقش دارد. برخی منابع غذایی کلسترول عبارتند از کله پاچه، جگر، گوشت های احشایی، میگو و کره.
  4. نوشابه ها به دلیل دارا بودن میزان زیاد کالری و قند منجر به چاقی، دیابت، کبد چرب و بیماریهای قلبی عروقی می شوند. دریافت شکر نیز باعث افزایش سنتز تری گلیسرید در کبد و در نهایت منجر به کبد چرب می شود. در دهه های اخیر میزان مصرف نوشابه ها که منبع اصلی دریافت شکر هستند افزایش یافته هست. هرچه میزان مصرف نوشیدنی های دارای قند افزایش باانجام گرفت، خطر بروز کبد چرب نیز افزایش می یابد.
  5. مصرف فست فود نیز با افزایش وخانوم و مقاومت به انسولین ارتباط دارد. افرادی که زیاد از دو بار در هفته فست فود مصرف می کنند، به طور میانگین ۵/۴ کیلوگرم وخانوم افزایشی دارند و خطر مقاومت به انسولین در آنها دو برابر افزایش هست. مصرف این مواد غذایی به مدت ۶ ماه منجر به افزایش میزان آنزیم های کبدی در سرم و آسیب کبد نیز می شود می شود.

 

عوامل تغذیه ای درمان کننده کبد چرب

  1. کاهش تدریجی وخانوم نقش زیاد حیاتیی در درمان کبد چرب دارد. رژیم های غذایی متعادل که با کاهش تدریجی وخانوم همراهند، پس از سه ماه باعث کاهش تجمع چربی در کبد می شوند. تاثیر مثبت این رژیم غذایی در صورتی که به مدت طولانی و به همراه ورزش، تحت نظر متخصص تغذیه رعایت شود، افزایش می یابد.
  2. اسیدهای چرب امگا ۳ در کبد چرب نقش محافظتی دارند. این اسیدهای چرب به میزان زیاد در روغن ماهی وجود دارند. دانه بذرک و برخی مغزها (از قبیل گردو، فندق، بادام و پسته) نیز منابع نیکو امگا ۳ هستند.
  3. اسیدهای چرب تک غیر اشباع از طریق کاهش کلسترول، اثرات مفیدی دارند. بعلاوه این اسیدهای چرب نسبت به سایر چربیها موجب کاهش تجمع چربی در کبد و در نتیجه بهبود التهاب کبد می شوند. روغن زیتون حیاتیترین منبع این اسید چرب هست (سایر منابع شامل مغزها و اواکادو هستند).
  4. ویتامین E التهاب را کاهش داده و باعث بهبود کبد چرب می شود. این ویتامین در منابع غذایی از قبیل روغنهای نباتی و مغزها وجود دارد. با اینحال، مصرف مقادیر زیاد ویتامین E باعث افزایش خطر سکته هموراژیک می شود و بنابراین باید در مصرف آن احتیاط شود.
  5. ویتامین D باعث کاهش خطر دیابت، فشار خون بالا و بیماریهای قلبی می شود. مصرف طولانی مدت مکمل ویتامین D، التهاب و تجمع چربی در کبد را کاهش می دهد.
  6. پلی فنل ها گروهی از ترکیبات هستند که به عنوان آنتی اکسیدان و ضد التهاب نقش دارند و باعث بهبود متابولیسم کبد می شوند. میوه ها، سبزیجات، چای، قهوه و شکلات منابع اصلی پلی فنل ها هستند.
  7. کمبود برخی مواد معدنی از قبیل مس، سلنیم و آهن در بیماران مبتلا به کبد چرب مشاهده می شود و تجویز مکمل این مواد معدنی می تواند در این بیماران موثر باانجام گرفت. مس و سلنیم در بدن به عنوان آنتی اکسیدان عمل می کنند و آهن در انتقال اکسیژن و سنتز ماده ژنتیکی نقش دارد.
  8. پروبیوتیک ها نیز اثرات مفیدی در درمان کبد چرب دارند. پروبیوتیک ها باکتریهای مفید ساکن روده هستند. هستفاده از مکمل پروبیوتیک ها باعث کاهش تجمع چربی در کبد می شود.
  9. افزودن دارچین و زردچوبه به رژیم غذایی به عنوان حساس کننده های انسولین عمل کـــرده و باعث افزایش تاثیر رژیم غذایی در پیشگیری و درمان کبد چرب می شود.

 

فعالیت بدنی

انجام روزانه یا هفتگی ورزشهایی از قبیل پیاده روی، شنا یا دوچرخه سواری به همراه رژیم غذایی در بهبود کبد چرب زیاد موثر هست. ورزش باعث کاهش خطر دیابت، فشار خون بالا و چربی خون بالا می شود که همگی از جمله عوامل خطر کبد چرب محسوب می شوند. همچنین ورزش باعث کاهش میزان آنزیم های کبدی در سرم بیماران مبتلا به کبد چرب می شود. حتی افزایش اندک در میزان فعالیت بدنی روزانه نیز باعث بهبود آنزیم های کبدی می شود.

علت و درمان برفک دهان نوزاد

دسته بندی : خدمات رفاهی تاریخ : پنج شنبه ۲ آذر ۱۳۹۶

لکه های سفید در دهان نوزاد می تواند عفونت مخمر شایع و دردناک باانجام گرفت که به صورت برفک دیده می شود. برفک باعث ایجاد لکه های سفید و یا زرد در اطراف دهان، سقف، لثه ها، لب ها و زبان نوزاد می شود. همچنین می تواند به گلو، لوزه ها و یا مری گسترش یابد. برفک در کودکان و نوجوانان زیاد شایع هست..

چه چیزی باعث برفک می شود؟

– مخمر بخشی عادی از سیستم گوارش هر انسان هست، اما عدم تعادل عفونی باعث برفک شود. بعضی از نوزادان برای نخستین بار در کانال تولد با مخمر تماس پیدا میکنند. پس از تولد نوزاد، آنتی بیوتیک ها ممکن هست عامل ایجاد برفک باشند. به همین دلیل هست که آنتی بیوتیک ها “باکتری” “نیکو” که مخمر را در حد معقول نگه می دارند، می کشند.

– اگر نوزاد شما شیر مادر می خورد، ممکن هست برفک را به شما منتقل کند، در نتیجه یک عفونت مخمر دردناک روی نوک سینه مادر (بخوانید: برفک نوک پستان چگونه به وجود می آید و درمان میشود؟) ایجاد می شود که نیاز به درمان دارد.  همچنین در صورتی که بر روی نوک سینه مادر پس از مصرف آنتی بیوتیک برفک ایجاد میشود، برفک در حین شیردهی میتواند به نوزاد نیز منتقل شود.

– از سوی دیگر، این امکان وجود دارد در شرایط نقل کرد انجام گرفته هیچ یک از شما برفک را به دیگری منتقل نکنید. بعضی از آقام فکر می کنند برفک به خاطر مکیدن طولانی شیشه یا پستانک ایجاد می شود. دیگران فکر می کنند نوک شیشه آلوده باعث ایجاد برفک می شود. اما نوزادانی که فقط شیر مادر می خورند و از پستانک هستفاده نمی کنند نیز می توانند دچار برفک شوند، بنابراین تعیین علت دقیق آن دشوار هست. برخی از نوزادان (و مادران) نسبت به دیگران مستعدتر به عفونت مخمر هستند.

درمان برفک دهان نوزاد چگونه هست؟

درمان برفک دهان نوزاد

۱- در بعضی از نوزادان هیچ درمانی لازم نیست. زیادی از موارد برفک دهانی پس از مدت کوتاهی – فقط تعداد روز یا افزایش – برطرف می شود و نیازی به درمان ندارد.

۲- اگر درمان شروع شود، پزشک معمولا ژلی حاوی یک داروی ضد برفک به نام میکونازول تجویز می کند. این ژل را باید بر روی ناحیه آسیب دیده در دهان کودک بمالید. دستورالعمل ها را به دقت دنبال کنید. ژل را پس از غذا هستفاده کنید. برای جلوگیری از خفگی، مقدار کمی هستفاده کنید و برای پشت گلو هستفاده نکنید. این دارو با کشتن میکروب های کاندیدایی در داخل دهان کودک شما عمل می کند. ژل میکونازول را به هیچ عنون برای نوزادان زیر ۴ ماه هستفاده نکنید. با این حال، زیادی از پزشکان این دارو را برای نوزادان با سنین مختلف تجویز می کنند.

۳- یک درمان جایگزین برای برفک دهانی قطره ای هست که حاوی دارو ضد برفک هست؛ به نام نیاسین. قطره را بر روی ناحیه آسیب دیده در دهان نوزادتان قرار دهید. اگر میلونازول به دلایلی برای نوزاد شما معقول نیست یا اگر ژل مینکوازول موثر نبود از قطره های نستاتین هستفاده کنید.

۴- درمانی که پزشک تجویز کـــرده هست را باید تا دو روز پس از برطرف انجام گرفتن برفک هستفاده کنید. اگر برفک ها هفت روز بعد از شروع درمان برطرف نانجام گرفته بودند به پزشک مراجعه کنید.

چگونه می توانم بفهمم برفک دهان ایجاد انجام گرفته هست؟

برفک دهان نوزاد

اگر فقط یک پوشش سفید بر روی زبان نوزاد ایجاد انجام گرفته باانجام گرفت، ممکن هست باقی مانده شیر باانجام گرفت. اما اگر نقاط سفید یا زرد در دهان و گلوی نوزادان مشاهده کـــردید، به پزشک خود هشدار دهید.

چگونه می توانم از تشکیل برفک در دهان نوزادم جلوگیری کنم؟

از آنجایی که برفک اغلب توسط آنتی بیوتیک ها ایجاد می شود، این داروها را به نوزاد خود ندهید، مگر اینکه ضروری باانجام گرفت. (آنتی بیوتیک ها در برابر عفونت های ویروسی کمک نمی کند.) پستانک تمیز و هستریل نیز ممکن هست کمک کند. همچنین پزشک توصیه میکند مادر در بین دفعات شیردهی، فاصله بیندازد تا هوا به نوک سینه مادر برسد.

آیا برفک دهان نوزاد خطرناک هست؟

نه. اما اگر کودک شما خیلی ناآسوده هست، برفک می تواند در تغذیه او تداخل ایجاد کند. یک کودک گرسنه که در حین شیر خوردن درد می کانجام گرفت زیاد ناآسوده هست و برفک او را خیلی آزار میدهد. پایان شرایط آرامش کودک را فراهم کنید و طبق دستورالعمل های پزشک رفتار کنید تا درد کاهش یابد. و به یاد داشته باشید این عفونت نیز می گذرد.

تهیه و تنظیم: گروه سلامت تعاون پرتال

منبع: www.babycenter.com

دانلود آهنگ جدید شارمین حال خراب

دسته بندی : موزیک تاریخ : پنج شنبه ۲ آذر ۱۳۹۶

این مطلب از وب سایت آپ موزیک رپورتاژ گردید و صرفا جهت اطلاع شما از این آهنگ می باشد...

دانلود آهنگ جدید شارمین حال خراب

امشب آپ موزیک ♫ برای شما کاربران ترانه زیبای حال خراب از شارمین ♫ با متن و دو کیفیت

شعر : آرش AP / آهنگسازی و تنظیم کننده : انوش تقوی

Download New Song By : Sharmin – Haale Kharab With Text And Direct Links In UpMusic

Sharmin Haale Kharab دانلود آهنگ جدید شارمین حال خراب

متن آهنگ حال خراب شارمین

♪♪♫♫♪♪♯
سرگیجه بعد از سیگارو سیگار درگیره قلبم ای داد و بی داد
پشت هم بهونه هی بی قراری دنبالتم تو دنبال فراری♪♪♫♫♪♪♯
چی میشد که بگی که موندگاری کنار من یکم طاقت بیاری
این حال خراب تقصیر من نیست تو خواستی بری تقدیر من نیست
این سرگیجه بعد از پشت پاته مونده بعد تو اون خاطراتت♪♪♫♫♪♪♯
این حال خراب تقصیر من نیست تو خواستی بری تقدیر من نیست
این سرگیجه بعد از پشت پاته مونده بعد تو اون خاطراتت

♪♪♫♫♪♪♯ شعر : آرش AP ♪♪♫♫♪♪♯
انگار گذاشتی پا جای بارون ردی ازت هست تو هر خیابون
سرگیجه دارم دلگیرو داغون دورم میچرخن خاطره هامون
من از تو دارم دیوونگیمو میگیری از من تاوان چیرو♪♪♫♫♪♪♯
تو رفتی اما باقی نذاشتی حتی یه ذره از زندگیمیو
این حال خراب تقصیر من نیست تو خواستی بری تقدیر من نیست
این سرگیجه بعد از پشت پاته مونده بعد تو اون خاطراتت♪♪♫♫♪♪♯
این حال خراب تقصیر من نیست تو خواستی بری تقدیر من نیست
این سرگیجه بعد از پشت پاته مونده بعد تو اون خاطراتت

♪♪♫♫♪♪♯

شارمین حال خراب

برای دانلود بر روی لینک روبرو کلیک کنید : دانلود آهنگ جدید شارمین حال خراب

راه درمان آلزایمر داروی جدید برای درمان آلزایمر چگونه آلزایمر را درمان کنیم

پس از آزمایش های که متخصصان علوم پزشکی ژاپن روی هزاران دارو انجام داده اند، این احتمال را داده اند که بتوانند ترکیب دارویی جدید برای درمان آلزایمر را کشف کنند. در این مقاله از دکتر سلام هشداراتی در خصوص احتمال کشف داروی جدید برای درمان آلزایمر را آماده کـــرده ایم. با ما همراه شوید.

متخصصان علوم پزشکیِ ژاپن پس از آزمایش روی زیاد از یک هزار داروی موجود روی بافت‌های رانجام گرفت یافته از سلول‌های بنیادیِ بیماران، احتمال کشف یک ترکیب داروییِ جدید برای درمان آلزایمر را داده‌اند.

این تیم پزشکان به سرپرستی متخصصان دانشگاه کیوتو با هستفاده از گروهی سلول‌های بنیادی موسوم iPS در بیماران مبتلا به آلزایمر موفق به شبیه‌سازی و تکثیر بافت مغزی مشابه مغز این بیماران در آزمایشگاه‌ انجام گرفتند به طوری که این بافت تولید انجام گرفته توانست حجم بالای از پروتئین “بتا آمیلوئید” را تولید کند. بتا آمیلوئید پروتئینی هست که تصور می‌شود در تشکیل پلاک‌های مغزی مرتبط با از دست رفتن توان ادراکی در مبتلایان به آلزایمر نقش دارد.

این متخصصان سپس ۱۲۵۸ داروی مختلف را روی این بافت آزمایشگاهی حاصل از سلول‌های بنیادی آزمایش کـــردند. آنها بررسی کـــردند که کدام یک از این داروها تاثیر افزایشی در کاهش تولید بتا آمیلیوئید دارند.

به نقل پایگاه اینترنتی آشین ری ویو، نتایج این آزمایش‌ها نشان داد ترکیبی متشکل از داروی پارکینسون موسوم به “بروموکریپتین”، داروی آسم “کرومولین” و داروی صرع موسوم به “توپیراماتگ می‌تواند محتوای بتا آمیلوئید را در بافت مغزی ۳۰ تا ۴۰ درصد کاهش دهد و این یافته بهترین نتیجه حاصل از این آزمایش بود.

نتایج این آزمایش‌های نخستیه در نشریه “سل ریپورتز” منتشر انجام گرفته و آزمایش‌های افزایش روی نمونه‌های جانوریِ آزمایشگاهی و در مناطق دیگر انجام خواهد گرفت.

منبع: ایسنا