پرتال تعاون

پرتال تعاون

امام حسین (ع) : بخشنده ترین مردم کسی است که در هنگام قدرت می بخشد.
شنبه ۳۱ تیر ۱۳۹۶

بطور کلی مغز ها و آجیل ها از انرژی و کالری بالایی برخوردار هستند. این مغز ها نسبت به حجم کمی که دارند اما میزان انرژی بالایی را در اختیار بدن قرار می دهند. اما بادام از جمله مغز های ویژه هست! مصرف بادام فواید زیادی را برای سلامت فرد در خود جای داده هست؛ علاوه بر پایان اینها، گزینه زیاد معقولی برای کاهش وخانوم و کنترل اشتههست؛ در ادامه به بررسی فواید مصرف بادام خواهیم پرداخت. با دکترسلام همراه باشید.

آجیل‌ها جزو گروه چربی‌ها محسوب می‌شوند و در قسمت نوک هرم غذایی قرار می‌گیرند. بادام جزو آجیل و مغزدانه‌ها محسوب می‌شود و سرشار از فیبر، منیزیم، مس و مواد مغذی گیاهی و چربی‌های اشباع نانجام گرفته هست.  خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب، کلسترول بالا و فشارخون را کاهش می‌دهد و یک میان‌وعده غنی از پروتئین که مصرف آن احساس سیری به فرد می‌دهد. به همین دلیل، اضافه کـــردن بادام به پلن غذایی رژیم کاهش وخانوم، می‌تواند یکی از بهترین انتخاب‌ها باانجام گرفت.

خوردن بادام چه فایده‌ای دارد؟

مطالعات نشان می‌دهد بادام حس گرسنگی را کاهش می‌دهد و افرادی که آجیل می‌خورند، خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر قلب، کلسترول بالا و فشارخون در آنها کاهش می‌یابد. صد گرم بادام، معادل ۵۷۶ کالری انرژی، ۳۹ گرم چربی، ۷/۳ گرم چربی اشباع، ۱۲ گرم چربی غیراشباع با تعداد پیوند دوگانه و ۱/۳ گرم چربی غیراشباع با یک پیوند دوگانه دارد. و به این ترتیب می‌تواند در ردیف روغن‌های غیراشباع مثل روغن زیتون محسوب شود. با توجه به اینکه میزان چربی غیراشباع این مغزدانه زیاد هست، جزو چربی‌های مفید حساب می‌شود و مصرف آن منجر به آسیب قلب و عروق نخواهد انجام گرفت.

علاوه بر این، منبع نیکو پتاسیم هست. صد گرم بادام، ۷۵ میلی‌گرم پتاسیم دارد. پتاسیم یک ماده معدنی هست که می‌تواند به کاهش فشارخون و خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی – عروقی کمک کند. از این رو مصرف آن به کسانی که دچار فشارخون بالا و بیماری‌های قلبی -عروقی هستند و دریافت کافی پتاسیم برایشان حیاتی هست، توصیه می‌شود. درضمن، با آنالیز تغذیه‌ای ۱۰۰ گرم بادام، ۲۲ ‌گرم کربوهیدرات دارد که ۱۲ گرم آن را فیبر تشکیل می‌دهد. مقدار بالای فیبر غذایی به پیشگیری از چاقی کمک می‌کند و به علت فیبری که دارد، اضافه کـــردن آن به پلن غذایی مبتلایان به دیابت یکی از بهترین انتخاب‌ههست.

این مغزدانه، از منابع نیکو پروتئین گیاهی هست و در آنالیز تغذیه‌ای ۱۰۰ گرم آن، ۲۱ گرم پروتئین وجود دارد. از املاح موجود در بادام می‌توان به کلسیم، آهن و منیزیم اشاره کـــرد. با مصرف ۱۰۰ گرم بادام، ۲۰ درصد نیاز بدن به آهن، ۶۷ درصد به منیزیم و ۲۶ درصد به کلسیم، برآورده می‌شود. به عبارتی ۱۰۰ گرم بادام معادل یک لیوان شیر کلسیم دارد. منبع نیکو آنتی‌اکسیدان و ویتامین E به شمار می‌رود که برای سلامت غشای سلولی و سلامتی پوست مفید هست.

منیزیم موجود در آن، به کنترل قندخون کمک می‌کند و دامنه نوسانات قندخون را کاهش می‌دهد. از این رو می‌توان بادام را به سالاد، دسر یا کیک خانگی افزود یا اینکه به عنوان یک میان وعده به‌تنهایی آن را مصرف کـــرد. شیربادام نیز ارزش تغذیه‌ای بالایی دارد و می‌توان از آن به عنوان میان‌وعده هستفاده کـــرد.

منبع: سلامانه

اصول و راهنمای خرید شلوار جین خانومانه و دخترانه

 

 

قوانین انتخاب شلوار جین,نکاتی برای انتخاب شلوار جین

شلوار جین یکی از پرطرفدارترین لباس ها در بین خانم ها و جناب آقاان هست.

‘);d.write(‘

برای انتخاب شلوار جین معقول ۷ قانون اصلی و کلی را باید بدانید.

 

برای اینکه بتوانید در خرید جین موفق عمل کنید قوانین ما را که برگرفته از گفتار ساده “کلینتون کلی” صاحب  مجموعه ( چه چیز نپوشیم ) ” what not to wear” هستند مرور کنید.

 

شلوار جین آبی برای امریکایی ها مانند پای سیب هست. اما اگر شما هم مانند زیادی از خانم ها باشید برای خرید شلوار جین هسترس دارید.

در واقع نزدیک به هفتاد درصد مادرها می‌گویند که قبل از انتخاب جین معقول ۴ عدد یا افزایش را امتحان می‌کنند.

اما کلینتون کلی مشاور مد و لباس و صاحب امتیاز TLC’s what not to wear (چه چیز را نپوشیم) می گوید که به طور میانگین خانم ها در نمایشگاه TLC بیست عدد را امتحان می کنند!

‘);d.write(‘

بنابراین ناچارا باید مدت زیادی به اتاق پرو رفت اما “کلی” برای ما توضیح می دهد که حداقل با این روش از دام خرید شلوار جین نامعقول و پوشیدن آن بیرون می آییم.

 

روی اندازه بودن شلوار جین تمرکز کنید نه روی سایز نوشته انجام گرفته بر آن

 

شما لیبل روی شلوار را می‌خوانید و می‌بینید که نوشته روی آن برای سایز شما معقول هست.

این هشدارات نیکو هست. اما باید دقت کنید که تعریف یک کمپانی از به فرض سایز کوچک با تعریف دیگری متفاوت هست و تایمی که شلوار جین را می‌پوشید برخی از انها قدری با سایز تعریف انجام گرفته متفاوت هستند و برخی دیگر تفاوت زیادی دارند.

” کلی” می گوید متاسفانه هیچ نمودار جهانی برای سایزها وجود ندارد که بتوان بر اساس آن کار کـــرد. شما ممکن هست در میان یک سری شلوار جین سایز ۱۰ را بپوشید و در میان سری دیگر سایز ۱۴٫ در این مورد نگران نباشید و به خاطر داشته باشید که خانم ها معمولا رنجی از سه سایز را در جالباسی خود و در میان لباس های مختلف دارند.

کلی می گوید که تایمی در این مورد شک دارید حداقل دو سایز مختلف را با خود به اتاق پرو ببرید.

 

به دنبال شلوار جین با رنگ تیره باشید

جین های تیره تر به نظر مبادی آداب تر می آیند کلی می گوید: رنگ های تیره، رنگ های همه کاره و کارآمدتر هستند

و می‌توان از آن هستفاده های مختلف کـــرد. مثلا تایمی که شب برای گردش بیرون می‌روید و یا تایمی که می‌خواهید ظاهر کاری و حتمی داشته باشید قابل هستفاده هستند.

 

اگر تناسب اندام ندارید جین های طرح دار را فراموش کنید

 

آگاه باشید که اگر جینی با هر اثری از سفیدی بخرید، مثل لکه های و یا خط های سفید روی ران ها یا زانو، آن سفیدی معمولا بر روی آن نقطه از بدن تاکید افزایشی خواهد کـــرد.

کلی می گوید که اگر جین اثری از سفیدی محو و یا واضح داشته باانجام گرفت آن قسمت از بدن بزرگتر به نظر می رسد و به میزان قابل توجهی نظر دیگران را روی آن قسمت متمرکز می کند

اگر جین اثری از سفیدی محو و یا واضح داشته باانجام گرفت آن قسمت از بدن بزرگتر به نظر می رسد

 

شلوار جین متناسب با سن مادرتان بپوشید

 

هیچ چیز مانند پوشیدن شلوارهای مادرانه (شلوارهای هایی که برای خانم های بچه دار طراحی انجام گرفته اند) سن شما را بالا نمی برد.

شلوارهایی که فاق بلند هستند، رنگ روشن دارند و ساق آنها مخروطی هست.

کلی می‌گوید :

خانم ها این شلوارها را دوست دارند بخاطر اینکه معمولا با گستره زیادی از افراد متناسب هست.

فاق آنها بلندتر هست و دور کمر آنها افزایش، برای همین با زیادی از بدن ها جور در می‌آید اما در عین حال برای زیادی از بدن ها قشنگ نیست.

سریال “فرندز” را در نخستین سالهای پخش آن به یاد بیاورید و اگر شلوار جین شما شبیه به شلوار “مونیکا”  هست آن را دور بیندازید.

و به جای آن یک جین کلاسیک را انتخاب کنید و آنقدر آن را امتحان کنید تا سایز معقول خود را بیابید.

 

در خلال خرید مثبت باقی بمانید و به یاد داشته باشید که بدن در پروسه خانومدگی تغییر می‌کند.

کلی می‌گوید شما هرگز نمی‌توانید بدنی را داشته باشید که قبل از آنکه بچه دار شوید آن را داشتید.

همچنان که زمان می‌گذرد بدن شما هم تغییر می‌کند. آن را بپذیرید و بدانید که متداوم جینی که متناسب با شما باانجام گرفت وجود دارد.

 

شلوار جین دخترانه را فراموش کنید

این موضوع که شما شلوارهای مادرانه نمی پوشید به این معنی نیست که باید شلوارهای دخترانه بپوشید.

این یکی دیگر از “نه – نه” های حیاتی لباس هست. کلی می گوید: دختران جوان هم برای پیدا کـــردن سایز معقول سایز بالغ و جوان بالغ را امتحان می کنند.

اما در هر زمان که شما سایزی را تنها به این دلیل که برای نوجوانان هست و یا جوانان هست انتخاب می کنید به این معنی هست که شما خودتان را نمی شناسید و سعی می کنید که خودتان را جوان نگه دارید.

تصویر این قضیه هم صحیح هست. تایمی شما شلوارهایی که معقول برای دختران جوان‌تر هست را می‌پوشید خودتان را پیرتر نشان می‌دهید.

به خاطر داشته باشید که شما مجبور نیستید جینی بپوشید که گرایش عموم به آن افزایش هست بلکه جینی را پیدا کنید که آن را دوست دارید و مدرن و براق به نظر می‌آید. اکنون زمان آن رسیده که خودتان باشید.

 

جین خود را به همراه لباس های معقول بپوشید

 

کفش و شلوار می توانند کلاسیک باشند اما بخاطر داشته باشید که شلوار جین آبی هرگز نباید به همراه کفش بندی ورزشی سفید پوشیده شود.

کلی می گوید این نخستین اشتباه لباسی هست که من دیده ام خانومان امریکا مرتکب می شوند.

این غلط ترین کار ممکن هست چون به نظر می آید که شما آسان ترین راه را برای ترکیب کـــردن لباس انتخاب کـــرده اید و نشان می دهد که شما در لباس پوشیدن هیچ خلاقیتی به خرج نمی دهید.

 

و در آخر توصیه دیگری از کلینتون کلی: لباس زیر شما از زیر شلوار بیرون می آید؟

از این اتفاق جلوگیری کنید. پوشیدن شلوار فاق کوتاه با لباسی که از زیر آن بیرون می آید تنها پنج دقیقه با بدنامی فاصله دارد. شاید بهترین توصیه این باانجام گرفت: لباس زیر خود را درون شلوار جین نگه دارید.

 

منبع : seemorgh.com

راهنمای خرید شلوار جین خانومانه و دخترانه ,
اصول انتخاب و خرید شلوار جین دخترانه و خانومانه ,
رنگ های مختلف شلوار جین خانومانه و دخترانه ,
شلوار جین را با چی بپوشم و با چی نپوشم ,

ارزیابی میزان نمك در غذاها

دسته بندی : خدمات رفاهی تاریخ : جمعه ۳۰ تیر ۱۳۹۶

دکتر سید ضیاء‌الدین مظهری؛‌ متخصص تغذیه

 

غذاهای حاوی نمك افزوده انجام گرفته

تعداد زیادی از غذاهای فرایندانجام گرفته، حاوی نمك می‌باشند. رایج‌ترین آنها در زیر آمده‌اند:

* غلات صبحانه

* نان‌ها، به ویژه انواع معطر

* بیسكویت‌ها، همه نوع شیرین و شور

* پنیرهای دشوار، مانند چدار، پارمیسان و گودا

* پنیرهای نرم، كه برخلاف انتظار، برخی از انواع تولید انجام گرفته آنها ممكن هست میزان بالایی نمك داشته باشند.

* چیپس‌ها، بیسكویت‌های پنیردار، كلوچه‌ها، كیك‌ها و مغزهای شور

* ساندویچ‌ها؛ ممكن هست تعیین میزان نمك ساندویچ‌ها مشكل باانجام گرفت؛ زیرا معمولاً در برچسب روی آنها، جزئیات پایان مواد غذایی به كار رفته، بیان نمی‌شود.

اما شما متداوم میزان نمك ساندویچ‌ها را بالا فرض نمایید.

* سوپ‌ها (كنسرو و یا منجمد انجام گرفته)

* پایان ماهی‌های دودی انجام گرفته و گوشت‌های نمك سود

* غذاهای حاضری مانند غذاهای حاوی گوشت و سبزی‌ها

* پیتزاها

* هر نوع برگر گوشت یا سبزی

* سوسیس و كالباس

* سبزی‌های كنسروی

* سس‌های سالاد

* سس‌ها، از جمله سس گوجه‌فرنگی و سویاسس

* كیك‌ها و دسرهای تجاری

* برخی نوشیدنی‌ها

برچسب‌های تغذیه‌ای

بهتر هست افراد به جای مصرف غذاهای حاضری، از غذاهای خانگی هستفاده كنند.

باتوجه به قوانین موجود، تولید كنندگان باید مواد موجود در محصولات را بر روی بسته‌بندی آنها فهرست نمایند؛ به این ترتیب كه، ماده‌ای كه در آن محصولات افزایش به كار رفته هست در ابتدای فهرست، و ماده‌ای كه در كمترین مقدار در محصول وجود دارد، انتهای فهرست آورده شود.

متأسفانه تولید كنندگان، مقدار دقیق هر ماده را در غذا مشخص نمی‌كنند.

تازه این مقررات نیز تنها مربوط به مواد غذایی عمده در غذاها می‌باانجام گرفت؛ نه طعم دهنده‌هایی مانند نمك!

همچنین قانونی به نام قانون ۲۵ درصد در مورد مواد غذایی مركب وجود دارد و این بدان معنهست كه اگر هر جزء از غذا، كمتر از ۲۵ درصد از كل غذا را شامل شود (مانند سسِ سالادِ ساندویچ)، نیازی نیست كه تولید كنندگان، اجزاء تشكیل دهنده آن قسمت را ذكر كنند.

به عبارت دیگر، نمی‌توان از روی برچسب متوجه انجام گرفت كه در سس، نمك وجود دارد یا نه.

برای تعیین میزان نمك دریافتی، باید محتوای سدیم را در عدد ۲/۵ ضرب كرد.

دلیل اینكه دلیل در جدنخست برچسب‌های غذایی به جای نمك، سدیم نوشته می‌شود این هست كه گرچه سدیم به عنوان تركیبی فعال هست كه در بالا بردن فشار خون مؤثر می‌باانجام گرفت؛ اما اغلب خریداران مواد غذایی، به اشتباه مقدار سدیم را همان میزان نمك در نظر می‌گیرند و در نتیجه تصور می‌كنند كه آن ماده غذایی نمك كمی دارد.

امروزه افزایش مصرف كنندگان اصرار دارند كه در برچسب‌های غذایی، میزان نمك نیز قید گردد تا فهم آن آسان‌تر شود.

زیادی از برچسب‌ها نیز جدنخست كوچكی برای هشدارات تغذیه‌ای دارند كه در آن مقدار سدیم ذكر نانجام گرفته هست.

بنابراین، اگر رژیم كم‌نمك انجام گرفتیدی دارید، از هرگونه غذای حاضری كه جزئیاتی در مورد محتوای نمك (سدیم) ندارد بپرهیزید.

در نظر داشته باشید كه هر جزء از ماده غذایی كه شامل كلمه «سدیم» باانجام گرفت (مانند بی‌كربنات سدیم) حاوی سدیم هست.

حتی در مواردی كه احتمال وجود آن كمتر هست (مثل نوشیدنی‌های شیرین گازدار) و یا هنگامی كه فقط در مقادیر اندكی وجود داشته باانجام گرفت.

 

این مطلب از وب سایت آپ موزیک رپورتاژ گردید و صرفا جهت اطلاع شما از این آهنگ می باشد...

دانلود آهنگ جدید امیرعباس گلاب بریم دریا

همین الان دالود کنید آهنگ زیبا و شنیدین خواننده امیرعباس گلاب با نام بریم دریا همراه با متن

با تنظيم : مهيار رضوان / آهنگسازی : امين قباد / شعر : بابك صحرايي

Download new Song BY : Amir Abbas Golab – Berim Darya With Text And Direct Links In UpMusic

berim darya دانلود آهنگ جدید امیرعباس گلاب بریم دریا

متن آهنگ امیرعباس گلاب بریم دریا

♪♪♫♫♪♪♯
رویاهاتو جمع کن باید بریم دریا
باید یه چند روزی دورشیم از این دنیا
دوربینتو بردار بی کوله و تقویم
چند وقته عکسای دوتایی ننداختیم

♪♪♫♫♪♪♯

“بريم دريا”
١ مرداد پخش از تمامي سايتهاي معتبربا تشكراز مهدي فلك بلند كه بهترين ايران

♪♪♫♫♪♪♯

امیرعباس گلاب بریم دریا

برای دانلود بر روی لینک روبرو کلیک کنید : دانلود آهنگ جدید امیرعباس گلاب بریم دریا

چرخه طبیعی قاعدگی – تعاون پرتال

دسته بندی : خدمات رفاهی تاریخ : جمعه ۳۰ تیر ۱۳۹۶

چرخه قاعدگی شامل یکسری از تغییرات بدن می شود تا بدن برای بارداری آماده گردد. حدود یکبار در ماه ، رحم ، یک هستر ( اندومتر ) جدید را توسعه می دهد که می تواند یک تخمک بارور انجام گرفته را نگه دارد.زمانی که تخمک بارور انجام گرفته ای برای آغاز حاملگی وجود نداشته باانجام گرفت ، رحم این هستر یا دیواره را جاری می کند و این جاری انجام گرفتن ، همان خونریزی ماهانه هست که شما از سالهای نوجوانی تان تا حدود سن ۵۰ سالگی ( یائسگی ) تجربه می کنید.چرخه قاعدگی از نخستین روز شروع خونریزی یک دوره شروع انجام گرفته و به نخستین روز خونریزی دوره بعدی ختم می شود.طول متوسط یک دوره ، ۲۸ روز هست اما چرخه های طبیعی طولانی تر و یا کوتاه تر هم وجود دارند.

در یک نوجوان ، چرخه ممکن هست تا ۴۵ روز طول بکانجام گرفت و با گذشت سال ها کوتاه تر شود.

نرمال ترین چرخه بین ۲۵ تا ۳۵ روز هست و مرتب می باانجام گرفت اما برای عموم خانم ها معمولا ۲۱ تا ۳۵ روزه هست.

حدود سن ۴۰ تا ۴۲ سالگی ، چرخه زیاد از متداوم کوتاه و منظم می شود. این حالت ۸ تا ۱۰ سال طول می کانجام گرفت تا اینکه شخص یائسه شود.


سه فاز چرخه قاعدگی

این سه فاز با تغییرات هورمونی از هم جدا می شوند :

فاز خونریزی یا همان دوره قاعدگی : در روز نخست چرخه ، اندومتر رحم شروع به ریختن می کند و خونریزی از واژن شروع می شود. یک خونریزی طبیعی بین ۴ تا ۶ روز طول می کانجام گرفت.افزایش خون از دست رفته مربوط به سه روز نخست هست و در همین موقع دردهای ران ، شکم ، پا و کمر را ممکن هست تجربه کنید. دردها و انقباضات می توانند انجام گرفتید یا ملایم باشند. انقباض رحم شما درواقع به ریخته انجام گرفتن و جاری انجام گرفتن اندومتر کمک می کند. معمولا علائم در همان روزهای نخست پدیدار انجام گرفته و بعد ناپدید می گردند.

فاز فولیکولار : در طی این فاز ، یک فولیکول تخمک موجود در یکی از تخمدان ها برای رهایی و آزادسازی یک تخمک آماده می شود. معمولا در هر چرخه یک تخمک رها می شود. این فرآیند می تواند طولانی و یا کوتاه باانجام گرفت و می تواند نقش حیاتیی را در تعیین اینکه چرخه شما چقدر طول می کانجام گرفت ایفا کند. در همین زمان ، رحم شروع به ساخت یک اندومتر می کند تا برای بارداری آماده شود. ۵ روز آخر فاز فولیکولار به علاوه روز تخمک گذاری ، بهترین روزها برای باردار انجام گرفتن هستند و افزایشین امکان را دارند که اگر رابطه جنسی داشته باشید و ضدبارداری هم مصرف نکـــرده باشید ، باردار شوید.

فاز لوتئال یا فاز پیش از قاعدگی : این فاز از روز تخمک گذاری شروع می شود و می تواند بین ۷ الی ۲۲ روز طول بکانجام گرفت. بعضی خانم ها در این زمان که تخمک گذاری در آن رخ می دهد ، لکه خون می بینند که این امر طبیعی هست. اگر تخمک و اسپرم به هم برسند ، و در اندومتر لانه گزینی شوند ، حاملگی آغاز می شود. اما اگر تخمک بارور نشود و یا بارور شود اما لانه گزینی رخ ندهد ، اندومتر شروع به خراب انجام گرفتن می کند.

بعد از نوجوانی و قبل از یائسگی ، فاز لوتئال شما خیلی قابل پیش بینی هست و از تخمک گذاری تا شروع خونریزی ، ۱۳ الی ۱۵ روز طول می کانجام گرفت.به این دو هفته ، دوره پیش از قاعدگی نیز می گویند. خیلی از خانم ها در این دوره یکسری از علائم را دارند. ممکن هست احساساتی و یا عصبانی شوند. ممکن هست احساس نفخ کنند. یا ممکن هست پستان های حساس و سفت انجام گرفته و نیز آکنه را تجربه کنند. یک یا دو روز قبل از شروع خونریزی ، در پاها ، شکم و کمر درد احساس می کنند. این طبیعی هست که خانم ها در این دوره کم انرژی باشند. حتی بعضی از خانم ها سردرد ، یبوست یا اسهال ، تهوع و گیجی هم دارند. اگر علائم پیش از قاعدگی ، خانومدگی روزمره شما را مختل کند ، آنگاه نقل کرد می شود که شما سندروم پیش از قاعدگی یا همان PMS را دارید.


ترجمه انجام گرفته از وبسایت: www.webmd.com

رحم از جمله اندام های خانومانه هست که انجام اعمال مختلفی را برعهده دارد. این اندام نقش مستقیمی در باروری بانوان بر عهده دارد و نگهداری جنین درون رحم صورت می پذیرد. سرطان از جمله خطرناک ترین بیماری هایی هست که ممکن هست برای هرکسی اتفاق بیفتد؛ از جمله خطرناک ترین بیماری های خانومانه ابتلا به سرطان رحم هست که در صورت اینکه به موقع تشخیص داده نشود حتی می تواند منجر به مرگ فرد نیز بشود. در ادامه با دکتر سلام همراه باشید.

وجود برخی از نشانه‌ها می‌تواند نشان از وجود سرطان رحم باانجام گرفت اگرچه بروز این علایم به طور قطع‌ حاکی از ابتلا به این سرطان نیست، اما شناسایی و پیگیری آنها از اهمیت خاصی برخوردار هست و برای پیشگیری از ابتلا به سرطان رحم، بهترین راهکار این هست که یکسری آزمایشات و معاینات سالیانه توسط پزشک انجام شود. در ادامه مطلب دکتر آزیتا صفارزاده کرمانی، متخصص خانومان و زایمان، فوق‌تخصص نازایی و لاپاراسکوپی و عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی پایتخت در گفت‌وگویی با پایگاه رویدادی «سلامانه»  به نکات حیاتیی که می‌تواند نشان از احتمال ابتلا به این سرطان باانجام گرفت، اشاره کـــرد.

خونریزی غیر طبیعی یا لکه‌بینی:

اگر دچار خونریزی غیرطبیعی یا لکه‌بینی هستید این مساله را پزشکتان در میان بگذارید تا علت آن را بررسی کنید. در دوران یائسگی، مشاهده هرگونه خونریزی یا لکه‌بینی غیر طبیعی بوده و باید علت آن سریعا توسط پزشک مشخص شود. تقریبا ۸۵ درصد افراد مبتلا به سرطان رحم، دچار خونریزی‌ نامنظم در بین دوره ماهیانه یا خونریزی بعد از دوران یائسگی هستند. اگرچه در موارد غیر سرطانی افزایش این علائم ایجاد می‌شود، اما ارزیابی پزشکی هرگونه خونریزی نامنظمی، زیاد حیاتی دارد.

ترشحات واژن:

معمولا از دلایل ترشحات واژن می‌تواند عفونت یا وضعیت‌های خوش‌خیم دیگر باانجام گرفت اما بروز این ترشحات می‌تواند نشانه‌ای از سرطان رحم هم باانجام گرفت.

احساس درد در ناحیه لگن:

با احساس درد لگن یا درد توده توموری حتما باید به یک متخصص مراجعه شود. عده‌ای از خانومان مبتلا به سرطان رحم از درد لگن گله‌مند بوده‌اند.

تکرر و سوزش ادرار:

 یکی از دلایل انسداد کلیه می‌تواند سرطان رحم باانجام گرفت. بروز این عارضه باعث احساس سوزش و ناآسودهی و تکرر ادرار می‌شود.

احساس درد هنگام مقاربت جنسی:

اگر هنگام رابطه جنسی دچار احساس درد و ناآسودهی هستید این مساله می‌تواند به خاطر عفونت‌ باانجام گرفت. این عفونت‌ها می‌تواند منجر به سرطان رحم شود.  علاوه بر این، هرگونه خونریزی در هنگام رابطه جنسی یا بعد از آن هم نشانه‌ای از سرطان رحم هست. فراموش نکنید که حیاتی‌ترین مساله در جلوگیری از بروز سرطان رحم، انجام آزمایشات و معاینات سالیانه منظم توسط پزشک هست.

اگر سرطان رحم پیشرفت کند، نشانه‌هایی مثل احساس درد در قسمت پشت بدن و پاها، از دست دادن اشتها، خستگی و حالت تهوع بروز می‌کند.

به نقل کرد دکتر دبی هربنیک (Debby Herbenick)، محقق روابط جنسی در دانشگاه ایندیانا:

عفونت های منتقله از راه جنسی اغلب به عنوان اپیدمی بی صدا شناخته می شوند به این دلیل که معمولا نشانه های مشخص بیرونی ندارند.

 

بنابراین شما بدون این که رویداد داشته باشید ممکن هست به این بیماری ها آلوده انجام گرفته باشید و همین طور شریک خانومدگی تان.

در ادامه ۴ بیماری مقاربتی که ممکن هست مبتلا انجام گرفته باشید بدون این که بدانید و کاری که باید انجام دهید را با شما در میان می گذاریم:

 

بیماری مقاربتی: سوزاک (GONORRHEA)

 

این بیماری باکتریایی می تواند از طریق رابطه محافظت نانجام گرفته واژینال، دهانی یا مقعدی منتقل شود. در نتیجه سبب ایجاد عفونت در اندام تناسلی، رهست روده یا گلو می شود.

 

به نقل کرد دکتر خلیل غانم (Khalil Ghanem) هستادیار پزشکی و بیماری های عفونی در دانشکده جان هاپکینز، هستفاده از کاندوم تقریبا ۱۰۰ درصد در پیشگیری از انتقال این بیماری موثر هست.

همچنین یک محافظ دندان ( Dental dams، یک ورقه نازک از جنس لاتکس که معمولا توسط دندانپزشکان برای جدا کـــردن دندانی که روی آن کار می شود از سایر دندان ها هستفاده می شود)، می تواند جلوگیری کننده باانجام گرفت، اگر می خواهید رابطه دهانی با یک خانم داشته باشید.

 

علائم سوزاک 

در مورد خانومان: خانومان معمولا هیچ علامتی ندارند. و زمانی که مبتلا می شوند علائمی زیاد خفیف دارند که ممکن هست با عفونت مثانه اشتباه گرفته شود،

پس ممکن هست نداند که آلوده انجام گرفته هست و بنابراین نمی توانند به شما هشدار دهند.

 

در مورد آقاان:

اگر عفونت در گلو یا رهست روده باانجام گرفت ممکن هست هیچ گونه علامتی مشاهده نکنید. ولی اگر باکتری آلت شما را دنبال قرار داده باانجام گرفت ممکن هست ترشحات سبز یا زرد و احساس سوزش هنگام ادرار داشته باشید.

درد حنجره یکی دیگر از علایم هست، اگر چه زیاد کم مشاهده می شود. این مشکلات معمولا ۳ تا ۵ روز بعد از ابتلا خودشان را نشان می دهند.

 

اگر سوزاک را بدون درمان رها کنید، می تواند تبدیل به اپیدیدیمیت (epididymitis) انجام گرفته، سبب التهاب بیضه ها گردد و در نهایت منجر به ناباروری شود.

 

سوزاک چگونه تشخیص داده می شود 

 

CDC معاینه سالانه را برای آقاان پیشنهاد می دهد. ولی بهتر هست قبل از آن با پزشک تان مشورت نمایید تا متناسب با عوامل خطر برای شما، مثل داشتن یک شریک جنسی جدید، لزوم انجام این معاینه را برایتان مشخص نماید.

 

سوزاک چگونه درمان می شود 

رویداد نیکو این هست که، سوزاک معمولا با آنتی بیوتیک درمان می شود. ولی برخی از گونه های سوزاک مقاوم به آنتی بیوتیک هستند،

بنابراین حتما از پزشک خود پیگیر باشید تا زمانی که مطمئن شوید همه باکتری ها از بین رفته اند.

 

انواع بیماری های مقاربتی

 

بیماری مقاربتی: کلامیدیا (CHLAMYDIA)

 

کلامیدیا یک عفونت باکتریایی دیگر هست که، از طریق رابطه واژینال، دهانی یا مقعدی محافظت نانجام گرفته منتقل می شود.

همانند سوزاک، کاندوم و محافظ دندانی تقریبا ۱۰۰ درصد جلوی انتقال این بیماری را می گیرند.

 

علائم کلامیدیا 

کلامیدیا به ندرت علائم قابل توجهی در خانومان و آقاان نشان می دهد. اگر بدشانسی بیاورید ممکن هست نشانه های عفونت در شما نمایان شود،

این نشانه ها می تواند شامل ترشحات آلت تناسلی یا سوزش هنگام ادرار باانجام گرفت. این مشکلات معمولا حدود یک هفته بعد از ابتلا نمایان می شود.

عفونت های انجام گرفتید در آقاان که به سرعت درمان نمی شود ممکن هست باعث ایجاد زخم در مجرای ادرار شود و ادرار کـــردن را دشوار تر کـــرده و حتی ممکن هست منجر به جراحی شود.

 

کلامیدیا چگونه تشخیص داده می شود 

CDC معاینه سالیانه برای آقاان را توصیه می کند، با این حال قبل از آن باید با پزشک تان مشورت نمایید.

 

کلامیدیا چگونه درمان می شود 

کلامیدیا با آنتی بیوتیک درمان می شود.

 

بیماری مقاربتی: تبخال (HERPES)

تبخال به وسیله دو ویروس ایجاد می شود: تبخال نوع ۱ (HSV1)، که معمولا دهان شما را با تنخست های تبخالی مبتلا می کند و تبخال نوع ۲ (HSV2)، که عمدتا ناحیه تناسلی را مورد دنبال قرار می دهد. تماس جنسی می تواند تبخال دهانی شریک جنسی تان را به ناحیه تناسلی شما منتقل کند یا تبخال ناحیه تناسلی او را به دهان شما منتقل نماید.

حتی اگر هیچ گونه نشانه ای هم نداشته باشید، این ویروس می تواند بین دو شریک جنسی منتقل شود.

 

هستفاده از کاندم می تواند به محافظت از شما کمک کند، به صورت حتم نه تکمیلا. کاندوم تنها تا ۸۰ درصد می تواند از انتقال این بیماری پیشگیری کند.

۲۰ درصد باقیمانده به این علت هست که این ویروس می تواند در بخش هایی از پوست شما که با کاندوم پوشانده نانجام گرفته به خانومدگی خود ادامه دهد.

 

علائم تبخال 

تا ۷۰ درصد افراد مبتلا به این ویروس علامتی ندارند. در سایر موارد ممکن هست دچار تبخال یا زخم روی آلت تناسلی شوید یا فقط احساس سوزش یا خارش داشته باشید.

برخی بیماران در اوایل ابتلا به این ویروس دچار تب، لرز، تورم غدد لنفاوی، سردرد و خستگی می شوند.

 

تبخال چگونه تشخیص داده می شود 

 

هر گونه زخم مشکوکی که مشاهده کـــردید با پزشک تان مشورت نمایید.

 

تبخال چگونه درمان می شود 

هیچ درمانی برای تبخال تناسلی وجود ندارد، اما داروهای ضد ویروسی می تواند نشانه های شما را کاهش دهد.

 

بیماری مقاربتی: ویروس پاپیلوم انسانی(HPV )

HPV شامل ۱۵۰ نوع ویروس مرتبط هست و بر اساس گزارش CCD، شایع ترین بیماری مقاربتی محسوب می شود. این بیماری دو  نوع اصلی دارد:

کم خطر، که معمولا باعث زگیل تناسلی می شود و پر خطر که معمولا آلت و مقعد را تحت تاثیر قرار داده و منجر به سرطان می شود.

شما می توانید از طریق مقاربت، رابطه جنسی دهانی یا حتی تماس پوست به پوست در حین رابطه جنسی به این بیماری مبتلا شوید.

 

به نقل کرد دکتر میشل کریشمن (Michael Krychman) مدیر اجرایی مرکز بهداشتی در جنوب کالیفرنیا، هستفاده از کاندوم در رابطه جنسی می تواند به کاهش ابتلا به این بیماری کمک کند، ولی احتمال آن را از بین نمی برد.

 

علایم HPV 

HPV تقریبا هیچ نشانه قابل مشاهده ای ندارد. اکثرویروس های این بیماری منجر به زگیل نمی شوند و حتی اگر هم زگیل ایجاد شود، اغلب کوچک هست.

 

HPV چگونه تشخیص داده می شود 

متاسفانه در حال حاضر هیچ گونه آزمایشی برای تشخیص این بیماری در آقاان وجود ندارد.

 

HPV چگونه درمان می شود 

زگیل ها را می توانید منجمد کنید، از بین بردن ضایعات، عفونت شما را نمی تواند درمان کند،

این زگیل ها می توانند مجدد تکرار انجام گرفته و عفونت گسترش پیدا کند. به همین دلیل هست که، واکسیناسیون توصیه می شود، به ویژه برای آقاان ۲۱ ساله به بالا و هستفاده از کاندوم هم از اهمیت بالایی در این زمینه برای کاهش خطر ابتلا به بیماری های مقاربتی برخوردار هست.

 

 منبع: سیمرغ

 

شهادت بنيان‌گذار فقه پيشرو تشيع تسلیت باد

دسته بندی : خدمات رفاهی تاریخ : جمعه ۳۰ تیر ۱۳۹۶

اصغر نعمتی 

 

 

ششمین امام معصوم مسلمانان جهان، امام‌جعفر صادق(ع)، فرخانومد امام‌محمد باقر(ع)، در هفدهم ربیع‌النخست ۸۳ ق. در مدینه به دنیا آمد و در بیست‌و پنجم شوال ۱۴۸ق.

در سن ۶۵ سالگی، در همان منطقه به دستور منصور دوانیقی، خلیفه‌ی عباسی، مسموم انجام گرفت و به شهادت رسید.

امام صادق(ع)، تلاش زیادی در جهت گسترش فقه اسلامی کـــرد و زیادی از احادیث و روایاتی كه به دست ما رسیده، منتسب به ایشان هست.

پرورش زیاد از چهار هزار شاگرد در مکتب آن امام همام و پایه‌گذاری مذهب جعفری به همت آن بزرگوار، از جمله‌ی خدمات ایشان در این عرصه هست.

محل خاكسپاری بنیان‌گذار مذهب شیعه‌ی جعفری، کنار قبر پدر عالی‌مقامش در قبرستان بقیع در منطقه مدینه ‌هست.

امام‌صادق(ع)، در سن ۳۱ سالگی پس از درگذشت پدر بزرگوار خود، به امامت رسید.

به علت ضعف و فقدان هستقرار نظام سیاسی در آن دوران، ششمین پیشوای مسلمانان، فرصت زیاد معقولی برای فعالیت فرهنگی و مذهبی به دست آورد.

از سوی دیگر عصر ایشان، زمان جنبش فرهنگی و فکری و برخورد فرق و مذاهب گوناگون در جهان اسلام بود.

آن حضرت، با بهره‌گیری از نبوغ و دانش خود، زمینه‌ی فعالیت را به گونه‌ای برای خویش فراهم آورد که زیاد‌ترین احادیث شیعه در پایان زمینه‌ها از آن امام همام نقل انجام گرفت و مذهب تشیع، به نام مذهب جعفری خوانده انجام گرفت.

فقه شیعه، عمدتاً بر روایات به‌جامانده از امام‌ جعفرصادق(ع) مبتنی ا‌ست. به همین جهت، مکتب فقهی شیعیان دوازده‌امامی را، مذهب جعفری نیز می‌‌خوانند و ایشان را «مدیر مذهب شیعه» می‌نامند.

امام‌صادق با توجه به فرصت معقول سیاسی و نیاز انجام گرفتید جامعه، دنباله‌ی نهضت علمی و فرهنگی پدرش را گرفت و حوزه وسیع علمی و دانشگاه بزرگی به وجود آورد و در رشته‌های مختلف عقلی و نقلی، شاگردان بزرگی تربیت کـــرد.

امام، از فرصت‌های گوناگونی برای دفاع از دین و حقانیت تشیع و نشر معارف صحیح اسلام بهره می‌برد.

همچنین در حوزه‌ی فقه و احکام نیز امام‌صادق، فعالیت زیادی صورت داد؛ به صورتی که شاهراه‌های جدیدی در این بستر گشوده انجام گرفت که امروز هم به راه خود ادامه می‌دهد.

بدین ترتیب، شرایطی معقول پیش آمد و معارف اسلامی، زیاد از هر تایم دیگر از طریق صحیح خود منتشر گشت.

امام‌جعفر صادق(ع) بعد از مجلس درس روزانه‌ی خود، به مناظره با افراد مختلف از جمله خداناباوران می‌پرداخت.

در متن بعضی از این مناظره‌ها، به مسائلی علمی همچون «گردش خون» -‌که در آن زمان ناشناخته بود‌- اشاره انجام گرفته ‌هست.

دوران امامت امام ششم ۳۴ سال بود که با اواخر حکومت امویان و اوایل حکومت عباسیان مصادف بوده ‌هست.

ایشان، با پنج تن از خلفای بنی‌امیه، هشام بن عبدالملک، ولید بن یزید بن عبدالملک، یزید بن ولید بن عبدالملک، ابراهیم بن ولید و مروان بن محمد، ملقب به حمار و دو تن از خلفای بنی‌عباس

(عبدالله بن محمد معروف به سفاح و ابوجعفر معروف به منصور دوانیقی) معاصر بوده هست.

مالک بن انس، پیشوای یکی از مذاهب چهارگانه‌ی‏ فقهی اهل ‏سنت، مدتی شاگرد جعفر صادق بود.

او، در باره‌ی‏ عظمت و شخصیت علمی‏ و اخلاقی آن امام، چنین نقل کرد هست: من، فقیه‏‌تر و داناتر از جعفر بن محمد(ع) ندیده‏‌ام. او، داناترین فرد این امت هست. به خدا سوگند! چشمان من ندید فردی را که از جهت زهد، علم، فضیلت، عبادت و ورع، برتر از جعفر بن محمد(ع) باانجام گرفت.

ابوحنیفه، پیشوای یکی دیگر از مذاهب چهارگانه‌ی‏ فقهی اهل ‏سنت نیز، شاگرد امام‌جعفر صادق(ع) بود.

برخی منابع، مدت شاگردی او را دو سال دانسته‌اند. به عنوان نمونه، «آلوسی»، در باره‌ی دو سال شاگردی او پیش امام صادق(ع)، از ابوحنیفه نقل كرده که: «اگر آن دو سال نبود، نعمان(ابوحنیفه) هلاک می‌انجام گرفت.»  وی، در باره‌ی‏ عظمت علمی امام ششم نقل کرد ‌هست: اگر جعفر بن محمد(ع) نبود، آقام احکام و مناسک حجشان را نمی‏دانستند.

پایان خانومدگانی این‌جهانی امام‌جعفر صادق(ع) همچون اجداد گرامی‌اش، با شهادت- که بهترین مرگ‌ههست- همراه انجام گرفت.

عباسیان، پس از به قدرت رسیدن و ناامیدی از سوء هستفاده از وجود مبارک امام ششم، برای آن‌که از روشنگری‌های آن امام همام برای مسلمانان در امان بمانند، فشارهای سیاسی را بر شیعیان افزایش دادند.

با روی کار آمدن منصور، آن فشار به اوج خود رسید. امام نیز، از این فشارها مستثنا نبود.

آن دوران، یعنی تعداد سال آخر عمر آن حضرت بر خلاف دوران نخستیه‌ی امامتش،‌ دوره‌ی دشوار و طاقت‌فرسائی برای پیروان مکتب ولایت و امامت بود.

منصور، شیعیان را به‌انجام گرفتت تحت نظر قرار داده بود و اجازه‌ی برقراری ارتباط آزادانه را با امام به آن‌ها نمی‌داد. او، جاسوسانی را پیرامون امام گماشته بود تا فعالیت‌های سیاسی ششمین پیشوای مسلمانان را به او گزارش کنند.

سرانجام منصور، چاره‌ای ندید جز آن‌که امام صادق را از میان بردارد. او، به وسیله‌ی عوامل خود، حضرت را مسموم کـــرد.

آن حضرت، در سن ۶۵سالگی در سال ۱۴۸ق. به شهادت رسید و در قبرستان معروف بقیع، در کنار مرقد پدر و جد بزرگوارش به خاك سپرده انجام گرفت.

از درگاه الهی مسئلت می‌کنم همه‌ی ما را، در زمره‌ی پیروان واقعی آن امام همام قرار دهد، ان‌شاالله.

 

دانلود آهنگ جدید اپیکور جزناله

دسته بندی : اپیکور ، موزیک تاریخ : جمعه ۳۰ تیر ۱۳۹۶

این مطلب از وب سایت آپ موزیک رپورتاژ گردید و صرفا جهت اطلاع شما از این آهنگ می باشد...

دانلود آهنگ جدید اپیکور جزناله

سوپرایز بزرگ آپ موزیک ، دانلود آهنگ جدید اپیکور بنام جزناله با متن و کیفیت اصلی

Download New Song BY : EpiCure – JozNale With Text On UpMusic

EpiCure JozNale دانلود آهنگ جدید اپیکور جزناله

متن آهنگ جز ناله از اپیکور بند

♪♪♫♫♪♪♯ اپیکور ♪♪♫♫♪♪♯

پسر خوبیه ، 96 ، سر خوبیه

یکی میگه وای وای ، تنها شدم بگو کجای دنیائه

یکی دیگه های های ، میگه گوی من صبر کن نرو

جون مادرت وایسا

اگه بری با اون ، بعد یکی دو شب باز بهت میگه بای بای

آره بهت میگه بای بای

صاف راه میره لاو گوش میده ، باشگاه میره لاو گوش میده

باز خوابیده لاو گوش میده ، اینهمه پاپ یه ایده ی ناب تووش دیده

طرف هشت ناله ، میشماله

هر چی شد چشما خیس ناله

اون پسر خوبیه ، خانم تو رو خدا برگرد

اون پسر خوبیه ، خانم تو رو خدا برگرد

نمیخواد مگه زوریه؟

خب امیر نظر تو چیه؟

خانومم با تو آرومم ، یا خانومم بی تو داغونم

توو قایق دستشه پارو هم ، ویدیو رو بگیر داره میاد بارونم

انقد نیا عشوه ، مرد گنده زشته

همه رو کردی خسته بد ، جون مادرت دیگه بسه مرد

♪♪♫♫♪♪♯ جزناله ♪♪♫♫♪♪♯

گند کشیدی به فرهنگ مملکت ، نگو چرا اگه آنگولا حمله کرد

یارو توو سیستم کل مسیرو پاپ میذاره که دیگه میده مغزه رد

میگه از من دوره برا چی ؟ خب برمیگدره اگه زوزه نکشی

آهنگه پلیِ کل شب تبه ، فردا شماره میده دو سه مرتبه

میره مهمونی میشه باز مال یکی ، برگشت خونه دیدی فاب داره زکی

بهش میگی یکم آروم بذار ، بعدش یه حامد همایون بذار

باشه کار حاجی داغ موند یه سال ، ولی ما موندگاریم چون ناب بود تزا

اون پسر خوبیه ، خانم تو رو خدا برگرد

اون پسر خوبیه ، جون مادرت نرو دیگه

♪♪♫♫♪♪♯ جزناله ♪♪♫♫♪♪♯

اپیکور جزناله

برای دانلود بر روی لینک روبرو کلیک کنید : دانلود آهنگ جدید اپیکور جزناله

دانلود آهنگ جدید اپیکور جزناله

دسته بندی : اپیکور ، موزیک تاریخ : جمعه ۳۰ تیر ۱۳۹۶

این مطلب از وب سایت آپ موزیک رپورتاژ گردید و صرفا جهت اطلاع شما از این آهنگ می باشد…

دانلود آهنگ جدید اپیکور جزناله

سوپرایز بزرگ آپ موزیک ، دانلود آهنگ جدید اپیکور بنام جزناله با متن و کیفیت اصلی

Download New Song BY : EpiCure – JozNale With Text On UpMusic

EpiCure JozNale دانلود آهنگ جدید اپیکور جزناله

متن آهنگ جز ناله از اپیکور بند

♪♪♫♫♪♪♯ اپیکور ♪♪♫♫♪♪♯

پسر خوبیه ، ۹۶ ، سر خوبیه

یکی میگه وای وای ، تنها شدم بگو کجای دنیائه

یکی دیگه های های ، میگه گوی من صبر کن نرو

جون مادرت وایسا

اگه بری با اون ، بعد یکی دو شب باز بهت میگه بای بای

آره بهت میگه بای بای

صاف راه میره لاو گوش میده ، باشگاه میره لاو گوش میده

باز خوابیده لاو گوش میده ، اینهمه پاپ یه ایده ی ناب تووش دیده

طرف هشت ناله ، میشماله

هر چی شد چشما خیس ناله

اون پسر خوبیه ، خانم تو رو خدا برگرد

اون پسر خوبیه ، خانم تو رو خدا برگرد

نمیخواد مگه زوریه؟

خب امیر نظر تو چیه؟

خانومم با تو آرومم ، یا خانومم بی تو داغونم

توو قایق دستشه پارو هم ، ویدیو رو بگیر داره میاد بارونم

انقد نیا عشوه ، مرد گنده زشته

همه رو کردی خسته بد ، جون مادرت دیگه بسه مرد

♪♪♫♫♪♪♯ جزناله ♪♪♫♫♪♪♯

گند کشیدی به فرهنگ مملکت ، نگو چرا اگه آنگولا حمله کرد

یارو توو سیستم کل مسیرو پاپ میذاره که دیگه میده مغزه رد

میگه از من دوره برا چی ؟ خب برمیگدره اگه زوزه نکشی

آهنگه پلیِ کل شب تبه ، فردا شماره میده دو سه مرتبه

میره مهمونی میشه باز مال یکی ، برگشت خونه دیدی فاب داره زکی

بهش میگی یکم آروم بذار ، بعدش یه حامد همایون بذار

باشه کار حاجی داغ موند یه سال ، ولی ما موندگاریم چون ناب بود تزا

اون پسر خوبیه ، خانم تو رو خدا برگرد

اون پسر خوبیه ، جون مادرت نرو دیگه

♪♪♫♫♪♪♯ جزناله ♪♪♫♫♪♪♯

اپیکور جزناله

برای دانلود بر روی لینک روبرو کلیک کنید : دانلود آهنگ جدید اپیکور جزناله